Вьетнамские национальные блюда

Bún mắm (суп с рисовой лапшой и ферментированной рыбой из дельты Меконга)

Рисовую лапшу дополняют мягкой свиной грудинкой, креветками, кальмаром и баклажаном, а затем заливают насыщенным бульоном из ферментированной рыбы. Подавайте со свежей зеленью, хрустящими овощами, лаймом и чили.

Вьетнамские национальные блюда
Поделиться
Bún mắm с зеленью, лаймом и ростками рядом с миской супа
Bún mắm со свежей зеленью и лаймом
Выход 4 порции
Приготовление 80 минут
Пассивное время 0 минут
Всего 115 минут
Калорийность около 690 ккал на порцию
Обзор

Bún mắm (суп с рисовой лапшой и ферментированной рыбой из дельты Меконга)

Bún mắm — южновьетнамский суп с лапшой, названный по характерному бульону из mắm, ферментированной рыбной пасты. Mắm cá linh и mắm cá sặc — два вида пасты, используемых в кухне дельты Меконга; они отличаются от прозрачного жидкого рыбного соуса. Если пасту проварить и процедить, получается тёмный, насыщенный бульон с сильным ароматом. Здесь его вкус уравновешивают свинина, сушёные креветки, лемонграсс, ананас и небольшое количество сахара.

В этой домашней версии рисовую лапшу подают со свиной грудинкой, креветками, кальмаром и баклажаном, а свежие травы и хрустящие овощи предлагают отдельно. В других вариантах используют рыбу, рыбные котлеты, другие овощи или морепродукты. Солёность ферментированной пасты сильно различается, поэтому попробуйте бульон до добавления соли. Тщательное процеживание также удаляет крупные частицы и мелкие кости.

Практика

Практика

  • Что поможет добиться успехаПокупайте mắm cá linh или mắm cá sặc у надёжного продавца и проверяйте этикетку и предупреждения о перекрёстном контакте. Проварите пасту отдельно в воде и процедите в свиной бульон; не добавляйте непроцеженные твёрдые частицы. После варки попробуйте бульон, прежде чем добавлять соль или рыбный соус. Солёность зависит от марки. Храните сырую свинину и морепродукты в холодильнике отдельно от зелени, лапши и готовых к употреблению продуктов. Готовьте креветки и кальмара непосредственно перед подачей: при долгой варке кальмар становится жёстким. Тщательно мойте зелень и овощи. Используйте проростки, предназначенные для употребления сырыми, или бланшируйте их.
Ингредиенты

Ингредиенты

Бульон с ферментированной рыбой

  • 400 г свиной грудинки, с кожей или без
  • 2 л воды
  • 150 г mắm cá linh или mắm cá sặc (ферментированная рыбная паста; солёность зависит от марки)
  • 20 г сушёных креветок, промыть
  • 2 стебля лемонграсса (около 60 г), слегка размять
  • 150 г спелого ананаса, нарезать кусочками
  • 20 г сахарного песка
  • 15 мл нейтрального растительного масла
  • 60 г шалота (около 3 штук), тонко нарезать
  • 15 г чеснока (около 3 зубчиков), мелко порубить
  • 1 небольшой перец чили, тонко нарезать; по желанию

Лапша и добавки

  • 800 г свежей рисовой вермишели bún или 350 г сухой, приготовленной по инструкции на упаковке
  • 300 г баклажана среднего размера, нарезать кусочками по 2 см
  • 300 г сырых креветок, очистить и удалить кишечную вену
  • 300 г очищенного кальмара, слегка надсечь и нарезать
  • 200 г ростков фасоли, промыть и обсушить
  • 200 г водяного шпината, вымыть и нарезать удобными кусочками
  • 150 г цветка банана, по желанию; тонко нашинковать и ненадолго замочить в подкисленной воде
  • 20 г ngò om (рисовое полевое растение), вымыть, обсушить и крупно порубить
  • 15 г rau răm (вьетнамский кориандр), вымыть, обсушить и крупно порубить
  • 15 г мяты, вымыть и обсушить; отделить листья
  • 2 лайма, нарезать дольками
  • 1 свежий перец чили, по желанию, нарезать для подачи
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Доведите 2 л воды до кипения в большой кастрюле. Добавьте свиную грудинку, снова доведите до слабого кипения и варите под неплотно закрытой крышкой около 35–40 минут, до мягкости. При необходимости снимайте пену. Переложите мясо на чистую тарелку, сохраните отвар и дайте свинине достаточно остыть, чтобы её можно было безопасно нарезать. Если не будете использовать скоро, уберите в холодильник.

  2. В отдельной кастрюле смешайте ферментированную рыбную пасту с 700 мл воды. Доведите до слабого кипения и варите 10–12 минут, помешивая, чтобы паста разошлась. Процедите через мелкое сито в свиной бульон. Осторожно прижмите твёрдые части, чтобы извлечь жидкость, затем выбросьте их. Так удаляются крупные частицы и кости.

  3. Промойте сушёные креветки и добавьте в бульон вместе с размятым лемонграссом и ананасом. Варите на слабом огне 15 минут. При желании выньте лемонграсс и кусочки ананаса. Вмешайте сахар и попробуйте бульон до добавления соли: солёность пасты сильно различается.

