Pratos nacionais do Canadá

Chowder de frutos do mar do Canadá Atlântico

Esta chowder encorpada das províncias Marítimas combina peixe macio, frutos do mar, batatas e um caldo levemente cremoso. As receitas do Canadá Atlântico variam: algumas destacam mexilhões, outras usam bacalhau, lagosta, camarão ou a pesca do dia. Esta versão caseira reúne haddock, salmão, camarão e vieiras pequenas com bacon, cebola, salsão e cenoura. Depois de acrescentar os laticínios, cozinhe em fogo brando e junte os frutos do mar em etapas para preservar a textura.

Pratos nacionais do Canadá
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Tigela de chowder cremosa das Marítimas com haddock, salmão, camarão, vieiras, batata, cenoura e cebolinha.
Chowder cremosa de frutos do mar com cebolinha fresca e pão crocante.
Preparo 25 minutos
Cozimento 40 minutos
Tempo total 65 minutos
Calorias Cerca de 610 kcal por porção
Visão geral

Chowder de frutos do mar do Canadá Atlântico

Não há uma combinação única de frutos do mar nem uma espessura padrão para as províncias Marítimas. Versões da Ilha do Príncipe Eduardo podem reunir frutos do mar locais, batatas, vegetais aromáticos, leite ou creme; as receitas de Terra Nova e Labrador também variam entre famílias. Esta receita usa uma mistura equilibrada de peixe e mariscos. Cozinhe o peixe até 70°C e o camarão e as vieiras até 74°C.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Corte batatas e vegetais em tamanhos semelhantes para cozinhar por igual.
  • Use caldo de peixe com menos sódio e ajuste o sal no final; bacon e caldo já têm sal.
  • Depois de acrescentar os laticínios, mantenha fogo baixo e não deixe ferver vigorosamente.
  • Coloque o peixe antes do camarão e das vieiras. Confira cada temperatura com termômetro digital limpo.
  • Descongele frutos do mar congelados na geladeira, em recipiente vedado, e escorra antes de cozinhar.
Ingredientes

Ingredientes

Base da chowder

  • 100 g de bacon defumado, cortado em pedaços pequenos
  • 30 g de manteiga sem sal
  • 180 g de cebola amarela picada
  • 100 g de salsão picado
  • 100 g de cenoura picada
  • 30 g de farinha de trigo
  • 150 ml de vinho branco seco
  • 1,2 L de caldo de peixe com menos sódio
  • 600 g de batatas firmes, descascadas e cortadas em cubos de 1,5 cm
  • 250 ml de creme de leite com 35% de gordura
  • 250 ml de leite integral

Frutos do mar

  • 400 g de filé de haddock sem pele, cortado em pedaços de 3 cm
  • 250 g de filé de salmão sem pele, cortado em pedaços de 3 cm
  • 250 g de camarões crus descascados, descongelados na geladeira se necessário
  • 250 g de vieiras pequenas cruas, descongeladas na geladeira se necessário

Temperos e finalização

  • 2 folhas de louro
  • 2 g de tomilho seco
  • 5 g de sal fino, ou a gosto conforme o caldo
  • 1 g de pimenta-do-reino moída na hora
  • 10 g de cebolinha fresca picada
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Prepare e mantenha os frutos do mar friosGuarde a 4°C ou menos até usar. Descongele os congelados na geladeira em recipiente vedado e escorra. Use tábua e utensílios limpos e separados para os alimentos crus.

  2. Cozinhe o bacon e os vegetaisEm uma panela grande e pesada, cozinhe o bacon em fogo médio por 5–7 minutos, até soltar gordura e ficar macio, sem crocância. Junte manteiga, cebola, salsão e cenoura e cozinhe por 6–8 minutos.

  3. Prepare o caldoMisture a farinha e o tomilho e cozinhe por 1 minuto. Adicione o vinho, raspando o fundo da panela. Acrescente caldo, batatas e louro. Deixe ferver suavemente, tampe parcialmente e cozinhe por 12–15 minutos, até as batatas ficarem macias.

