Plats nationaux péruviens

Chairo aux légumes de saison — Cusco

Soupe consistante des Andes, avec chuño, blé entier, bœuf, agneau, courge et fèves. Les trempages séparés et les cuissons échelonnées préservent les textures.

Plats nationaux péruviens
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Chairo aux légumes de saison de Cusco, avec courge et fèves fraîches
Chairo aux légumes de saison de Cusco, avec courge et fèves fraîches
Quantité obtenue 6 portions généreuses
Préparation 25 minutes
Cuisson 122 minutes
Temps passif 720 minutes de trempage au réfrigérateur
Durée totale 867 minutes, trempage compris
Aperçu

Chairo aux légumes de saison de Cusco, avec courge et fèves fraîches

Dans le sud des Andes péruviennes, le chairo est une soupe nourrissante où se rencontrent viande, céréales, légumes et chuño. Ce dernier est une pomme de terre déshydratée par un procédé andin associant gel et séchage. La région de Cusco connaît différentes compositions ; la mention « légumes de saison » désigne ici la présence de courge et de fèves fraîches, sans revendiquer une coutume saisonnière propre à un village.

La courge est présente en quantité généreuse et apporte une texture douce, tandis que les fèves conservent leur forme en bouche. Le bœuf et l’agneau donnent un bouillon charnu. Le chuño, écrasé grossièrement, épaissit légèrement la soupe sans la transformer en purée.

Le blé entier décortiqué et le chuño doivent tremper séparément, au réfrigérateur. Après cuisson de la viande et des céréales, les légumes fermes rejoignent la marmite. Les fèves viennent en dernier : leur cuisson reste courte alors que le centre des grains de blé a déjà eu le temps de s’attendrir.

Pratique

Pratique

  • Le chuño n’est pas une pomme de terre fraîche cette préparation séchée garde une texture plus ferme après réhydratation. Le concasser grossièrement pour épaissir légèrement la soupe tout en gardant des morceaux.
  • Le blé entier décortiqué nécessite un long trempage et un mijotage suffisant. Le boulgour ou le blé précuit ne sont pas des substitutions identiques la taille et l’absorption des grains changeraient.
Ingrédients

Ingrédients

Viandes, céréales et légumes

  • 500 g d’épaule de bœuf désossée — parée, coupée en cubes de 3 cm
  • 200 g d’épaule d’agneau désossée — parée, coupée en cubes de 3 cm
  • 125 g de chuño noir — pommes de terre séchées, triées pour retirer poussière et petits cailloux
  • 110 g de grains de blé entier décortiqué — secs, rincés avant trempage
  • 300 g de pommes de terre blanches — épluchées et coupées en morceaux de 2 cm
  • 320 g de courge — épluchée, coupée en cubes de 2 cm
  • 200 g de fèves fraîches — écossées, jeunes et tendres
  • 150 g de carottes — épluchées et coupées en dés

Aromates et eau

  • 130 g d’oignon rouge — finement haché
  • 17 g d’ail — finement haché
  • 30 g de pâte pure d’ají amarillo — piment jaune péruvien, sans autres condiments
  • 24 ml d’huile végétale neutre — goût neutre
  • 2 g de cumin moulu — sec
  • 12 g de menthe fraîche — feuilles hachées
  • 9 g de sel fin — pesé
  • 3900 ml d’eau potable — 1 000 ml pour le chuño, 600 ml pour le blé, 500 ml pour le rinçage, 1 800 ml pour le bouillon
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Faire tremper séparément le chuño et le blé.Placer 125 g de chuño dans un bol couvert avec 1 000 ml d’eau et 110 g de blé entier décortiqué dans un second bol avec 600 ml d’eau. Garder les deux récipients simultanément au réfrigérateur pendant 12 heures, à 4 °C au maximum. Les grains doivent gonfler, tandis que le chuño réhydraté cède sous une pression ferme des doigts.

  2. Égoutter et préparer les morceaux.Égoutter les deux bols, puis rincer le chuño avec les 500 ml d’eau réservés à cet usage. Le presser doucement pour retirer l’excédent d’eau et le concasser en morceaux de la taille de petits pois. Réserver le blé égoutté, couper les légumes et tailler la viande comme indiqué dans les ingrédients. Prévoir 25 minutes pour cette préparation. Les morceaux de chuño doivent rester distincts et souples ; les cubes de légumes doivent avoir une taille régulière.

