폴란드의 대표 음식

Łazanki z kapustą i grzybami: 사우어크라우트와 버섯을 넣은 폴란드식 라잔키

네모난 달걀 파스타에 부드러운 사우어크라우트, 식용 건조 야생버섯, 노릇하게 볶은 양파를 섞은 고기 없는 폴란드 가정식입니다.

폴란드의 대표 음식
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식탁에 차린 「Łazanki z kapustą i grzybami: 사우어크라우트와 버섯을 넣은 폴란드식 라잔키」를 넓게 담은 사진.
분량 든든한 6인분
1인분 완성된 요리 약 300g
난이도 쉬움에서 보통
종류 사우어크라우트와 버섯을 넣은 폴란드식 고기 없는 파스타; 밀/글루텐 및 달걀 함유
한눈에 보기

Łazanki z kapustą i grzybami: 사우어크라우트와 버섯을 넣은 폴란드식 라잔키

네모난 달걀 파스타에 부드러운 사우어크라우트, 식용 건조 야생버섯, 노릇하게 볶은 양파를 섞은 고기 없는 폴란드 가정식입니다.

Łazanki는 넓은 라자냐 면을 층층이 쌓는 요리가 아니라, 작게 네모 썬 파스타를 양배추와 여러 재료에 섞어 먹는 폴란드 음식입니다. 이 버전은 새콤한 사우어크라우트와 향이 짙은 건조 버섯을 사용하며, 버섯을 불린 물도 체에 걸러 양배추를 익힐 때 활용합니다. 천천히 볶아 단맛을 낸 양파가 산뜻하고 흙내음이 나는 풍미를 부드럽게 이어 줍니다.

Łazanki에는 한 가지로 정해진 조리법이 없습니다. 신선한 양배추나 절인 양배추, 여러 종류의 버섯을 쓰며 가정에 따라 소시지나 베이컨을 더하기도 합니다. 여기서는 고기를 넣지 않고 사우어크라우트와 건조 버섯으로 만드는 버전을 소개합니다. 폴란드 음식의 여러 형태 가운데 한 가지이며, 모든 지역과 가정의 조리법이나 크리스마스이브 음식만을 대표한다고 보지는 않습니다.

건조 버섯은 충분히 불린 뒤 속까지 부드럽게 익혀야 하고, 사우어크라우트도 약한 불에서 천천히 익혀야 합니다. 불린 물은 고운 체에 걸러 이물질이 들어가지 않게 합니다. 파스타는 따로 삶아 마지막에 섞으면 네모난 모양이 유지되고 양배추 국물을 지나치게 흡수하지 않습니다.

재료

재료

  • 마른 네모난 밀·달걀 라잔키 파스타 420g
  • 물기를 빼고 잘게 썬 사우어크라우트 700g
  • 포장 판매하는 식용 건조 야생버섯 45g
  • 버섯을 불리고 익힐 뜨거운 물 600ml
  • 껍질을 벗겨 잘게 다진 노란 양파 250g
  • 카놀라유 30ml
  • 월계수 잎 2장
  • 올스파이스 열매 4알
  • 고운 소금 2g(먼저 넣는 양); 맛을 본 뒤 조절
  • 간 흑후추 1g
만드는 법

만드는 법

조리법

  1. 건조 버섯 불리기내열 볼에 건조 버섯을 넣고 뜨거운 물 600ml를 붓는다. 뚜껑을 덮고 버섯이 유연해질 때까지 30분 불린다. 믿을 수 있는 식품 판매처에서 판매하는 식용 버섯만 사용한다. 종류를 확인할 수 없는 야생 버섯이나 출처가 불분명한 건조 버섯은 쓰지 않는다.

  2. 버섯을 익히고 불린 물 거르기불린 물을 고운 체로 걸러 5L 냄비에 부어 흙이나 잔여물을 제거한다. 불린 버섯을 썰어 거른 물에 넣고 약하게 끓인다. 버섯이 속까지 부드러워질 때까지 25~30분 익힌다. 구멍 국자로 버섯을 건져 두고 익힌 물은 따로 보관한다.