  4. Разогрейте масло в небольшой сковороде. Обжарьте шалот и чеснок до появления аромата и лёгкого золотистого оттенка, затем добавьте в бульон вместе с чили, если используете. Положите баклажан и варите 8–10 минут, пока он не станет мягким, но сохранит форму. Поддерживайте слабое кипение.

  5. Приготовьте свежую лапшу bún по инструкции на упаковке или ненадолго разрыхлите её в горячей воде, если нужно. Хорошо слейте воду и разложите по четырём большим мискам. Нарежьте готовую свиную грудинку и выложите поверх лапши.

  6. Держите сырые креветки и кальмара в холодильнике до самой готовки. Добавьте креветки в слабо кипящий бульон и варите до непрозрачности и упругости, обычно 2–3 минуты в зависимости от размера. Добавьте нарезанного кальмара и варите лишь до непрозрачности и готовности, около 1–2 минут. Долгая варка делает кальмара жёстким. Используйте чистые приборы и не допускайте контакта сока сырых морепродуктов с гарнирами.

  7. Разложите готовые морепродукты и баклажан по мискам. Залейте лапшу и добавки очень горячим бульоном. Отдельно подайте ростки, водяной шпинат, цветок банана, если используете, ngò om, rau răm, мяту, лайм и чили. Каждый добавляет свежую зелень по вкусу.

  8. Подавайте сразу. Остатки бульона и добавок быстро уберите в неглубоких закрытых контейнерах в холодильник в течение 2 часов при температуре не выше 4°C; лапшу храните отдельно. Используйте за 3 дня и разогревайте остатки только один раз до 74°C по всему объёму. Не оставляйте сырые морепродукты и нарезанные гарниры при комнатной температуре.

Практика

Практика

Практические советы

Ферментированная паста продаётся во вьетнамских и некоторых камбоджийских магазинах; храните её закрытой и соблюдайте указания на упаковке. Чтобы аромат был мягче, сначала используйте отмеренное количество и тщательно процедите. Не добавляйте воду, пока не попробуете готовый бульон. Собирайте миски непосредственно перед подачей, чтобы лапша оставалась упругой, а зелень — хрустящей.

Если что-то пошло не так

Бульон слишком солёный: Добавьте понемногу горячей воды или несолёного свиного бульона и снова попробуйте. Не добавляйте рыбный соус. Вкус бульона слишком резкий: Проварите его немного дольше с ароматными ингредиентами, затем сбалансируйте точно отмеренной щепоткой сахара. Не пытайтесь скрыть вкус дополнительной солью. Кальмар жёсткий: Вероятно, он переварился. Добавляйте его в конце и варите только до непрозрачности; нарезайте равномерно, чтобы он приготовился быстро.

Частые вопросы

mắm — это то же самое, что бутилированный рыбный соус? Нет. mắm — ферментированная паста с твёрдыми частицами; nước mắm — прозрачный жидкий рыбный соус. Для этого бульона используют пасту, которую варят и процеживают. Можно использовать сухую рисовую вермишель? Да. Приготовьте 350 г сухой лапши bún по инструкции на упаковке, хорошо слейте воду и разложите по мискам. Время зависит от марки. Можно исключить свинину или морепродукты? Эти ингредиенты определяют вкус и состав этого рецепта. В других домашних вариантах используют иные сочетания, но исключение или замена меняют блюдо и набор аллергенов. При изменениях соблюдайте правила пищевой безопасности и раздельного обращения.

Пищевая ценность на порцию (оценка)

Пищевая ценность на порцию (оценка)

  • Размер порциичетверть лапши, свинины, морепродуктов, баклажана, бульона и добавок
  • Калории690 ккал
  • Углеводы86 г
  • Белки45 г
  • Жиры19 г
  • Клетчатка5 г
  • Натрий1 850 мг
Аллергены и безопасность пищи

Аллергены и безопасность пищи

Содержит рыбу (ферментированная рыбная паста), ракообразных (креветки) и моллюсков (кальмар); также содержит свинину. Проверяйте аллергены и предупреждения о перекрёстном контакте на этикетках, в том числе лапши и пасты. Держите сырую свинину и морепродукты отдельно от готовой еды, лапши и зелени, готовой к употреблению; после контакта мойте руки, доски и приборы. Храните сырые морепродукты в холодильнике до приготовления. Готовьте их до непрозрачности и упругости; толстые куски проверяйте чистым термометром. Варите свинину до мягкости; цельные куски свинины должны достигнуть как минимум 63°C и постоять 3 минуты. Мойте зелень и овощи чистой проточной водой; бланшируйте ростки, если они не маркированы как готовые к употреблению. Охладите остатки в неглубоких контейнерах в течение 2 часов при температуре не выше 4°C, используйте за 3 дня и разогревайте один раз до 74°C.

Подача

Подача

Разложите лапшу по большим мискам, сверху разместите свинину, креветки, кальмара и баклажан, затем залейте горячим бульоном. Отдельно подайте ростки, водяной шпинат, цветок банана, зелень, лайм и чили.