  4. Acrescente os laticínios e o peixeMisture o creme de leite e o leite e volte a um cozimento brando, sem fervura forte. Junte haddock e salmão. Cozinhe com cuidado, mexendo pouco, até que os pedaços mais espessos atinjam 70°C.

  5. Finalize com os mariscosJunte camarão e vieiras e cozinhe em fogo baixo até que os maiores pedaços atinjam 74°C. Confira com termômetro digital limpo, sem depender apenas da cor. Retire o louro, tempere com sal e pimenta e misture a cebolinha.

  6. Sirva e guarde as sobras com segurançaSirva quente. Refrigere as sobras em recipientes rasos em até 2 horas e consuma em até 2 dias. Reaqueça somente a porção desejada até 74°C, mexendo com cuidado.

Dicas práticas

Dicas práticas

Serviço

Para adiantar: Pique os vegetais e mantenha-os cobertos na geladeira. A base com batatas pode ser preparada antes e resfriada rapidamente; reaqueça até um cozimento brando antes de acrescentar laticínios e frutos do mar. Para melhor textura, cozinhe os frutos do mar perto da hora de servir.

Preparo antecipado

Armazenamento: Resfrie as sobras rapidamente em recipientes rasos e mantenha a 4°C ou menos. Use em até 2 dias e reaqueça até 74°C. Não deixe a panela inteira esfriando à temperatura ambiente.

Armazenamento e reaquecimento

Como servir: Acompanhe com pão crocante, biscoitos de aveia ou salada verde simples. Acrescente mais cebolinha na mesa.

Pontos de atenção

Pontos de atenção

  • O caldo ficou raloAmasse alguns cubos de batata cozida contra a lateral da panela e misture de volta.
  • A base cremosa separouAbaixe o fogo e evite ferver depois de acrescentar os laticínios.
  • O peixe se desfazMexa menos e corte pedaços maiores.
  • Os frutos do mar passaram do pontoAcrescente camarão e vieiras mais tarde e confira a temperatura antes.
  • A chowder ficou salgadaUse caldo com menos sódio e reduza o sal adicionado.
Informação nutricional

Informação nutricional

  • Tamanho da porçãoUm sexto da receita
  • CaloriasCerca de 610 kcal
  • CarboidratosCerca de 36 g
  • ProteínasCerca de 37 g
  • GordurasCerca de 30 g
  • FibrasCerca de 3 g
  • SódioCerca de 1.150 mg

Estimativa arredondada por porção com base em valores típicos dos ingredientes. Caldo, bacon e frutos do mar variam muito por marca e origem; não é análise laboratorial nem informação de um rótulo específico.

Contém peixe (haddock e salmão), crustáceo (camarão), molusco (vieira), leite, trigo e sulfitos do vinho. Confira os rótulos do caldo, bacon e vinho. Separe frutos do mar crus de alimentos prontos, lave as mãos e higienize tábua e utensílios. Cozinhe o peixe a 70°C e camarão e vieiras a 74°C. Refrigere sobras em até 2 horas e reaqueça a 74°C.

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

Posso trocar os frutos do mar?

Sim. As chowders atlânticas mudam conforme a pesca. Mantenha uma quantidade total parecida e cozinhe cada tipo até a temperatura segura.

Posso deixar o vinho de fora?

Sim. Substitua pelo mesmo volume de caldo de peixe e acrescente um pouco de limão ao final.

Posso congelar a chowder pronta?

Uma chowder com creme pode separar depois de congelada. Para melhor textura, congele apenas a base com batatas e finalize com laticínios e frutos do mar na hora de servir.

Para servir

Para servir

  • Acrescente a cebolinha fresca pouco antes de servir.
  • Coloque pão crocante ou biscoitos de aveia para acompanhar o caldo cremoso.