哥伦比亚国菜

Pepitoria santandereana——桑坦德风味山羊杂碎血炖饭

用山羊杂碎、凝固羊血、米饭、青葱和胭脂树籽油制作桑坦德 pepitoria,并仔细控制冷藏和加热温度。

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Pepitoria santandereana——桑坦德风味山羊杂碎血炖饭
份量 4 份主菜,或 6 份小份配菜
每份重量 主菜约 325 g
难度 中等;杂碎需要长时间小火预煮,血炖混合物需仔细测温
饮食特点 含山羊杂碎、山羊血、猪油和鸡蛋;含鸡蛋
准备时间 约 35 分钟主动操作;如果米饭和鸡蛋尚未备好,还需另算烹煮时间
概览

Pepitoria santandereana——桑坦德风味山羊杂碎血炖饭

Pepitoria 是桑坦德地区以山羊杂碎和血制作的菜肴。肾、肝、心和 chunchullo 切成小块,先煮至软嫩,再与香气浓郁的洋葱底料和凝固山羊血一起慢炖。米饭让炖菜更有饱足感,最后加入的香草和切碎水煮蛋则带来清新与口感对比。在桑坦德,它既可以当主菜,也可搭配烤 cabrito 或 carne oreada。

这道菜有不同的地方版本。本食谱采用米饭版本,包含青葱、红洋葱、猪油、胭脂树籽油、烘香孜然、辣椒、凝固山羊血、熟米饭、guacas 或 guascas 香草以及鸡蛋。另一种桑坦德版本会用面包屑使血和杂碎的炖菜变稠,有时还加入马铃薯。它们彼此相关,但原料和口感并不相同;本食谱依照米饭和香草版本制作,不把两种做法混在一起。

山羊血和杂碎不属于常见食材,安全处理和风味同样重要。请从有资质的肉铺或受监管的肉类供应商处购买冷藏产品,只使用密封包装且明确作为烹饪食品出售的凝固血制品。杂碎先煮后切,整锅成菜还要用食品温度计检查。颜色和炖煮时间无法证明血和小块杂碎已均匀加热,因此不能替代测温。

完成后的 pepitoria 应湿润、适合用勺舀取,嫩杂碎裹在深色浓香的血酱中,米粒仍清晰可见。胭脂树籽油让洋葱底料带有红橙色;烘香孜然和辣椒带来暖香,但不会过分辛辣。水煮蛋是表面点缀,不是增稠剂;上桌前再撒上,让浅色蛋粒与深色酱汁分明。

食材

食材

山羊杂碎和预煮用水

  • 500 g 预先清理的生山羊杂碎,混合山羊肾、肝、心和 chunchullo;预计煮熟并沥干后约 300 g
  • 1.5 升水,用于预煮杂碎;煮完后弃去
  • 2 g 细盐,用于杂碎的预煮水

Pepitoria

  • 70 g 猪油
  • 120 g 青葱(cebolla larga),切碎
  • 120 g 红洋葱,切碎
  • 15 ml 胭脂树籽调味油
  • 1 g 烘香孜然粉
  • 2 g 磨碎的红辣椒
  • 450 g 冷藏、商业制备的凝固山羊血,沥干;须为烹饪用食品
  • 160 g 无调味熟白米饭;若提前制作,须尽快冷却
  • 20 g 新鲜 guacas 或 guascas 叶,切碎;此版本记录了这两种香草,买不到时均可省略
  • 5 g 细盐,用于炖菜,逐步加入

鸡蛋点缀

  • 2 个大鸡蛋(去壳约 100 g),彻底煮熟、剥壳并切碎
做法

做法

做法

  1. 检查食材并分开处理生食材 杂碎、凝固血及其汁液在烹煮前都应保持冷藏,温度不高于 4°C。请从有资质、冷藏设备运转正常的供应商处购买;血制品应密封,并标明是供烹饪使用的食品。不要使用家中采集的血。若有需要,用一次性纸巾擦干已清理的杂碎,但不要冲洗。丢弃纸巾并洗手,将生食材用的砧板和刀具与洋葱、熟米饭和鸡蛋分开。

