Plats nationaux vietnamiens

Bún mắm (soupe de vermicelles au poisson fermenté du delta du Mékong)

Des vermicelles de riz garnis de poitrine de porc fondante, de crevettes, de calamar et d’aubergine, puis nappés d’un bouillon profond et savoureux au poisson fermenté. Servez avec des herbes fraîches, des légumes croquants, du citron vert et du piment.

Plats nationaux vietnamiens
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Bún mắm accompagné d’herbes, de citron vert et de pousses près du bol
Bol de bún mắm servi avec des légumes frais et du citron vert
Pour 4 personnes
Cuisson 80 minutes
Repos 0 minute
Durée totale 115 minutes
Calories environ 690 kcal par portion
Aperçu

Bún mắm (soupe de vermicelles au poisson fermenté du delta du Mékong)

Le bún mắm est une soupe de nouilles du Sud du Vietnam dont le bouillon caractéristique est préparé avec du mắm, une pâte de poisson fermenté. Le mắm cá linh et le mắm cá sặc sont deux variétés utilisées dans la cuisine du delta du Mékong. Ils se distinguent du nước mắm, la sauce de poisson liquide et claire. Faire mijoter puis filtrer la pâte donne un bouillon sombre et savoureux à l’arôme prononcé, équilibré ici par du porc, des crevettes séchées, de la citronnelle, de l’ananas et un peu de sucre.

Cette version familiale réunit vermicelles de riz, poitrine de porc, crevettes, calamar et aubergine ; les herbes fraîches et légumes croquants sont servis à côté. D’autres versions peuvent contenir du poisson, des galettes de poisson, d’autres légumes ou fruits de mer. La salinité de la pâte varie beaucoup : goûtez le bouillon avant d’ajouter du sel. Une filtration soigneuse élimine également les morceaux grossiers et les petites arêtes.

Pratique

Pratique

  • Conseils de réussiteChoisissez du mắm cá linh ou cá sặc provenant d’un vendeur fiable et vérifiez l’étiquette ainsi que les mentions de contamination croisée. Faites mijoter la pâte séparément dans l’eau, puis filtrez-la dans le bouillon de porc ; n’ajoutez pas les solides non filtrés. Goûtez le bouillon après cuisson avant d’ajouter sel ou sauce de poisson. La salinité dépend de la marque. Gardez le porc cru et les fruits de mer crus au frais, séparés des herbes, des nouilles et des aliments prêts à consommer. Faites cuire les crevettes et le calamar juste avant le service ; une cuisson prolongée peut rendre le calamar caoutchouteux. Lavez soigneusement herbes et légumes. Utilisez des pousses destinées à être consommées crues ou blanchissez-les.
Ingrédients

Ingrédients

Bouillon au poisson fermenté

  • 400 g de poitrine de porc, avec ou sans couenne
  • 2 L d’eau
  • 150 g de mắm cá linh ou mắm cá sặc (pâte de poisson fermenté ; salinité variable selon la marque)
  • 20 g de crevettes séchées, rincées
  • 2 tiges de citronnelle (environ 60 g), écrasées
  • 150 g d’ananas mûr, coupé en morceaux
  • 20 g de sucre en poudre
  • 15 ml d’huile neutre
  • 60 g d’échalotes (environ 3), finement émincées
  • 15 g d’ail (environ 3 gousses), haché finement
  • 1 petit piment, finement émincé ; facultatif

Nouilles et garnitures

  • 800 g de vermicelles de riz frais (bún), ou 350 g de vermicelles secs préparés selon l’emballage
  • 300 g d’aubergine moyenne, en morceaux de 2 cm
  • 300 g de crevettes crues, décortiquées et déveinées
  • 300 g de calamar nettoyé, légèrement incisé et émincé
  • 200 g de pousses de soja, rincées et égouttées
  • 200 g de liseron d’eau, lavé et coupé en tronçons
  • 150 g de fleur de bananier, facultative ; finement émincée et brièvement trempée dans de l’eau acidulée
  • 20 g de ngò om (herbe de rizière), lavée, séchée et grossièrement hachée
  • 15 g de rau răm (coriandre vietnamienne), lavée, séchée et grossièrement hachée
  • 15 g de menthe, lavée et séchée ; feuilles séparées
  • 2 citrons verts, en quartiers
  • 1 piment frais, facultatif, émincé pour le service
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Portez les 2 L d’eau à ébullition dans une grande marmite. Ajoutez la poitrine de porc, ramenez à frémissement et faites cuire partiellement couvert jusqu’à tendreté, environ 35–40 minutes. Écumez si nécessaire. Déposez le porc sur une assiette propre, conservez le liquide de cuisson et laissez-le assez refroidir pour le trancher sans risque. Réfrigérez-le s’il n’est pas utilisé rapidement.

  2. Dans une autre casserole, mélangez la pâte de poisson fermenté avec 700 ml d’eau. Faites frémir doucement 10–12 minutes en remuant pour délayer la pâte. Filtrez dans le bouillon de porc au travers d’une passoire fine. Pressez délicatement pour extraire le liquide, puis jetez les solides. Cette étape retire les morceaux grossiers et les arêtes.

  3. Rincez les crevettes séchées et ajoutez-les au bouillon avec la citronnelle écrasée et l’ananas. Faites mijoter 15 minutes. Retirez la citronnelle et les morceaux d’ananas si vous le souhaitez. Incorporez le sucre et goûtez avant d’ajouter du sel, car la salinité de la pâte varie beaucoup.

