Preparate naționale vietnameze

Canh chua cá lóc — supă acrișoară cu pește cap de șarpe din Delta Mekongului

Descriere: Bucăți fragede de pește cap de șarpe fierb ușor într-o zeamă acrișoară cu tamarind, ananas, roșii, bame și verdețuri; se servesc cu orez jasmine.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Vedere largă a supei acrișoare de pește alături de orez jasmine, lime și ardei iute.
Cadru larg cu canh chua cá lóc, orez și garnituri proaspete.
Porții 4
Gătire 35 min
Timp pasiv 10 min
Total 70 min
Calorii per porție aproximativ 430 kcal
Prezentare generală

Canh chua cá lóc — supă acrișoară cu pește cap de șarpe din Delta Mekongului

Canh chua cá lóc este o supă acrișoară de pește din sudul Vietnamului. În această versiune de casă, în stilul Deltei Mekongului, tamarindul dă zeama acrișoară, iar ananasul și roșiile coapte aduc note fructate și o dulceață discretă. Peștele cap de șarpe, bamele, germenii de fasole mung și verdețurile proaspete rau om și ngò gai completează oala. Bạc hà, tulpina comestibilă de taro dulce numită și dọc mùng, are o textură ușoară, poroasă. Orezul se servește separat.

Ingredientele acre, legumele și modul de gătire a peștelui diferă între familii și regiuni. Unele variante rumenesc peștele; aici el fierbe blând în zeama clocotită, ca să rămână fraged. Fileurile fără oase sunt mai ușor de servit și de verificat cu termometrul. Aciditatea tamarindului variază de la un lot la altul.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • SfaturiAlegeți fileuri de grosime asemănătoare, ca să se gătească uniform. După ce puneți peștele în zeama clocotită, reduceți focul; amestecarea energică îl poate rupe. Folosiți doar tulpini de taro dulce vândute pentru consum. Curățați-le, spălați-le, feliați-le și fierbeți-le separat 10 minute înainte de a le adăuga.
Ingrediente

Ingrediente

Supă acrișoară de pește

  • 600 g fileuri fără oase de pește cap de șarpe, tăiate în bucăți de 4–5 cm
  • 30 g pulpă de tamarind fără semințe
  • 200 ml apă fierbinte pentru tamarind
  • 1,2 l apă pentru supă
  • 200 g ananas curățat și fără miezul tare, feliat
  • 250 g roșii coapte, tăiate în sferturi
  • 120 g tulpini comestibile de taro dulce (bạc hà/dọc mùng), curățate și feliate
  • 100 g bame, tăiate oblic
  • 120 g germeni de fasole mung, clătiți
  • 15 g usturoi tocat mărunt
  • 30 g șalotă tocată mărunt
  • 15 ml ulei neutru
  • 30 ml sos de pește, împărțit
  • 15 g zahăr
  • 1 g sare fină
  • 15 g rau om, tocat
  • 10 g coriandru cu frunze lungi (ngò gai), tocat
  • 5 g ardei roșu proaspăt, tăiat subțire (opțional)

Pentru servire

  • 250 g orez jasmine uscat
  • 375 ml apă sau cantitatea indicată pe ambalajul orezului
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Puneți orezul la fiert. Clătiți-l și gătiți-l cu 375 ml apă într-un aparat de orez sau conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Păstrați-l cald.

  2. Pregătiți extractul de tamarind. Lăsați pulpa în 200 ml apă fierbinte timp de 10 minute. Zdrobiți-o bine, apoi strecurați-o printr-o sită fină. Aruncați fibrele.

  3. Pregătiți tulpinile de taro. Folosiți doar tulpini de taro dulce identificate clar ca aliment, nu plante ornamentale numite „urechea elefantului”. Curățați-le, spălați-le și feliați-le; purtați mănuși dacă taro crud vă irită pielea. Fierbeți-le separat în apă proaspătă timp de 10 minute, apoi scurgeți-le și aruncați apa.