  2. 小火煮杂碎至软嫩 把杂碎放入带盖锅中,加入 1.5 升水和 2 g 盐。煮沸后调低火力,保持轻柔沸腾并盖上锅盖。煮约 90 分钟,期间确认水仍在轻轻沸腾。较厚的部分应软到能顺利切开;将干净温度计插入多个厚块的中心,读数须至少达到 74°C。沥干并弃去煮水。待杂碎冷却到可安全处理的程度后,在洁净砧板上切碎。若提前准备,应放入浅容器,迅速冷却并在不高于 4°C 的环境中冷藏。

  3. 准备鸡蛋、米饭和香草 将鸡蛋煮到蛋白和蛋黄都完全凝固,然后冷却、剥壳并切碎。使用刚煮好的米饭,或使用在浅容器中迅速冷却并冷藏在不高于 4°C 环境中的米饭;不要用放在室温下的熟饭。挑选 guacas 或 guascas 叶,用洁净流水清洗,彻底擦干后切碎。如果两种香草都买不到,就省略,不要悄悄换成未经说明的其他香草。

  4. 炒软洋葱底料 在带盖的 3–4 升厚底锅中用中火加热猪油和胭脂树籽油。加入青葱和红洋葱,炒 6–8 分钟并经常搅拌,直到洋葱变软、发亮并散出香气。保持中火,避免洋葱边缘炒成深褐色。加入烘香孜然、红辣椒粉和 5 g 盐,拌匀。

  5. 让切碎的杂碎在底料中炖煮 加入煮熟的杂碎,搅拌至每块都裹上底料。调低火力,盖上锅盖轻炖 20 分钟,期间用干净耐热勺搅拌一两次。锅中应析出少量汁水,闻起来是浓香而非焦味。如果杂碎尚未热透而锅底开始粘连,可加一勺热水。每次检查后盖好锅盖,防止炖菜变干。

  6. 加入血并检查温度 加入沥干的凝固山羊血,放入时将其分成小块。先持续搅拌,使血块均匀分布在热杂碎和洋葱底料中。调小火并轻炖 20 分钟,频繁搅拌,避免较密的部分留在中心而温度不足。充分搅匀整锅后,用干净即读式温度计测多个位置,探针不要碰到锅壁或锅底。整锅混合物至少要达到 74°C。若任何读数偏低,继续搅拌加热后再测;颜色和经过的时间都不能证明每个部分已安全加热。

  7. 拌入米饭并完成 拌入熟米饭和切碎的 guacas 或 guascas。继续加热 2–3 分钟,直到米粒和香草分布均匀,并且整道菜都冒热气。再在多个位置确认温度达到至少 74°C。关火后静置 5 分钟。将 pepitoria 舀入温热的碗中或装盘,撒上切碎的水煮蛋,趁热上桌。

实用建议

实用提示

每份营养估算

这些数值是将所列原料分为四份后的估算。计算假设 500 g 生杂碎煮后约得 300 g 熟杂碎,以山羊全血的一般成分数据作为近似参考,另计 160 g 熟白米饭、2 个水煮蛋、全部 70 g 猪油和 15 ml 胭脂树籽油。为谨慎起见,计算包含全部 7 g 盐,包括后来会弃掉的煮水中的盐。血制品和杂碎比例、吸收的盐、留在锅里的油脂以及每份大小都会改变结果。不包括可选配菜。

山羊杂碎、凝固羊血、米饭和鸡蛋组成的桑坦德丰盛菜肴

简介: Pepitoria santandereana 将预煮的山羊杂碎和凝固羊血与青葱、红洋葱、胭脂树籽油、孜然、辣椒和米饭一起炖煮。最后加入新鲜 guacas 或 guascas 香草和切碎的水煮蛋。这道桑坦德菜可以作为主菜,也可以搭配烤 cabrito 一起上桌。

认识 Pepitoria santandereana

做好这道菜的关键 选择可靠的冷藏柜台: 向正规肉铺购买已清理的山羊肾、肝、心和 chunchullo,并购买专供烹饪的凝固山羊血。不要使用在家采集或来自未经检验屠宰的血液。 先煮杂碎再切: 将混合杂碎小火煮软,然后在洁净砧板上切碎。这样能让杂碎在较长的后续烹煮中保持较好的形状,也避免把生杂碎切成大量小碎片。 温和炒软洋葱: 让青葱和红洋葱变软即可,不要炒焦或明显上色。炒得太深会让血酱带苦味。 搅匀并测量整锅温度: 凝固血可能形成较密、升温较慢的部分。充分搅拌后用干净温度计测多个位置;整体必须达到 74°C。 使用安全保存的米饭: 临近用餐时现煮,或放入浅容器尽快冷却并冷藏。不要把长时间放在室温下的熟米饭加入炖菜。 器具 带盖大锅,用于预煮杂碎 带盖的 3–4 升厚底 caldero 或荷兰锅 小锅,用于提前煮熟鸡蛋 厨师刀、生杂碎专用砧板和熟食用洁净砧板 漏勺、耐热勺和干净夹子 即读式食品温度计 用于快速冷藏剩菜的浅容器