  3. 사우어크라우트 익히기사우어크라우트의 물기를 잘 빼고 짧은 가닥으로 썬다. 보관해 둔 버섯 물, 월계수 잎, 올스파이스와 함께 냄비에 넣는다. 끓기 시작하면 뚜껑을 살짝 걸치고 약한 불에서 40~50분 익히며 가끔 저어 준다. 양배추가 부드러워지고 국물이 대부분 졸아들면 월계수 잎과 올스파이스를 건져낸다.

  4. 양파 볶고 파스타 삶기양배추를 익히는 동안 지름 30cm 프라이팬에 카놀라유를 두르고 중불로 달군다. 잘게 썬 양파를 넣고 자주 저으며 10~12분 볶아 부드럽고 연한 금빛이 나게 한다. 파스타용 냄비에서는 끓는 물에 마른 라잔키를 넣고 포장지의 조리법에 따라 알맞게 삶은 뒤 물기를 잘 뺀다.

  5. 섞어 간하기부드러워진 사우어크라우트에 익힌 버섯과 양파를 넣고 뚜껑을 열어 8~12분 더 익힌다. 물기가 흥건하지 않고 재료가 잘 어우러지면 소금 2g과 흑후추 1g으로 간한다. 사우어크라우트의 염도가 다르므로 먼저 맛을 보고 소금을 더할지 결정한다. 내기 직전에 물기를 뺀 파스타를 넣고 네모가 부서지지 않도록 살살 섞어 따뜻하게 데운다.

  6. 내기따뜻하게 데운 접시나 그릇 여섯 개에 나누어 담고, 고기 없는 든든한 메인 요리나 곁들임으로 따뜻하게 낸다.

내기, 보관, 미리 준비하기

실용 정보

내기, 보관, 미리 준비하기

식감이 가장 좋을 때 내도록 파스타는 식탁에 내기 직전에 양배추와 버섯 혼합물에 섞습니다. 버섯을 불려 익히고 양배추를 미리 조리해 둘 수 있습니다. 준비한 밑재료는 바로 냉장하고, 먹기 전에 다시 데운 다음 파스타를 새로 삶습니다.

내기, 보관, 미리 준비하기

남은 음식은 얕은 용기에 나누어 담아 2시간 안에 4°C 이하로 냉장합니다. 3~4일 안에 먹습니다. 가능하면 양배추·버섯 혼합물과 파스타를 따로 보관합니다. 식힌 양배추·버섯 밑재료는 밀폐 용기에 나누어 냉동하고 파스타는 해동한 뒤 새로 삶습니다. 밑재료는 냉장실에서 해동한 다음 74°C까지 재가열하고 갓 삶은 라잔키와 섞습니다.

1인분당 영양 정보

1인분당 영양 정보

  • 1인분약 300g
  • 열량약 360kcal
  • 탄수화물약 64g
  • 단백질약 13g
  • 지방약 6g
  • 식이섬유약 8g
  • 나트륨약 950mg

완성된 요리의 6분의 1을 기준으로 일반 식품 성분 자료를 사용해 추산한 값입니다. 사우어크라우트의 염도와 물기, 건조 버섯의 종류, 파스타 제품에 따라 달라질 수 있습니다. 실험실 분석값은 아니며 반올림한 수치입니다.

알레르기 및 식품 안전

알레르기 및 식품 안전

파스타에 밀/글루텐과 달걀이 들어 있습니다. 제품 포장에서 추가 알레르기 유발 성분을 확인합니다. 믿을 수 있는 식품 판매처에서 포장 판매하는 식용 건조 버섯을 사용합니다. 종류를 자신 있게 식별할 수 없거나 출처가 불분명한 버섯은 사용하지 않습니다. 일부 버섯 독소는 건조하거나 익혀도 없어지지 않습니다. 불린 물은 고운 체에 걸러 이물질을 없애고 버섯은 충분히 익힙니다. 완성된 음식은 얕은 용기에 담아 2시간 안에 냉장하고, 4°C 이하에서 보관해 3~4일 안에 먹으며, 재가열할 때는 74°C에 도달하게 합니다.

조리 전 버섯 포장과 사우어크라우트 표시를 확인합니다. 버섯 종류와 사우어크라우트 염도는 제품마다 다릅니다.

파스타는 따로 삶아 마지막에 넣어야 네모 모양이 유지되고 양배추 밑재료가 묽어지지 않습니다.