  3. Faire revenir les aromates.Chauffer 24 ml d’huile dans le faitout à feu moyen. Ajouter 130 g d’oignon rouge, 17 g d’ail, 30 g de pâte d’ají amarillo et 2 g de cumin. Remuer pendant 8 minutes en évitant que l’ail ne brûle. L’oignon devient translucide et le piment perd son odeur crue.

  4. Mijoter les viandes avec le blé.Verser 500 g de bœuf et 200 g d’agneau, les 110 g de blé égoutté, 1 800 ml d’eau et 9 g de sel dans le faitout. Porter à ébullition en environ 7 minutes, puis couvrir et laisser frémir à feu doux pendant 68 minutes en remuant de temps en temps et en retirant l’écume. Les grains doivent être tendres jusqu’au centre ; la viande cède sous la pression d’une cuillère. Mesurer ensuite la température à cœur du cube le plus épais avec une sonde propre : le repère de sécurité prudent est de 74 °C au minimum.

  5. Ajouter le chuño et les légumes fermes.Incorporer les 125 g de chuño concassé, 300 g de pommes de terre, 320 g de courge et 150 g de carottes. Poursuivre à petits frémissements pendant 25 minutes, en soulevant délicatement le fond sans écraser tous les morceaux. La pointe d’un couteau doit pénétrer facilement la pomme de terre et les bords de la courge commencent à s’attendrir.

  6. Cuire les fèves et vérifier la viande.Ajouter 200 g de fèves, puis laisser mijoter doucement pendant 12 minutes. Sonder le plus gros cube de viande et poursuivre le chauffage si son centre est encore sous 74 °C. Les fèves doivent être tendres mais entières. La couleur de la viande ne suffit pas à établir sa sécurité.

  7. Parfumer à la menthe et servir.Incorporer 12 g de menthe fraîche hachée et laisser cuire encore 2 minutes. Retirer le faitout du feu et répartir la soupe chaude dans 6 bols, en distribuant la viande, le blé et les légumes de façon égale. Le parfum de menthe reste perceptible et le bouillon doit couler autour des grains et morceaux de chuño.

Pratique

Pratique

Service et conservation

Répartir la soupe dans 6 bols profonds. À servir lorsque courge et fèves tendres sont disponibles ; cette indication décrit le choix des légumes, pas une saison officiellement définie. Si le bouillon épaissit en attendant le service, le remuer délicatement à la louche sans écraser la courge et la pomme de terre. Transférer rapidement les restes dans des récipients peu profonds pour les refroidir. Les garder au réfrigérateur à 4 °C ou moins pendant 3 à 4 jours au maximum et les réchauffer à au moins 74 °C à cœur. Le blé et le chuño en cours de trempage restent au froid, jamais sur le plan de travail. Le chuño séché et la pomme de terre fraîche n’ont pas le même rôle : remplacer le premier retirerait le grain particulier du potage. Supprimer l’agneau donnerait un bouillon uniquement au bœuf, différent de cette composition.

En cas de problème

Grains de blé encore fermes : le trempage ou le mijotage a été insuffisant ; vérifier qu’un grain est tendre jusqu’au centre avant de passer à la cuisson des légumes fragiles. Soupe trop épaisse : les pommes de terre ou le chuño ont pu se défaire pendant une agitation trop vive ; remuer du fond vers le haut avec douceur et éviter une longue réduction à découvert. Fèves trop molles : elles sont restées dans la marmite durant la cuisson prolongée de la viande ; les ajouter seulement à la dernière étape et contrôler leur tenue avant le service.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de la portion1 portion sur 6 parts égales de soupe
  • Énergie530 kcal
  • Glucides54 g
  • Protéines29 g
  • Lipides23 g
  • Fibres7 g
  • Sodium700 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Le blé contient du gluten ; consulter l’étiquetage des ingrédients conditionnés pour les risques de contacts croisés. Garder les viandes crues loin des légumes lavés et nettoyer la planche, le couteau et les mains après manipulation. Vérifier avec une sonde la température à cœur du morceau de viande le plus épais : le seuil prudent retenu pour cette soupe est de 74 °C au minimum, jamais la seule couleur. Réhydrater blé et chuño au réfrigérateur à 4 °C ou moins et refroidir rapidement la soupe restante.

Pour finir

Pour finir

  • Résultat: La courge et les fèves donnent une texture plus végétale à cette soupe épaisse au chuño.
  • Geste déterminant: Le trempage prolongé au froid et l’ajout des légumes en plusieurs temps laissent le blé tendre et les morceaux bien distincts.