Plats nationaux colombiens

Travers de porc frits à l’antioquienne (Costillas de cerdo fritas)

Préparez des travers d’Antioquia marinés au hogao et à la panela, mijotés puis frits jusqu’à coloration.

Plats nationaux colombiens
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Vue large de côtes dorées au hogao et à la panela sur une table rustique en bois.
Région Antioquia, Andes colombiennes
Catégorie Plat principal de travers de porc
Quantité 6 portions
Préparation 15 minutes
Temps actif 25 minutes
Aperçu

Travers de porc frits à l’antioquienne (Costillas de cerdo fritas)

Marinez les travers avec du hogao et de la panela, faites-les mijoter, puis frire jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

L’inventaire national colombien des cuisines traditionnelles répertorie Costillas de cerdo fritas comme un plat principal courant d’Antioquia. Il les décrit comme des travers de porc aigres-doux cuisinés avec de la panela et du hogao, d’après le Gran Libro de la Cocina Colombiana du ministère.

La méthode publiée prévoit une marinade d’une heure au hogao et à la panela, un mijotage couvert dans un peu d’eau, puis une friture dans une huile modérément chaude. Cette version pratique conserve cet enchaînement et fixe les quantités pour six portions.

Choisissez des travers charnus coupés en morceaux faciles à manipuler. Le hogao colombien préparé apporte tomate, oignon vert et assaisonnement ; sa composition varie, vérifiez donc l’étiquette. La panela apporte une douceur discrète, tandis que le sel et le poivre mesurés rendent l’assaisonnement régulier.

Ingrédients

Ingrédients

Ingrédients

  • 1,5 kg de travers de porc charnus avec os, séparés ou coupés en petits tronçons
  • 240 ml de hogao colombien préparé
  • 30 g de panela râpée
  • 8 g de sel fin
  • 1 g de poivre noir moulu
  • 300 ml d’eau potable pour le mijotage
  • 750 ml d’huile neutre pour frire en plusieurs fournées, selon besoin
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Faire mariner les travers Séchez les travers et placez-les dans un récipient couvert adapté au réfrigérateur. Mélangez le hogao avec la panela, le sel et le poivre, enrobez les morceaux, couvrez et réfrigérez pendant 1 heure. Ne laissez pas mariner à température ambiante.

  2. Faire mijoter jusqu’à tendreté Placez les travers et toute la marinade dans une cocotte lourde avec couvercle. Ajoutez l’eau mesurée, couvrez et portez juste au frémissement. Faites mijoter doucement environ 30 minutes, en retournant une fois, jusqu’à ce que la viande soit tendre tout en restant attachée à l’os. Évitez l’ébullition vive.

  3. Sécher les travers et chauffer l’huile Retirez les travers et laissez égoutter l’excédent de liquide. Séchez toutes les faces avec du papier absorbant : l’eau fait éclabousser l’huile chaude. Réservez le liquide pour un autre usage ou jetez-le sans risque. Chauffez l’huile dans une poêle profonde et lourde à 160–170 °C, sans remplir le récipient au-delà de la moitié.

  4. Frire en plusieurs fournées Déposez quelques travers dans l’huile en laissant de l’espace. Faites frire en les retournant avec une pince jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants sur les bords. Vérifiez avec un thermomètre propre la partie charnue la plus épaisse près de l’os : elle doit atteindre au moins 62,8 °C. Posez chaque fournée sur une grille et laissez reposer au moins 3 minutes. Attendez que l’huile retrouve sa température entre les fournées.

  5. Servir et conserver les restes Servez chaud. Ne laissez pas la poêle sans surveillance et coupez le feu si l’huile fume. Laissez l’huile refroidir complètement avant de la jeter. Placez les restes dans des récipients peu profonds et réfrigérez-les sous 2 heures ; consommez-les sous 3 à 4 jours et réchauffez-les à 73,9 °C.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Estimation arrondie fondée sur des données pour les travers crus, le hogao préparé, la panela et une quantité estimée d’huile retenue. La part d’os, le gras, la recette du hogao et l’absorption d’huile varient ; ce n’est pas une analyse de laboratoire.

Conseils pratiques

1. Gardez les travers au réfrigérateur pendant la marinade d’une heure. 2. Choisissez des morceaux charnus de taille similaire pour une cuisson régulière. 3. Maintenez un frémissement doux ; une forte ébullition peut détacher la viande avant la friture. 4. Séchez soigneusement les travers ; plongez-les lentement et faites de petites fournées. 5. Mesurez la température de l’huile et de la viande ; la couleur seule ne garantit pas la sécurité. 6. Éloignez enfants et animaux de la friture et ne laissez jamais l’huile chaude sans surveillance.

Allergènes et sécurité alimentaire

Les ingrédients indiqués ne contiennent pas d’allergène majeur courant, mais le hogao préparé peut en contenir ou présenter des traces ; vérifiez l’étiquette. Séparez le porc cru et sa marinade des aliments prêts à consommer. Marinez au réfrigérateur. Évitez toute eau près de l’huile chaude et déposez les travers secs doucement. Faites cuire les travers entiers à au moins 62,8 °C, puis laissez reposer 3 minutes. Réfrigérez les restes sous 2 heures et réchauffez à 73,9 °C.

Pour finir

1 : La source d’Antioquia documente hogao, panela, mijotage doux et friture dans cet ordre. 2 : La taille des morceaux et l’huile absorbée modifient le temps et la nutrition ; procédez en fournées et vérifiez chacune.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base de la portion: 1 sur 6, avec une estimation modérée de l’huile absorbée
  • Calories: 530 kcal
  • Glucides: 11 g
  • Protéines: 24 g
  • Lipides: 44 g
  • Fibres: 1 g
  • Sodium: 520 mg