Колумбийские национальные блюда

Bocachico al cabrito: колумбийская фаршированная рыба на гриле

Приготовьте bocachico al cabrito — целую рыбу с луком, сладким ахи и томатом, завёрнутую в листья бихao или плантана.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Широкий вид bocachico al cabrito в раскрытых листьях на деревенском блюде.
Регион Атлантико и карибское побережье Колумбии
Категория Целая фаршированная пресноводная рыба
Активная подготовка Около 35 минут
Приготовление Около 40 минут
Общее время Около 1 часа 15 минут
Обзор

Bocachico al cabrito: колумбийская фаршированная рыба на гриле

Целая рыба с луком, сладким перцем ахи и томатом, завёрнутая в листья и обжаренная на углях

Bocachico al cabrito — блюдо, документированное в департаменте Атлантико на карибском побережье Колумбии. Пресноводную рыбу раскрывают со стороны брюшка, наполняют ароматной овощной смесью, связывают и готовят на гриле. В региональных описаниях упоминаются листья бихao или бананово-плантановые листья: они защищают рыбу и придают ей лёгкий травянистый аромат.

Этот домашний вариант следует региональному рецепту с луком, сладким перцем ахи и томатом. Здесь используется свежая рыба и точно отмеренная соль, а не отдельный вариант с солёной рыбой. Размер рыбы и начинка различаются по местам. Покупайте легально продаваемый bocachico у надёжного продавца и попросите удалить чешую и внутренности, а тушку раскрыть вдоль брюшка.

Готовьте рыбу на умеренном жаре, лучше в закрытом гриле на участке непрямого нагрева. Листья удерживают влагу и пропускают лёгкий аромат дыма. Перед подачей снимите листья и остерегайтесь костей. Подавайте с арепой, маниоком или салатом по желанию; гарниры не входят в расчёт рецепта.

Ингредиенты

Ингредиенты

Рыба и приправы

  • 2 свежие рыбы bocachico среднего размера, около 1,8 кг в сумме, очищенные от чешуи и внутренностей и раскрытые вдоль брюшка
  • 30 мл сока лайма
  • 4 г мелкой соли
  • 1 г молотого чёрного перца

Овощная начинка

  • 100 г длинного зелёного лука, мелко нарезанного
  • 120 г репчатого лука, тонко нарезанного
  • 120 г сладкого перца ахи (около 3 шт.), тонко нарезанного
  • 150 г спелого томата, нарезанного тонкой соломкой
  • 12 г чеснока (4 зубчика), мелко порубленного
  • 2 г мелкой соли
  • 15 мл нейтрального растительного масла
  • 10 мл сока лайма

Обёртывание и приготовление

  • 4 крупных листа бихao или плантана, вымытых и высушенных
  • 15 мл нейтрального масла для смазывания
  • Волокно плантана или пищевой хлопковый шпагат, по необходимости
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Подготовьте гриль и листья Разожгите умеренные угли, оставив более прохладную зону для непрямого нагрева; на газовом гриле нагрейте одну сторону, а другую оставьте выключенной. Очистите решётку. Вымойте и высушите листья, затем кратко прогрейте их на слабом жаре, чтобы они стали гибкими, но не обуглились. Пока готовите начинку, держите сырую рыбу в холодильнике.

  2. Приправьте рыбу Обсушите очищенную рыбу. Убедитесь, что внутри не осталось внутренностей или чешуи и брюшко раскрыто, но рыба не разделена на половины. Натрите тушку снаружи и внутри соком лайма, 4 г соли и перцем. Положите на чистый поднос и уберите в холодильник.

  3. Приготовьте начинку Разогрейте 15 мл масла в широкой сковороде на среднем огне. Добавьте длинный зелёный лук, репчатый лук и сладкий ахи; обжаривайте 3–4 минуты до аромата и лёгкого размягчения. Добавьте чеснок на 30 секунд. Положите томат и 2 г соли, готовьте ещё 2–3 минуты, чтобы овощи размягчились, но не превратились в жидкий соус. Снимите с огня, вмешайте 10 мл лаймового сока и остудите до тёплого состояния.

