Pratos nacionais vietnamitas

Canh chua cá lóc — sopa azeda de peixe cabeça-de-cobra do delta do Mekong

Pedaços macios de peixe cabeça-de-cobra cozinham em caldo de tamarindo com abacaxi, tomate, quiabo e ervas; sirva com arroz jasmim.

Pratos nacionais vietnamitas
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Vista ampla da sopa azeda de peixe com arroz jasmim, limão e pimenta.
Vista ampla do canh chua cá lóc com arroz e acompanhamentos frescos.
Rendimento 4 porções
Cozimento 35 min
Tempo de espera 10 min
Tempo total 70 min
Calorias por porção cerca de 430 kcal
Visão geral

Canh chua cá lóc — sopa azeda de peixe cabeça-de-cobra do delta do Mekong

Canh chua cá lóc é uma sopa azeda de peixe do sul do Vietnã. Nesta versão caseira do delta do Mekong, o tamarindo dá acidez ao caldo, enquanto abacaxi e tomate maduro acrescentam notas frutadas e um dulçor suave. O peixe cabeça-de-cobra, o quiabo, os brotos de feijão-mungo e as ervas frescas rau om e ngò gai completam a panela. Bạc hà, o talo comestível do taro-doce também chamado dọc mùng, oferece uma textura leve e porosa. O arroz é servido à parte.

O agente ácido, os vegetais e o método de cozinhar o peixe variam entre famílias e regiões. Algumas pessoas douram o peixe primeiro; aqui ele cozinha delicadamente no caldo fervente para ficar macio. Filés sem espinhas facilitam o serviço e a medição da temperatura. A acidez do tamarindo muda de uma safra para outra.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Dicas para dar certoEscolha filés de espessura semelhante para que cozinhem no mesmo tempo. Depois de colocar o peixe no caldo fervente, abaixe o fogo; mexer vigorosamente pode desmanchar os pedaços. Use apenas talos de taro-doce vendidos para consumo. Descasque, lave, fatie e ferva à parte por 10 minutos antes de acrescentar.
Ingredientes

Ingredientes

Sopa azeda de peixe

  • 600 g de filés de peixe cabeça-de-cobra sem espinhas, em pedaços de 4–5 cm
  • 30 g de polpa de tamarindo sem sementes
  • 200 ml de água quente para o tamarindo
  • 1,2 l de água para a sopa
  • 200 g de abacaxi descascado e sem miolo, fatiado
  • 250 g de tomates maduros em gomos
  • 120 g de talos comestíveis de taro-doce (bạc hà/dọc mùng), descascados e fatiados
  • 100 g de quiabo cortado na diagonal
  • 120 g de brotos de feijão-mungo, lavados
  • 15 g de alho bem picado
  • 30 g de chalota bem picada
  • 15 ml de óleo neutro
  • 30 ml de molho de peixe, dividido
  • 15 g de açúcar
  • 1 g de sal fino
  • 15 g de rau om picado
  • 10 g de coentro-de-folha-longa (ngò gai) picado
  • 5 g de pimenta vermelha fresca em fatias finas (opcional)

Para acompanhar

  • 250 g de arroz jasmim cru
  • 375 ml de água, ou a quantidade indicada na embalagem
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Comece o arroz. Lave-o e cozinhe com 375 ml de água na panela elétrica ou conforme a embalagem. Mantenha quente.

  2. Prepare o extrato de tamarindo. Deixe a polpa de molho nos 200 ml de água quente por 10 minutos. Amasse bem e passe por uma peneira fina. Descarte a fibra.

  3. Prepare os talos de taro. Use somente talos de taro-doce identificados como alimento; não use plantas ornamentais chamadas “orelha-de-elefante”. Descasque, lave e fatie; use luvas se o taro cru irritar sua pele. Ferva em outra panela com água limpa por 10 minutos, escorra e descarte a água.

  4. Prepare peixe e vegetais. Mantenha o peixe refrigerado até o uso. Tempere com 5 ml do molho de peixe e deixe na geladeira por 10 minutos. Corte o abacaxi, os tomates e o quiabo; lave os brotos e as ervas. Separe a tábua e a faca do peixe cru dos alimentos prontos para consumo.

  5. Faça o caldo. Aqueça o óleo em uma panela grande, em fogo médio. Refogue alho e chalota por cerca de 1 minuto, até perfumar sem dourar. Junte 1,2 l de água e todo o extrato coado; deixe ferver. Acrescente os 25 ml restantes de molho de peixe, o açúcar e o sal.

  6. Cozinhe o peixe. Coloque-o no caldo fervente e reduza para uma fervura branda. Retire a espuma e cozinhe por cerca de 5–8 minutos, conforme a espessura, até o centro do pedaço mais grosso atingir pelo menos 63°C. Evite mexer com força.

  7. Finalize a sopa. Junte abacaxi e tomate e cozinhe por 3–4 minutos. Acrescente os talos de taro escorridos e o quiabo; cozinhe por cerca de 3 minutos. Coloque os brotos no último minuto. Desligue o fogo e misture rau om e ngò gai. Sirva imediatamente com arroz e, se quiser, pimenta.

Dicas práticas

Dicas práticas

Orientações práticas

A intensidade do tamarindo varia. Esta receita usa todo o extrato medido; prove o caldo antes de servir e equilibre com o arroz em vez de acrescentar temperos sem medir. Se não encontrar bạc hà claramente identificado como comestível, omita-o; não use plantas ornamentais. Mantenha o peixe cru a 4°C ou menos e use utensílios separados para ervas e brotos. Refrigere sopa e arroz em recipientes rasos em até 2 horas, mantenha a 4°C ou menos, consuma em 3–4 dias e reaqueça as sobras a 74°C.

Solução de problemas

O caldo ficou ácido demais: sirva com um pouco mais de arroz; a acidez do tamarindo varia naturalmente. O peixe se desmancha: mantenha fervura branda e mova os pedaços o mínimo possível. O talo de taro irrita: escolha taro-doce comestível bem identificado, descasque, ferva à parte por 10 minutos e descarte a água. Não prove cru.

Perguntas frequentes

Posso usar outro peixe? O peixe cabeça-de-cobra é o peixe associado ao nome do prato. Um peixe branco firme pode funcionar como substituição prática, mas o resultado será uma adaptação. Posso preparar a sopa antes? O extrato de tamarindo e os vegetais cortados podem ser preparados antes e refrigerados separadamente. Para manter a textura, cozinhe o peixe e acrescente brotos e ervas pouco antes de servir.

Nutrição por porção (estimativa)

Nutrição por porção (estimativa)

  • Tamanhocerca de 650 g, sopa com uma porção de arroz cozido
  • Energia430 kcal
  • Carboidratos65 g
  • Proteínas32 g
  • Gorduras5 g
  • Fibras4 g
  • Sódiocerca de 900 mg
Alergênicos e segurança alimentar

Alergênicos e segurança alimentar

Contém peixe, inclusive no molho de peixe. Confira o rótulo e os avisos de contato cruzado. Mantenha o peixe cru coberto e a 4°C ou menos; use tábua e utensílios separados dos alimentos prontos para consumo. Cozinhe o centro do pedaço mais grosso a pelo menos 63°C, medidos com termômetro limpo. Use somente talos de taro-doce vendidos para alimentação; descasque-os e ferva por 10 minutos em água limpa. Refrigere as sobras em até 2 horas e reaqueça a 74°C.

Para finalizar

Para finalizar

  • Sirva a sopa quente para preservar a textura do peixe e dos vegetais.
  • Deixe a pimenta à mesa para cada pessoa ajustar a ardência.