Polonya’nın ulusal yemekleri

Groch z kapustą (Polonya usulü bezelye ve lahana turşusu)

Tanıtım: Groch z kapustą, yumuşayana kadar pişirilmiş sarı bezelye ile lahana turşusundan yapılan koyu kıvamlı, doyurucu bir yemektir. Mercanköşk, defne yaprağı ve yenibahar sıcak bir baharat aroması verir; bezelyeler püreye dönüşmeden tane tane görünmelidir.

Polonya’nın ulusal yemekleri
Paylaş
Desenli groch z kapustą kasesinin bezelye ve lahana turşusunu gösteren geniş masa görünümü.
Miktar 8 garnitür porsiyonu
Porsiyon yaklaşık 230–250 g
Beslenme vejetaryen; aşağıda tamamen bitkisel seçenek
Hazırlık 20 dakika
Kısaca

Groch z kapustą (Polonya usulü bezelye ve lahana turşusu)

Tanıtım: Groch z kapustą, yumuşayana kadar pişirilmiş sarı bezelye ile lahana turşusundan yapılan koyu kıvamlı, doyurucu bir yemektir. Mercanköşk, defne yaprağı ve yenibahar sıcak bir baharat aroması verir; bezelyeler püreye dönüşmeden tane tane görünmelidir.

Yemek, Polonya’nın kuzey-orta kesimindeki Kujawy ve Pałuki bölgeleriyle ilişkilidir ve Noel döneminde, özellikle Noel arifesinde sıkça sunulur. Aile geleneğine göre bezelye ve lahana ayrı ayrı ya da karıştırılarak servis edilebilir.

Bu versiyonda iki malzeme ayrı pişirilir ve son çeşniden hemen önce birleştirilir. Lahana yumuşak şeritlerini korurken bezelye yemeğe koyu ve bütünleşmiş bir kıvam verir. Diğer bayram yemeklerinin yanında ya da etsiz, sade bir öğün olarak sunun.

Malzemeler

Malzemeler

Bezelye

  • 500 g kuru sarı, kabuğu soyulmuş bütün bezelye
  • Islatmak için 2 l soğuk su veya bezelyelerin 5 cm üstüne çıkacak kadar
  • Pişirmek için 1,5 l temiz su, gerekirse daha fazlası
  • 4 g ince tuz

Lahana turşusu

  • 500 g beyaz lahana turşusu, suyu süzülmüş ama sıkılmamış
  • 250 ml su
  • 3 defne yaprağı
  • 6 yenibahar tanesi
  • 4 karabiber tanesi

Soğan ve çeşni

  • 200 g sarı soğan, ince doğranmış
  • 30 g tuzsuz tereyağı
  • 2 g kuru mercanköşk (yaklaşık 1 tatlı kaşığı)
  • Damak tadına göre en fazla 3 g ince tuz
  • Taze çekilmiş karabiber, damak tadına göre
Yapılışı

Yapılışı

Hazırlanışı

  1. Bezelyeyi ıslatın.Bezelyeleri ayıklayıp yıkayın. Büyük bir kaseye alın, üzerine 2 l soğuk su dökün ve 8–12 saat bekletin. Süzüp durulayın; ıslatma suyunu dökün.

  2. Bezelyeyi pişirin.Bezelyeleri 1,5 l temiz suyla tencereye koyun. Kapaksız şekilde güçlü bir kaynamaya getirin ve 10 dakika kaynatın. Ateşi kısın, kapağı aralık bırakın ve 35–60 dakika daha hafifçe pişirin. Sonlara doğru ölçtüğünüz 4 g tuzu ekleyin. Bezelyeler şeklini koruyup tamamen yumuşadığında hazırdır. Gerekirse sıcak su ekleyin.

  3. Lahanayı pişirin.İkinci bir tencerede lahana turşusu, 250 ml su, defne, yenibahar ve tane karabiberi birleştirin. Kapağı kapatıp lahana yumuşayana kadar 45–60 dakika kısık ateşte pişirin. Tencere kurursa biraz su ekleyin.

  4. Soğanı yumuşatın.Küçük bir tavada tereyağını kısık ateşte eritin. Soğanı ekleyip 8–10 dakika karıştırarak pişirin; yumuşayıp şeffaflaşsın ama kahverengileşmesin. Mercanköşk ile birlikte lahanaya katın.

  5. Birleştirip çeşnilendirin.Bezelyeyi süzün ve pişirme suyundan 150 ml’ye kadar ayırın. Lahanadaki defne yapraklarını ve bütün baharatları çıkarın. Bezelyeleri nazikçe lahanaya katın. Koyu, yapışkan bir kıvam elde etmek ve bezelye taneleriyle lahana şeritlerini görünür tutmak için ayırdığınız sudan azar azar ekleyin. Tadına bakın, ardından en fazla 3 g tuz ve çekilmiş karabiber ekleyin.

  6. Servis edin.Önceden ısıtılmış bir servis kasesine alın ve sıcakken sunun. Çavdar ekmeğiyle ya da diğer bayram yemeklerinin yanında servis edin.

Servis, saklama ve önceden hazırlık

Pratik öneriler

Önceden hazırlama ve artanları saklama

Bileşenleri bir gün önceden pişirip sığ kaplarda hızla soğutabilir ve 4°C veya altında saklayabilirsiniz. Servisten önce karıştırıp yemeğin tamamı buhar çıkarana kadar ısıtın. Artanları 2 saat içinde buzdolabına koyun, 4°C veya altında saklayın ve 3 gün içinde tüketin. Artan yemeği yalnızca bir kez ve tamamen ısınana kadar tekrar ısıtın.

Malzeme değişiklikleri

Tamamen bitkisel bir seçenek için tereyağını 25 g keten tohumu yağıyla değiştirin ve yağı ateşi kapattıktan sonra karıştırın; keten tohumu yağı tarihsel olarak belgelenmiş bir seçenektir, ancak yüksek ısıda kullanılmamalıdır. Lahana turşusu alışılmadık derecede ekşi veya tuzluysa kısaca yıkayıp süzün; değilse yıkamayın.

Besin değerleri ve alerjenler

Besin değerleri ve alerjenler

  • Porsiyontarifin sekizde biri, yaklaşık 230–250 g
  • Enerjiyaklaşık 260 kcal
  • Karbonhidratyaklaşık 43 g
  • Proteinyaklaşık 15 g
  • Yağyaklaşık 4 g
  • Lifyaklaşık 18 g
  • Sodyumyaklaşık 600 mg

Bunlar yuvarlanmış tahminlerdir; sodyum miktarı lahana turşusuna, yıkanıp yıkanmamasına ve son çeşniye göre değişir. Tarif tereyağından süt içerir. Süt ürünlerinden kaçınmak için keten tohumu yağı kullanın ve çapraz bulaşma uyarıları için etiketleri kontrol edin.