Plats nationaux colombiens

Caldo de Yuca Brava (Uzai) : bouillon amazonien de manioc et de poisson

Préparez un Uzai de l’Amazonas avec du tucupi cuit, du poisson d’eau douce, de l’ají vert et de la fécule de manioc.

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Table au bord du fleuve avec soupe amazonienne de manioc et poisson, accompagnée de casabe.
Région Amazonas, Amazonie colombienne ; documenté parmi les cuisines traditionnelles du sud de l’Amazonas
Catégorie Bouillon de manioc au poisson et à l’ají vert
Préparation 15 minutes de travail actif
Cuisson 30 minutes
Repos 0 minute
Aperçu

Caldo de Yuca Brava (Uzai) : bouillon amazonien de manioc et de poisson

Une préparation traditionnelle de l’Amazonas adaptée avec du tucupi entièrement cuit et prêt à l’emploi

Le caldo de yuca brava, appelé Uzai dans la recette documentée, est un bouillon amazonien composé de jus et d’amidon de manioc, de petits poissons de rivière, d’ají vert et de sel. Les documents du ministère colombien de la Culture le recensent parmi les cuisines traditionnelles des peuples autochtones du sud de l’Amazonas et mentionnent plusieurs communautés qui transmettent des savoirs culinaires apparentés. La publication associe le nom Uzai à l’usage muina-murui ; d’autres sources donnent un nom bora. Il ne s’agit donc pas d’un nom universel.

Cette version familiale conserve les ingrédients documentés, mais adopte une précaution essentielle : elle utilise uniquement du tucupi ou bouillon de manioc commercial, entièrement cuit et clairement vendu pour la consommation humaine. Elle n’explique pas comment extraire, fermenter ou détoxifier le manioc amer. Le jus cru peut contenir des composés cyanogènes qui libèrent du cyanure d’hydrogène toxique ; une simple ébullition à la maison ne remplace pas un traitement complet et maîtrisé. Si vous ne trouvez pas de produit cuit destiné à l’alimentation humaine et ne pouvez pas vérifier son étiquette, ne préparez pas cette version.

La recette communautaire d’origine ne fixe pas de mesures ménagères standardisées. Les quantités ci-dessous sont une adaptation pratique pour quatre portions, pas une formule autochtone unique ou définitive. Servez le bouillon chaud, éventuellement avec du casabe prêt à consommer.

Ingrédients

Ingrédients

Bouillon et poisson

  • 1 litre de tucupi commercial ou de bouillon de manioc entièrement cuit, étiqueté prêt à réchauffer ou à consommer et vendu pour l’alimentation humaine
  • 400 g de poisson blanc d’eau douce frais, sans arêtes, coupé en morceaux de 3 cm
  • 8 g d’ají vert frais ou de piment vert, finement tranché
  • 16 g de fécule de tapioca (manioc) alimentaire
  • 45 ml d’eau froide
  • 0 à 3 g de sel fin, selon le goût et l’étiquette du produit

Pour servir (facultatif)

  • Casabe prêt à consommer, selon le goût
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Vérifier le tucupi et préparer les ingrédients Utilisez uniquement du tucupi cuit prêt à l’emploi et clairement vendu pour la consommation humaine. N’utilisez pas de jus cru de manioc amer ni de préparation maison. Conservez l’emballage au réfrigérateur selon les indications. Rincez et émincez l’ají vert. Découpez le poisson sur une planche propre distincte et gardez-le à l’écart des aliments prêts à consommer.

  2. Porter le tucupi à ébullition Versez le tucupi dans une casserole à fond épais. Faites chauffer à feu moyen-vif jusqu’à franche ébullition, en respectant toute durée de chauffe plus longue indiquée sur l’emballage.

  3. Cuire le poisson et l’ají Ajoutez l’ají vert et les morceaux de poisson. Ramenez le bouillon à un léger frémissement et faites cuire jusqu’à ce que le poisson soit opaque et s’effeuille facilement, environ 6 à 10 minutes selon la taille des morceaux. Vérifiez le morceau le plus épais avec un thermomètre propre : il doit atteindre 63°C.

  4. Délayer l’amidon Pendant la cuisson du poisson, mélangez la fécule de tapioca avec 45 ml d’eau froide dans un petit bol jusqu’à obtenir une préparation lisse. Si elle se dépose, remuez-la de nouveau juste avant de l’ajouter.