  4. Faites chauffer l’huile dans une petite poêle. Faites revenir échalotes et ail jusqu’à ce qu’ils soient parfumés et légèrement dorés ; ajoutez-les au bouillon avec le piment facultatif. Ajoutez l’aubergine et faites mijoter 8–10 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit tendre tout en gardant sa forme. Maintenez un léger frémissement.

  5. Préparez les bún frais selon l’emballage ou séparez-les brièvement dans de l’eau chaude si nécessaire. Égouttez bien et répartissez dans quatre grands bols. Tranchez la poitrine cuite et disposez-la sur les nouilles.

  6. Gardez crevettes et calamar crus au réfrigérateur jusqu’au dernier moment. Ajoutez les crevettes au bouillon frémissant et faites-les cuire jusqu’à ce qu’elles soient opaques et fermes, généralement 2–3 minutes selon leur taille. Ajoutez le calamar émincé et faites-le cuire juste jusqu’à ce qu’il soit opaque et à cœur, environ 1–2 minutes. Une cuisson longue le rend caoutchouteux. Utilisez des ustensiles propres et évitez tout contact entre les jus crus et les garnitures.

  7. Répartissez les fruits de mer cuits et l’aubergine dans les bols. Versez le bouillon très chaud sur les nouilles et les garnitures. Servez à côté les pousses, le liseron d’eau, la fleur de bananier facultative, le ngò om, le rau răm, la menthe, le citron vert et le piment. Chacun ajoute les herbes fraîches à son goût.

  8. Servez aussitôt. Réfrigérez rapidement les restes de bouillon et de garnitures dans des récipients peu profonds et couverts, dans les 2 heures et à 4°C ou moins ; gardez les nouilles séparément. Consommez sous 3 jours et ne réchauffez qu’une fois à 74°C à cœur. Ne laissez pas les fruits de mer crus ni les garnitures coupées à température ambiante.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

La pâte fermentée se trouve dans les épiceries vietnamiennes et certaines épiceries cambodgiennes ; gardez-la fermée et suivez les indications de conservation du paquet. Pour un arôme plus doux, commencez par la quantité mesurée et filtrez soigneusement. N’ajoutez pas d’eau supplémentaire avant d’avoir goûté le bouillon fini. Assemblez les bols juste avant de servir pour garder les nouilles souples et les herbes croquantes.

Dépannage

Le bouillon est trop salé : Ajoutez un peu d’eau chaude ou de bouillon de porc non salé, puis goûtez à nouveau. N’ajoutez pas de sauce de poisson. Le bouillon a un goût trop âpre : Laissez-le mijoter un peu plus avec les aromates, puis équilibrez avec une pincée mesurée de sucre. N’essayez pas de le masquer avec du sel. Le calamar est caoutchouteux : Il a probablement trop cuit. Ajoutez-le vers la fin et faites-le frémir juste jusqu’à opacité ; coupez des morceaux réguliers pour une cuisson rapide.

Questions fréquentes

Le mắm est-il identique à la sauce de poisson en bouteille ? Non. Le mắm est une pâte de poisson fermenté contenant les solides ; le nước mắm est la sauce de poisson liquide et claire. Cette soupe utilise la pâte, qui est mijotée puis filtrée. Puis-je utiliser des vermicelles de riz secs ? Oui. Préparez 350 g de bún secs selon l’emballage, égouttez-les bien et répartissez-les dans les bols. Le temps de cuisson varie selon la marque. Puis-je supprimer le porc ou les fruits de mer ? Ces ingrédients contribuent au goût et à la structure de cette recette. D’autres versions familiales utilisent d’autres combinaisons, mais les supprimer ou les remplacer change le plat et son profil allergène. Respectez les règles de sécurité et de séparation des aliments.

Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

  • Portionun quart des nouilles, du porc, des fruits de mer, de l’aubergine, du bouillon et des garnitures
  • Calories690 kcal
  • Glucides86 g
  • Protéines45 g
  • Lipides19 g
  • Fibres5 g
  • Sodium1 850 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient du poisson (pâte de poisson fermenté), des crustacés (crevettes) et des mollusques (calamar) ; contient aussi du porc. Vérifiez les allergènes et mentions de contamination croisée sur les étiquettes, y compris celles des nouilles et de la pâte. Gardez porc et fruits de mer crus séparés des aliments cuits, des nouilles et des herbes prêtes à consommer ; lavez mains, planches et ustensiles après contact. Réfrigérez les fruits de mer crus jusqu’à la cuisson. Faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient opaques et fermes ; vérifiez les morceaux épais avec un thermomètre propre. Faites mijoter le porc jusqu’à tendreté ; les pièces entières doivent atteindre au moins 63°C puis reposer 3 minutes. Lavez herbes et légumes à l’eau courante potable ; blanchissez les pousses sauf si elles sont vendues prêtes à consommer. Réfrigérez les restes sous 2 heures dans des récipients peu profonds à 4°C ou moins, consommez sous 3 jours et réchauffez une seule fois à 74°C à cœur.

Service

Service

Répartissez les nouilles dans de grands bols, disposez dessus le porc, les crevettes, le calamar et l’aubergine, puis versez le bouillon chaud. Présentez à part les pousses, le liseron d’eau, la fleur de bananier, les herbes, le citron vert et le piment.