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格鲁吉亚 · Kakheti

卡赫季恰卡普利:古尔扎尼山羊肉版本

用小山羊肉、酸青李、qvevri白葡萄酒和新鲜香草制作卡赫季恰卡普利。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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桌上摆着小山羊肉恰卡普利、青梅和酒杯,远处是葡萄园。
份量6人份
每份一碗炖菜,另配约50克格鲁吉亚Dedas Puri或绍蒂面包
难度中等;肉块切匀,并保持小火慢炖
饮食提示含肉类和葡萄酒;面包含小麦(麸质)
这道菜

关于 卡赫季恰卡普利:古尔扎尼山羊肉版本

恰卡普利是格鲁吉亚春季炖菜,常用羊肉或小牛肉、酸青李或tkemali酱、白葡萄酒和大量新鲜香草,尤其是龙蒿。卡赫季做法与qvevri陶罐酿造的白葡萄酒及tone炉面包相关。在更广的卡赫季地区,恰卡普利也会使用小山羊肉。

古尔扎尼位于卡赫季地区。本食谱采用小山羊肉,作为卡赫季恰卡普利的一种定量家常做法;它与羊肉版和小牛肉版的区别在于所用肉类,不代表另一种独立的地方历史传统。

有条件时选用结实的酸青樱桃李。无糖青色tkemali酱也可替代,但味道可能更浓、更咸。汤汁应清亮、微酸,不应浓缩成稠酱或把肉煎黄。带盖小火慢炖可使肩肉变软;新鲜香草在接近结束时加入,以保留香气。

烹制这道菜

食材

炖菜

  • 去骨小山羊肩肉1,200克,去除硬筋,切成4厘米均匀块
  • 嫩洋葱250克,白色和绿色部分切薄片
  • 结实的酸青樱桃李300克,洗净、对半切开并去核;或无糖青色tkemali酱150毫升
  • 卡赫季干白qvevri葡萄酒250毫升,选择标明适合烹饪的产品
  • 无盐水350毫升
  • 大蒜18克,切薄片
  • 新鲜龙蒿叶40克,去硬梗并粗切
  • 新鲜芫荽30克,粗切
  • 平叶欧芹25克,粗切
  • 新鲜莳萝15克,粗切
  • 新鲜酸模80克,去梗并粗切叶片
  • 新鲜薄荷8克,粗切
  • 温和型青椒60克,可去籽后切片

调味和配餐

  • 细盐8克;若tkemali已含盐,先少放
  • 现磨黑胡椒1克
  • 格鲁吉亚Dedas Puri或绍蒂面包300克,加热后食用;每人约50克
做法

做法

  1. 准备肉和蔬菜。 烹饪前将山羊肉冷藏在4°C或以下。去除硬筋,切成4厘米大小的均匀块。用流动水清洗蔬菜和香草;青梅对半切开、去核,再备好其他蔬菜。接触生肉后清洗双手、刀具和砧板。

  2. 分层入锅。 在厚底带盖锅中放入一半肉、嫩洋葱、大蒜、青椒和部分香草,再放入剩余食材。加入青梅、葡萄酒和水。盖锅,用中火加热至刚刚开始微沸。生肉与葡萄酒的混合物不要在室温下放置等待。

  3. 慢炖至软嫩。 转小火,使锅内仅轻微冒泡。加盖炖约100分钟,期间轻轻搅拌一两次。若用tkemali酱替代青梅,约60分钟时加入。最后10分钟加入龙蒿、酸模、薄荷和其余嫩香草。肉应能被叉子轻松刺透,汤汁散发香气;只有当液面低于肉块时才加少量热水。

  4. 测温并上桌。 用干净温度计测量较厚肉块的中心,至少达到62.8°C。炖至软嫩时通常会早已超过此温度。尝味后调整盐和胡椒,关火,加盖静置10分钟。加热面包,趁热上桌。

  5. 安全保存剩菜。 将剩菜分装在浅容器中,并在2小时内冷藏至4°C或以下。3至4天内食用;复热时整份达到73.9°C。

完整食谱

完整食谱

这是一道格鲁吉亚春季炖菜,用去骨小山羊肩肉、酸青樱桃李、卡赫季干白葡萄酒和大量新鲜香草慢炖。这是一道与古尔扎尼相关的卡赫季家常恰卡普利,但不将其称为当地独有的传统名菜。

简介

简介

去骨小山羊肩肉与酸青梅、白葡萄酒、嫩洋葱和香草一起慢炖。龙蒿突出清新酸香的汤汁,搭配加热后的格鲁吉亚绍蒂面包食用。

实用建议

成功要点

  • 将去骨肩肉切成约4厘米的均匀块,使其软化速度接近。
  • 保持轻微冒泡;大火沸腾会使肉散开,并让汤汁过快蒸发。
  • 若用tkemali酱,约60分钟后再加入;先尝味再补盐。
  • 龙蒿、酸模、薄荷和其余嫩香草在最后10分钟加入。
实用建议

实用建议

选择酸味来源。 新鲜青李带来较清爽的果酸。买不到时可用无糖青tkemali酱;查看标签中的盐分和其他配料,烹煮一段时间后再加入,以免一开始酸味过强。

保持小火。 山羊肩肉需要时间软化。盖好锅盖,让汤汁轻轻冒泡;若肉未软而汤汁已经明显减少,可加少量热水。

葡萄酒与剩菜。 使用标明适合烹饪的干葡萄酒,并留意亚硫酸盐标签。烹煮会使大部分酒精挥发,但无法保证成品完全无酒精。将剩菜分装浅容器冷却,不要把整锅留在台面上慢慢降温。

每份营养信息

每份营养估算

  • 每份:六分之一炖菜,另配约50克面包
  • 能量:约470千卡
  • 碳水化合物:约42克
  • 蛋白质:约45克
  • 脂肪:约9克
  • 膳食纤维:约5克
  • 钠:约850毫克

以上为暂定估算,按整份食谱的六分之一计算,包含全部8克盐及每份50克面包,并按使用新鲜青李和无盐水估算。山羊肉部位、葡萄酒、面包与tkemali标签及实际熟制出品量都会影响数值。

过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

面包含小麦(麸质)。葡萄酒可能含亚硫酸盐;检查葡萄酒和预制tkemali的过敏原及交叉接触提示。本菜含肉和由酒精制成的配料,不适合避免其中任一类的人食用。生山羊肉应保持在4°C或以下,并与即食食物分开。炖至软嫩后,用洁净温度计确认厚肉块中心至少达到62.8°C。剩菜在2小时内冷藏,复热至整份达到73.9°C。

上桌前

上桌前

  • 趁热搭配Dedas Puri或绍蒂面包,蘸取酸香的香草汤汁。
  • 嫩香草接近最后时加入,让清新香气与慢炖的山羊肉和青梅保持层次。