Pratos nacionais do Canadá

Blueberry grunt da Nova Escócia

Esta sobremesa associada à Nova Escócia combina mirtilos cozidos com bolinhos macios de massa parecida com biscuit. As frutas cozinham na panela, e os bolinhos ficam no vapor sob a tampa; não são dourados no forno. Há variações caseiras por todo o Canadá Atlântico.

Pratos nacionais do Canadá
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Tigela rasa de blueberry grunt com mirtilos cozidos brilhantes e bolinhos macios e claros feitos no vapor.
Bolinhos macios cozidos no vapor sobre mirtilos suculentos, em uma sobremesa da Nova Escócia.
Preparo 15 minutos
Cozimento 30 minutos
Tempo total 45 minutos
Calorias Cerca de 405 kcal por porção
Visão geral

Blueberry grunt da Nova Escócia

O blueberry grunt é associado especialmente à Nova Escócia, mas o prato e o nome também aparecem em outras partes do Canadá Atlântico e da Nova Inglaterra. A origem do nome não é certa. A versão feita no fogão leva frutas cozidas e bolinhos macios preparados no vapor, com a panela tampada. Mirtilos silvestres de arbusto baixo são ótimos, mas os cultivados também funcionam.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Coloque os mirtilos congelados direto na panela, sem descongelar.
  • Deixe as frutas começarem a ferver suavemente antes de adicionar a massa.
  • Incorpore a manteiga fria à farinha e acrescente o leite aos poucos. Misture só até a massa se unir.
  • Não levante a tampa nos primeiros 15 minutos; o vapor cozinha a parte de cima dos bolinhos.
  • Confira um bolinho do centro: ele deve estar crescido, sem massa crua e úmida no meio.
Ingredientes

Ingredientes

Calda de mirtilo

  • 600 g de mirtilos frescos ou congelados
  • 150 g de açúcar refinado
  • 30 ml de suco de limão fresco
  • 120 ml de água

Bolinhos

  • 250 g de farinha de trigo para todos os usos
  • 12 g de açúcar refinado
  • 10 g de fermento químico em pó
  • 3 g de sal fino
  • 57 g de manteiga sem sal gelada, cortada em cubinhos
  • 180 ml de leite integral gelado, adicionado aos poucos

Para servir, opcional

  • Sorvete de baunilha ou creme de leite fresco batido levemente
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Comece pelas frutasColoque os mirtilos, 150 g de açúcar, o suco de limão e a água em uma panela larga e pesada. Junte os congelados ainda congelados. Leve ao fogo médio até ferver, mexendo com cuidado até o açúcar dissolver e as frutas soltarem caldo.

  2. Cozinhe a caldaAbaixe o fogo e cozinhe por 5–8 minutos, até as frutas ficarem suculentas e a calda levemente xaroposa, sem engrossar como geleia. Mantenha uma fervura suave.

  3. Prepare a massa dos bolinhosMisture a farinha, 12 g de açúcar, o fermento e o sal em uma tigela. Incorpore a manteiga fria até restarem pedacinhos do tamanho de ervilhas. Junte o leite aos poucos e misture somente até formar uma massa macia e um pouco irregular. Não sove nem prove a massa crua.

  4. Cozinhe no vaporDistribua 6–8 colheradas de massa sobre as frutas, deixando espaço entre elas. Tampe bem e mantenha em fervura baixa e constante. Não abra a panela nos primeiros 15 minutos.

  5. Confira o cozimentoDepois de 15 minutos, verifique um bolinho do centro. Ele deve estar crescido e sem massa úmida no interior. Se necessário, tampe e cozinhe por mais 3–5 minutos. Retire do fogo e deixe descansar tampado por 5 minutos.

  6. Sirva e guarde as sobras com segurançaSirva quente, colocando as frutas e a calda sobre os bolinhos. Ofereça sorvete ou creme à parte. Refrigere as sobras em recipientes rasos em até 2 horas, a 4°C ou menos; consuma em 2–3 dias e reaqueça a 74°C.

Dicas práticas

Dicas práticas

Serviço

Para adiantar: Os ingredientes secos podem ser pesados antes. Para a melhor textura, misture a massa e cozinhe os bolinhos pouco antes de servir.

Preparo antecipado

Armazenamento: Coloque as sobras em um recipiente raso e tampado e refrigere em até 2 horas, a no máximo 4°C. Consuma em 2–3 dias e reaqueça a 74°C. Os bolinhos ficam mais macios depois de guardados.

Armazenamento e reaquecimento

Para servir: Coloque os mirtilos e a calda sobre cada porção. Sorvete de baunilha e creme batido são opcionais e não entram na estimativa nutricional.

Pontos de atenção

Pontos de atenção

  • O centro está cruMantenha a tampa fechada pelos 15 minutos completos e confira um bolinho do centro.
  • Os bolinhos ficaram densosMisture só até a massa se unir e não sove.
  • A calda ficou ralaCozinhe as frutas um pouco mais antes de colocar a massa, sem deixar secar.
  • As frutas grudam na panelaAbaixe o fogo e mexa com cuidado antes de adicionar a massa.
  • Os bolinhos absorvem calda demaisSirva logo após os 5 minutos de descanso; eles continuam absorvendo líquido.
Informação nutricional

Informação nutricional

  • Tamanho da porçãoUm sexto da receita, sem cobertura opcional
  • CaloriasCerca de 405 kcal
  • CarboidratosCerca de 75 g
  • ProteínasCerca de 6 g
  • GordurasCerca de 9 g
  • FibrasCerca de 4 g
  • SódioCerca de 230 mg

Estimativa arredondada por porção, calculada com mirtilos, açúcar, farinha, fermento químico, manteiga e leite integral. Variedades e marcas alteram os valores. Sorvete e creme não estão incluídos; isto não é uma análise laboratorial nem uma declaração de rótulo.

Os bolinhos contêm trigo e leite. Farinha é um ingrediente cru: não prove a massa e cozinhe os bolinhos por completo. Lave as mãos, a tigela e as superfícies depois de manusear farinha. Refrigere as sobras em até 2 horas e reaqueça a 74°C.

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

Posso usar mirtilos congelados?

Sim. Coloque-os sem descongelar. Talvez demorem um pouco mais para soltar o caldo e voltar a ferver suavemente.

Posso usar outra fruta?

Sim. Outras frutas macias também podem cozinhar sob os bolinhos, embora a doçura e o tempo mudem. Mantenha a calda suculenta, sem engrossar como geleia.

Por que a panela fica tampada?

A tampa retém o vapor, que cozinha os bolinhos por cima enquanto as frutas fervem suavemente embaixo.

Para finalizar

Para finalizar

  • Se quiser, ofereça sorvete ou creme à mesa.
  • Regue os bolinhos com a calda pouco antes de servir.