  4. Pregătiți peștele și legumele. Păstrați peștele la frigider până la folosire. Asezonați-l cu 5 ml sos de pește și lăsați-l la frigider 10 minute. Tăiați ananasul, roșiile și bamele; clătiți germenii și verdețurile. Folosiți tocătorul și cuțitul pentru pește crud separat de alimentele gata de consum.

  5. Faceți zeama. Încingeți uleiul într-o oală mare, la foc mediu. Căliți usturoiul și șalota aproximativ 1 minut, până devin aromate, fără să se rumenească. Adăugați 1,2 l apă și tot extractul strecurat; aduceți la fierbere. Încorporați restul de 25 ml sos de pește, zahărul și sarea.

  6. Gătiți peștele. Puneți-l în zeama clocotită și reduceți focul la un clocot domol. Îndepărtați spuma și gătiți aproximativ 5–8 minute, în funcție de grosime, până când centrul celei mai groase bucăți ajunge la cel puțin 63°C. Nu amestecați energic.

  7. Terminați supa. Adăugați ananasul și roșiile și fierbeți 3–4 minute. Adăugați tulpinile de taro scurse și bamele; gătiți aproximativ 3 minute. Puneți germenii pentru ultimul minut. Opriți focul și încorporați rau om și ngò gai. Serviți imediat cu orez și, dacă doriți, ardei iute.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Recomandări practice

Aciditatea tamarindului variază. Această rețetă folosește tot extractul măsurat; gustați zeama înainte de servire și echilibrați-o cu orez, în loc să adăugați condimente nemăsurate. Dacă nu găsiți bạc hà identificat clar ca aliment, omiteți-l; nu folosiți plante ornamentale. Păstrați peștele crud la cel mult 4°C și folosiți ustensile separate pentru verdețuri și germeni. Răciți supa și orezul în recipiente puțin adânci în maximum 2 ore, păstrați-le la cel mult 4°C, consumați-le în 3–4 zile și reîncălziți resturile la 74°C.

Dacă apar probleme

Zeama e prea acră: serviți cu puțin orez în plus; aciditatea tamarindului variază natural. Peștele se desface: mențineți un clocot domol și mișcați bucățile cât mai puțin. Tulpina de taro irită: alegeți taro dulce alimentar identificat clar, curățați-l, fierbeți-l separat 10 minute și aruncați apa. Nu îl gustați crud.

Întrebări frecvente

Pot folosi alt pește? Peștele cap de șarpe este peștele menționat în numele preparatului. Un pește alb cu carne fermă poate fi un înlocuitor practic, dar rezultatul va fi o adaptare. Pot pregăti supa din timp? Extractul de tamarind și legumele tăiate pot fi pregătite și păstrate separat la rece. Pentru cea mai bună textură, gătiți peștele aproape de servire și adăugați germenii și verdețurile la final.

Valori nutritive per porție (estimare)

Valori nutritive per porție (estimare)

  • Porțieaproximativ 650 g de supă cu o porție de orez fiert
  • Energie430 kcal
  • Carbohidrați65 g
  • Proteine32 g
  • Grăsimi5 g
  • Fibre4 g
  • Sodiuaproximativ 900 mg
Alergeni și siguranță alimentară

Alergeni și siguranță alimentară

Conține pește, inclusiv în sosul de pește. Verificați eticheta și avertismentele despre contactul încrucișat. Păstrați peștele crud acoperit la cel mult 4°C și separați tocătorul și ustensilele de alimentele gata de consum. Gătiți partea cea mai groasă a peștelui la minimum 63°C și verificați cu un termometru curat. Folosiți doar tulpini de taro dulce vândute pentru consum; curățați-le și fierbeți-le 10 minute în apă proaspătă. Răciți resturile în 2 ore și reîncălziți-le la 74°C.

Încheiere

Încheiere

  • Serviți supa fierbinte pentru ca peștele și legumele să-și păstreze textura.
  • Puneți ardeiul iute separat, ca fiecare să-și aleagă nivelul de iuțeală.