Platos nacionales canadienses

Grunt de arándanos de Nueva Escocia

Este postre asociado a Nueva Escocia combina arándanos guisados con dumplings blandos de masa de galleta. La fruta hierve suavemente en una olla y los dumplings se hacen al vapor bajo una tapa; no se doran en el horno. Hay versiones distintas por todo el Canadá atlántico.

Platos nacionales canadienses
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Cuenco poco profundo de grunt con arándanos guisados y dumplings blandos y pálidos cocidos al vapor.
Dumplings blandos cocidos al vapor sobre arándanos jugosos, en un postre de Nueva Escocia.
Preparación 15 minutos
Cocción 30 minutos
Tiempo total 45 minutos
Calorías Unas 405 kcal por ración
Resumen

Grunt de arándanos de Nueva Escocia

El grunt de arándanos se asocia especialmente con Nueva Escocia, aunque el plato y su nombre también se usan en otras zonas del Canadá atlántico y de Nueva Inglaterra. El origen del nombre no está claro. La versión de cocina se caracteriza por fruta guisada y dumplings blandos cocidos al vapor con la olla tapada. Los arándanos silvestres pequeños son ideales, pero también sirven los cultivados.

Práctico

Práctico

  • Añade los arándanos congelados directamente, sin descongelarlos.
  • Espera a que la fruta hierva suavemente antes de incorporar la masa.
  • Desmenuza la mantequilla fría con la harina y añade la leche poco a poco. Mezcla solo hasta unir.
  • No levantes la tapa durante los primeros 15 minutos: el vapor cuece la parte superior.
  • Comprueba un dumpling del centro; debe estar hinchado y sin masa húmeda dentro.
Ingredientes

Ingredientes

Salsa de arándanos

  • 600 g de arándanos frescos o congelados
  • 150 g de azúcar blanco
  • 30 ml de zumo de limón recién exprimido
  • 120 ml de agua

Dumplings

  • 250 g de harina de trigo común
  • 12 g de azúcar blanco
  • 10 g de levadura química en polvo
  • 3 g de sal fina
  • 57 g de mantequilla sin sal fría, en dados pequeños
  • 180 ml de leche entera fría, añadida poco a poco

Para acompañar, opcional

  • Helado de vainilla o nata montada ligera
Preparación

Preparación

Elaboración

  1. Empieza con la frutaPon los arándanos, 150 g de azúcar, el zumo de limón y el agua en una cazuela ancha y pesada. Incorpora los congelados directamente. Lleva a ebullición a fuego medio, removiendo con cuidado hasta que se disuelva el azúcar y la fruta suelte jugo.

  2. Guisar la salsaBaja el fuego y cuece a fuego lento durante 5–8 minutos, hasta que la fruta esté jugosa y la salsa ligeramente almibarada, pero no espesa como una mermelada. Mantén un hervor suave.

  3. Mezcla los dumplingsEn un bol, combina la harina, los 12 g de azúcar, la levadura química y la sal. Integra la mantequilla fría hasta que queden trocitos del tamaño de un guisante. Añade la leche poco a poco y mezcla lo justo para obtener una masa blanda y algo irregular. No amases ni pruebes la masa cruda.

  4. Cocer al vaporDeja caer 6–8 cucharadas de masa sobre la fruta, separadas entre sí. Tapa bien y mantén un hervor bajo y constante. No destapes durante los primeros 15 minutos.

  5. Comprueba que estén hechosTras 15 minutos, revisa un dumpling del centro. Debe estar hinchado y sin masa húmeda en el interior. Si hace falta, tapa y cuece otros 3–5 minutos. Retira del fuego y deja reposar tapado 5 minutos.

  6. Servir y guardar las sobras de forma seguraSirve caliente, repartiendo la fruta y su salsa sobre los dumplings. Ofrece el helado o la nata aparte. Refrigera las sobras en recipientes poco profundos dentro de 2 horas, a 4 °C o menos; consúmelas en 2–3 días y recalienta a 74 °C.

Práctico

Práctico

Servicio

Preparación anticipada: Puedes pesar los ingredientes secos con antelación. Para una textura óptima, mezcla la masa y cuece los dumplings justo antes de servir.

Preparación anticipada

Conservación: Guarda pronto las sobras en un recipiente bajo y tapado, a 4 °C o menos. Consúmelas en 2–3 días y recalienta a 74 °C. Los dumplings se ablandan al reposar.

Conservación y recalentado

Servicio: Reparte los arándanos y el almíbar sobre cada dumpling. El helado de vainilla o la nata montada son opcionales y no se incluyen en el cálculo nutricional.

Puntos de control

Puntos de control

  • Quedan crudos por dentroMantén la tapa cerrada los 15 minutos completos y revisa uno del centro.
  • Quedan duros o densosMezcla solo hasta unir y no amases.
  • La salsa queda demasiado líquidaCuece la fruta un poco más antes de añadir la masa, sin dejar que se seque.
  • La fruta se pegaBaja el fuego y remueve con suavidad antes de colocar la masa.
  • Los dumplings absorben demasiada salsaSírvelos poco después del reposo; siguen absorbiendo líquido.
Nutrición

Nutrición

  • Tamaño de la raciónUna sexta parte de la receta, sin cobertura opcional
  • CaloríasUnas 405 kcal
  • Hidratos de carbonoUnos 75 g
  • ProteínasUnos 6 g
  • GrasasUnos 9 g
  • FibraUnos 4 g
  • SodioUnos 230 mg

Estimación redondeada por ración calculada con arándanos, azúcar, harina, levadura química, mantequilla y leche entera. Las variedades y marcas modifican los valores. El helado y la nata están excluidos; no es un análisis de laboratorio ni una declaración de etiqueta.

Los dumplings contienen trigo y leche. La harina está cruda: no pruebes la masa y cocina bien los dumplings. Lávate las manos y limpia el bol y la encimera después de manipular harina. Refrigera las sobras antes de 2 horas y recaliéntalas a 74 °C.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar arándanos congelados?

Sí. Añádelos sin descongelar. Quizá necesiten algo más de tiempo para soltar el jugo y volver a hervir suavemente.

¿Puedo cambiar la fruta?

Sí. Otras frutas blandas también se pueden guisar bajo los dumplings, aunque cambiarán el dulzor y el tiempo. Mantén la salsa jugosa, no espesa como mermelada.

¿Por qué se tapa la olla?

La tapa retiene el vapor para que los dumplings se cuezan por arriba mientras la fruta hierve suavemente debajo.

Para terminar

Para terminar

  • Añade helado o nata en la mesa si te apetece.
  • Vierte la salsa sobre los dumplings justo antes de servir.