  5. Épaissir doucement le bouillon Baissez le feu. Remuez le mélange d’amidon puis versez-le lentement dans le bouillon frémissant tout en remuant délicatement. Laissez cuire 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que le bouillon épaississe légèrement et que l’amidon soit cuit.

  6. Rectifier l’assaisonnement Goûtez avec précaution et salez uniquement si nécessaire ; la teneur en sel du tucupi varie selon les marques. Maintenez un léger frémissement jusqu’à ce que le bouillon soit bien chaud partout, puis retirez du feu.

  7. Servir et conserver les restes en sécurité Servez chaud dans des bols, éventuellement avec du casabe prêt à consommer. Dans les 2 heures, placez les restes dans un récipient peu profond fermé et réfrigérez à 4°C maximum. Consommez-les sous 1 à 2 jours et réchauffez-les une seule fois à 74°C à cœur.

Conseils pratiques

Pratique

Conseils pratiques

Achetez le bouillon de manioc prêt à l’emploi. Le manioc amer contient naturellement des composés cyanogènes. Son traitement traditionnel comprend plusieurs étapes et repose sur des savoirs communautaires ; le jus cru ne doit jamais être considéré comme un bouillon prêt à cuire. Cette recette exige un produit commercial entièrement cuit et clairement destiné à l’alimentation humaine. Suivez son étiquette. Évitez les jus crus, extraits maison, produits pour animaux et emballages dont le statut alimentaire n’est pas clair. Présentez le contexte culturel avec précision. Les sources du ministère colombien de la Culture situent Uzai dans la diversité des cuisines autochtones du sud de l’Amazonas. La publication associe le nom à l’usage muina-murui, tandis que d’autres documents emploient le nom bora pɨɨMɨhtso. Les noms et ingrédients varient selon les peuples ; cette version familiale ne prétend pas être la recette unique ou définitive d’une communauté. Les sources évoquent son importance dans l’alimentation après l’accouchement, mais il ne faut pas présenter le plat comme un traitement médical. Choisissez et cuisez le poisson avec soin. Utilisez du poisson frais conservé au froid ou du poisson surgelé décongelé au réfrigérateur. Un poisson blanc d’eau douce, doux et sans arêtes, remplace facilement les petits poissons de rivière dans une cuisine domestique. Séparez le poisson cru, son emballage et son jus des aliments cuits. Cuisez le morceau le plus épais à 63°C, ou jusqu’à ce qu’il soit opaque et se détache facilement à la fourchette. Salez après avoir goûté. Le sel et l’intensité du tucupi varient selon les marques. La quantité indiquée est un maximum indicatif, pas une dose obligatoire. Goûtez le bouillon chaud avant de saler et consultez l’étiquette pour estimer le sodium. Délayez l’amidon avant de l’ajouter. La fécule de tapioca forme des grumeaux si elle est versée sèche dans un liquide chaud. Mélangez-la d’abord à l’eau froide, remuez juste avant de la verser, puis laissez cuire brièvement. Le bouillon doit napper légèrement la cuillère sans devenir une pâte. Choisissez un accompagnement de manioc déjà préparé. Les sources régionales mentionnent le casabe en accompagnement. Utilisez uniquement du casabe commercial prêt à consommer ; cette recette n’explique pas le traitement du manioc amer. Refroidissez rapidement les restes. Transférez le bouillon dans un récipient peu profond fermé et réfrigérez-le sous 2 heures à 4°C maximum. Consommez-le sous 1 à 2 jours et ne le réchauffez qu’une fois à 74°C. Jetez le bouillon laissé plus de 2 heures à température ambiante.

Pour finir

Allergènes : Contient du poisson. Vérifiez l’étiquette du tucupi pour les autres allergènes et les risques de traces. Sécurité alimentaire : Utilisez uniquement du tucupi entièrement cuit et vendu pour la consommation humaine ; ne le remplacez jamais par du jus cru de manioc amer. Cuisez le poisson à 63°C. Réfrigérez les restes sous 2 heures à 4°C maximum et réchauffez-les une fois à 74°C.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de la portion: Un quart du bouillon et du poisson
  • Calories: Environ 120 kcal
  • Glucides: 8 g
  • Protéines: 17 g
  • Lipides: 2 g
  • Fibres: 0 g
  • Sodium: Environ 550 mg