  4. Наполните и свяжите Распределите овощи внутри рыб ровным слоем. Сведите края брюшка и свяжите рыбу в нескольких местах волокном плантана или пищевым шпагатом. Узел должен удерживать рыбу, но не прорезать мясо. Если брюшко не закрывается, оставьте рыбу раскрытой и надёжно заверните в листья.

  5. Заверните рыбу Разложите крупный лист и поместите рыбу в середину. Сложите лист поверх рыбы и подогните края, чтобы получился плотный свёрток. Если лист порван или мал, добавьте второй. Смажьте снаружи оставшимися 15 мл масла и перевяжите так, чтобы свёрток не раскрылся при переворачивании. Повторите со второй рыбой.

  6. Медленно обжарьте Положите свёртки в более прохладную часть гриля и накройте. Готовьте около 15–20 минут, затем переверните щипцами и обжаривайте ещё 15–20 минут. Если листья быстро чернеют или вспыхивает пламя, отодвиньте рыбу от углей. Время зависит от толщины рыбы, жара и ветра.

  7. Проверьте готовность, дайте постоять и подавайте Осторожно раскройте один свёрток, направив пар от лица. Чистым термометром измерьте температуру в самой толстой части мяса у хребта, не касаясь кости: каждая рыба должна достичь 63°C. Мякоть должна стать непрозрачной и легко разделяться вилкой. Если нужно, снова заверните и продолжайте готовить, затем проверьте вторую рыбу. Дайте постоять 5 минут, снимите листья и подавайте горячей, остерегаясь мелких костей.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Значения приблизительные и не включают гарнир. Расчёт предполагает около 810 г съедобной мякоти из 1,8 кг целой рыбы и использует общий профиль сырой пресноводной рыбы, поскольку данные именно для bocachico не найдены. Выход мяса, вид рыбы и количество оставшейся соли различаются; возможна погрешность не менее 25%.

Практические советы

Выбирайте рыб одинакового размера. Так они приготовятся равномерно. Попросите продавца удалить чешую и внутренности и раскрыть брюшко вдоль. Если так принято в вашем регионе, голову и хвост можно оставить. Не делайте начинку водянистой. Томат должен стать мягким, но не дать лужу сока. Если жидкости много, обжаривайте овощи ещё минуту. Используйте листья для защиты. В региональных рецептах упоминается бихao; чистые листья плантана подойдут как замена. Краткий нагрев смягчает лист. Если он рвётся, наложите второй, а не затягивайте шпагат туже. Следите за жаром. Свёртки должны нагреваться постепенно, без прямого пламени. Лёгкий румянец допустим, но быстрое почернение листьев означает слишком сильный жар. Соблюдайте холодовую цепь. Покупайте охлаждённую рыбу и храните при 4°C или ниже. Отделяйте сырую рыбу, сок и инвентарь от готовой начинки и продуктов, которые едят без нагрева. После контакта вымойте руки и принадлежности. В солёном варианте уменьшите соль. Некоторые версии готовят из солёного bocachico, который вымачивают и промывают, но он может остаться очень солёным. Этот рецепт рассчитан на свежую рыбу; сначала вымочите и попробуйте готовый кусочек, прежде чем добавлять всю соль. Быстро уберите остатки. Снимите листья и охладите рыбу в неглубокой закрытой ёмкости в течение 2 часов при температуре 4°C или ниже. Разогревайте до 74°C.

Аллергены и безопасность продуктов

Блюдо содержит рыбу. Проверяйте этикетки приправ и материала для перевязки на другие ингредиенты и следы аллергенов. Держите сырую рыбу охлаждённой и отдельно от готовой еды, мойте руки и инвентарь, а каждую рыбу готовьте до 63°C в самой толстой части. Охладите остатки в течение 2 часов и разогрейте до 74°C.

В завершение

Для равномерной прожарки: Выберите рыбу одинакового веса и переверните оба свёртка одновременно. Для безопасной подачи: Открывайте горячие листья от лица и проверяйте порции на мелкие кости.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Порция: 1 из 4
  • Калорийность: Около 300 kcal
  • Углеводы: Около 10 g
  • Белки: Около 42 g
  • Жиры: Около 11 g
  • Клетчатка: Около 2 g
  • Натрий: Около 700 mg