实用建议

上桌方式 把 pepitoria 当主菜,或搭配烤 cabrito、carne oreada 作为丰盛配菜。煮木薯、ají 和 arepa amarilla 都很合适;另盘上桌,让用餐者自行搭配。成菜应湿润但不似汤水:血酱裹住杂碎和米饭,同时保留清晰可见的米粒。最后撒上鸡蛋,让浅色蛋粒留在表面,不被深色酱汁掩盖。 提前安排和保存 杂碎可以提前一天煮好。沥干后放入浅容器尽快冷却,盖好并在不高于 4°C 的环境中冷藏;加入洋葱底料前再用洁净砧板切碎。若米饭提前煮好,也应迅速冷却;水煮蛋在剥壳切碎前保持冷藏。血制品在锅准备好之前都应密封冷藏。不要提前混合生食材并放置等待。 煮好的 pepitoria 上桌前应保持热度。剩菜放入浅容器,并在烹煮后 2 小时内冷藏;环境高于 32°C 时须在 1 小时内冷藏。保持在不高于 4°C 的温度,并于 3–4 天内食用。每次只加热所需份量,边搅拌边加热,确保各处达到 74°C。需保存更久时尽快冷冻;在冰箱中解冻,并在食用前加热至 74°C。不要把有米饭和血的炖锅留在台面上慢慢冷却。 食材选择与问题处理 四种器官带来不同口感:肝质软、风味厚;心较紧实;肾风味鲜明;chunchullo 柔嫩并带一点嚼劲。向肉铺说明所需混合杂碎,但各类比例可能不同。“预先清理”表示供应商已将产品处理到适合烹饪的状态,并不免除冷藏和彻底加热的要求。本食谱允许使用 guacas 或 guascas,因为这个特定地区版本两种都提到;若都买不到,也可以不加香草。 若表面浮油,端上桌前搅拌即可。若加入米饭后太稠,用一勺热水调开,再确认整锅温度仍达到 74°C。若血块或杂碎结成密实团块,边搅拌边用勺子压散,并在多个位置测温。如果食材摸起来温热、包装破损或没有清楚的食品标签,就不要使用。家庭没有安全的捷径来获取动物血液。 过敏原与食品安全 鸡蛋是本食谱明确标注的主要过敏原。检查胭脂树籽油、包装香料、血制品和即食米饭的标签,留意其他成分或交叉接触。菜中含山羊和猪肉,并非素食或纯素食。将猪油换成植物油会改变风味和营养数据;若没有确认原料来源与处理方式,不能因此宣称符合清真或犹太洁食要求。 杂碎和血在不高于 4°C 的环境中冷藏,并与即食食品分开。不要冲洗生杂碎。切碎前先煮熟,并测量多个厚块,确保达到至少 74°C。把整锅血炖混合物充分搅匀,并在多个位置加热至至少 74°C,而不是只测锅边。只使用刚煮好或迅速冷却的米饭。剩菜在 2 小时内冷藏;环境高于 32°C 时须在 1 小时内冷藏。最多在不高于 4°C 的环境中保存 3–4 天,彻底复热至 74°C。接触生动物产品后洗手,并清洁和消毒刀具、器具与台面。

最后提示

安排杂碎预煮: 预留约 90 分钟将器官煮软,再切碎并完成炖菜。 使用温度计: 杂碎和搅拌均匀的血米混合物都必须达到至少 74°C。

每份营养估算

每份营养估算

  • 每份重量: 约 325 g,为食谱的四分之一
  • 热量: 531 kcal
  • 碳水化合物: 18 g
  • 蛋白质: 48 g
  • 脂肪: 29 g
  • 膳食纤维: 2 g
  • 钠: 870 mg