Hidangan nasional Kolombia

Carne asada en tiesto — steak Antioquia di atas wajan tanah liat

Buat steak ala Antioquia dengan lemon, bawang, dan bawang putih, dipanggang di tiesto dan disajikan bersama arepa hangat

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Piring lebar berisi steak di atas arepa, dengan tiesto di latar belakang.
Wilayah Antioquia, wilayah Andes Kolombia
Kategori Steak berbumbu yang dipanggang di pelat tanah liat dan disajikan dengan arepa
Hasil 8 porsi
Waktu persiapan 30 menit, termasuk marinasi 15 menit
Waktu aktif Sekitar 30 menit
Gambaran umum

Carne asada en tiesto — steak Antioquia di atas wajan tanah liat

Marinasi singkat steak dengan lemon, bawang, dan bawang putih, panggang di tiesto panas, lalu sajikan di atas arepa hangat.

Carne asada en tiesto tercantum pada bagian Antioquia dalam inventaris nasional resep tradisional Kolombia. Cara yang dicatat sederhana dan bertumpu pada alat masaknya: potong daging empuk menjadi porsi, lumuri dengan air lemon, minyak, bawang bombai, bawang putih, garam, dan lada, diamkan 15 menit, lalu panggang kedua sisinya di atas tiesto tanah liat yang telah dipanaskan dan diolesi sedikit minyak. Steak disajikan di atas arepa panas. Panela bersifat opsional dalam daftar sumber.

Versi rumahan ini mempertahankan marinasi singkat dan bumbu sederhana, dengan takaran serta pemeriksaan kematangan yang konsisten. Gunakan 1,5 kg tenderloin sapi yang dibagi menjadi delapan steak dan satu arepa polos per orang. Catatan historis menyebut potongan “solomillo” tanpa memastikan jenis hewannya. Edisi ini menafsirkannya sebagai tenderloin sapi, sebuah pilihan praktis yang tetap menyisakan ketidakpastian sumber. Jika solomillo di tempat Anda merujuk pada hewan lain, periksa label dan ikuti suhu aman untuk daging tersebut.

Tiesto adalah wadah atau pelat masak dari tanah liat. Gunakan hanya jika pembuatnya menyatakan aman untuk sumber panas yang dipakai dan memberi petunjuk pemanasan. Keramik yang tidak sesuai dapat retak karena panas langsung atau perubahan suhu mendadak. Jika ketahanan panasnya tidak dapat dipastikan, gunakan wajan datar besi cor yang berat. Untuk steak sapi utuh, masak bagian tengah hingga 63°C lalu istirahatkan sedikitnya tiga menit.

Bahan

Bahan

Steak dan marinasi

  • 1500 g tenderloin sapi, dibersihkan dan dipotong menjadi 8 steak setebal kira-kira 2 cm
  • 30 ml air lemon segar
  • 30 ml minyak sayur netral
  • 150 g bawang bombai kuning, cincang halus
  • 6 g bawang putih, dihaluskan menjadi pasta
  • 5 g panela, diparut halus (opsional)
  • 8 g garam halus
  • 1 g lada hitam bubuk

Untuk memanggang dan menyajikan

  • 5 ml minyak sayur netral untuk mengoles tiesto atau wajan
  • 8 arepa jagung polos, masing-masing sekitar 60 g, dihangatkan
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Potong dan keringkan steak Tepuk daging hingga kering. Jika belum diporsi, potong melintang serat menjadi delapan steak setebal sekitar 2 cm. Ketebalan seragam membantu steak matang hampir bersamaan. Jauhkan daging mentah dan cairannya dari arepa serta bahan siap santap. Cuci tangan, pisau, dan talenan setelah memegang daging.

  2. Buat marinasi singkat Campur air lemon, 30 ml minyak, bawang bombai, bawang putih, panela opsional, garam, dan lada dalam mangkuk. Lumurkan ke semua sisi steak. Tutup dan simpan di lemari es selama 15 menit. Waktu ini membumbui permukaan, bukan melunakkan bagian tengah. Jangan marinasi daging mentah pada suhu ruang. Buang marinasi bekas, jangan sajikan sebagai saus.

  3. Panaskan tiesto dengan aman Baca petunjuk pembuat sebelum memanaskan tiesto. Gunakan api langsung atau kompor hanya jika wadah tersebut dinilai aman untuk sumber panas itu, dan panaskan bertahap sesuai petunjuk. Jika ketahanan panasnya tidak diketahui, gunakan wajan besi cor berat. Saat panas, olesi permukaannya dengan 5 ml minyak. Permukaan harus mendesis saat terkena daging, tetapi minyak tidak boleh berasap tebal.

  4. Panggang steak Angkat steak dari marinasi dan biarkan cairan berlebih menetes; lapisan bawang tebal dapat gosong sebelum daging kecokelatan. Panggang dalam beberapa tahap tanpa memenuhi wajan, balik setiap steak sekali memakai penjepit bersih. Waktu bergantung pada ketebalan dan alat masak, jadi mulai periksa setelah beberapa menit. Tusukkan termometer baca cepat yang bersih dari sisi steak paling tebal hingga ke tengah. Lanjutkan sampai 63°C. Warna saja tidak memastikan suhu aman.

  5. Istirahatkan daging dan hangatkan arepa Pindahkan steak matang ke piring bersih dan istirahatkan sedikitnya 3 menit. Jangan gunakan piring atau alat yang menyentuh daging mentah. Sambil menunggu, hangatkan arepa di wajan kering yang bersih. Jaga steak dari tahap sebelumnya tetap panas dan tertutup; jangan kembalikan ke marinasi mentah.

  6. Sajikan di atas arepa Letakkan satu arepa hangat di setiap piring dan taruh steak yang telah diistirahatkan di atasnya. Jika suka, tambahkan sedikit bawang dan bawang putih kecokelatan dari permukaan masak. Sajikan segera. Jangan tuang marinasi mentah ke steak matang.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Angka yang dibulatkan ini memakai data tenderloin sapi mentah sebagai pendekatan komposisi, serta mencakup bumbu terukur, perkiraan minyak yang terserap, dan satu arepa per porsi. Panela opsional tidak dihitung. Nilai aktual berubah menurut pemangkasan daging, minyak, ukuran dan merek arepa, serta jumlah garam atau marinasi yang tertinggal. Ini perkiraan, bukan analisis laboratorium.

Panduan praktis

Pilih steak empuk dengan ketebalan seragam. Inventaris dan buku masak menyebut tenderloin. Jika nama potongan di toko berbeda, mintalah potongan empuk untuk dipanggang cepat lalu bagi menjadi delapan bagian serupa. Gunakan permukaan tanah liat dengan hati-hati. Tidak semua wadah tanah liat aman untuk api langsung. Ikuti petunjuk pembuat dan hindari perubahan suhu mendadak. Jika ragu, gunakan besi cor. Jaga marinasi tetap singkat. Lemon, bawang, dan bawang putih membumbui permukaan selama 15 menit. Simpan mangkuk tertutup di lemari es; perendaman lebih lama tidak diperlukan. Cegah bawang gosong. Biarkan marinasi berlebih menetes. Jika potongan bawang yang terlepas cepat menghitam, singkirkan dahulu dan masukkan kembali setelah steak dibalik atau saat daging beristirahat. Periksa suhu dan waktu istirahat. Ukur steak paling tebal hingga 63°C, lalu istirahatkan setidaknya tiga menit. Daging giling, gulung, isi, atau yang dilubangi seluruhnya memerlukan pedoman suhu yang sesuai. Hangatkan arepa menjelang penyajian. Arepa jagung polos menjadi alas sederhana. Periksa label arepa kemasan untuk bahan tambahan dan peringatan kontaminasi silang.

Penyajian dan perencanaan

Buku masak menyarankan steak disajikan di atas arepa panas. Taruh satu arepa di bawah setiap porsi dan sajikan setelah steak beristirahat. Salad tomat atau irisan alpukat dapat disajikan terpisah, tetapi bukan bagian dari resep dasar. Bawang dan bawang putih dapat dicincang lebih awal. Marinasi steak 15 menit di lemari es tepat sebelum dimasak. Simpan sisa makanan segera dalam wadah tertutup yang dangkal dan panaskan kembali sampai mengepul panas.

Pemecahan masalah dan tanya jawab

Steak tampak pucat. Permukaan mungkin basah, wajan belum panas, atau terlalu banyak steak dimasak sekaligus. Tiriskan marinasi, panaskan alat yang sesuai dengan benar, dan panggang dalam kelompok lebih kecil. Bawang gosong sebelum steak matang. Singkirkan potongan bawang yang lepas sebelum memanggang. Panggang terpisah setelah steak dibalik atau masak sebentar dalam sari masak saat daging beristirahat; buang bagian hitam dan pahit. Bisakah tingkat kematangan mengikuti selera? Catatan lama menyebut memanggang sesuai selera. Namun versi ini memakai batas aman untuk steak sapi utuh: 63°C diikuti istirahat tiga menit. Bolehkah memakai panela? Boleh. Sumber mencatatnya sebagai pilihan; resep ini memakai 5 g saja. Anda dapat menghilangkannya. Estimasi gizi tidak menghitung panela opsional.

Alergen dan keamanan pangan

Resep dasar mengandung daging sapi dan arepa jagung polos. Arepa kemasan dapat memiliki bahan tambahan atau peringatan kontaminasi silang, jadi periksa label. Pisahkan daging mentah dari makanan matang, cuci tangan dan alat setelah memegangnya, serta buang marinasi yang menyentuh daging mentah. Masak steak utuh hingga 63°C dan istirahatkan sedikitnya 3 menit. Gunakan tiesto hanya pada sumber panas yang disetujui; jika tidak, pilih wajan besi cor. Dinginkan sisa makanan segera dan panaskan kembali hingga 74°C.

Catatan akhir

Ingat 1: Marinasi lemon, bawang, dan bawang putih selama 15 menit harus tetap disimpan di lemari es. Ingat 2: Sajikan steak yang matang aman dan telah diistirahatkan di atas arepa hangat.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Dasar porsi: Satu steak dengan satu arepa jagung polos, seperdelapan resep
  • Kalori: Sekitar 425 kkal
  • Karbohidrat: Sekitar 27 g
  • Protein: Sekitar 42 g
  • Lemak: Sekitar 18 g
  • Serat: Sekitar 2 g
  • Natrium: Sekitar 590 mg