Platos nacionales vietnamitas

Bánh khúc (xôi khúc) de Hanói — arroz glutinoso con hierbas, mungo y cerdo

Estas porciones al vapor combinan una masa tierna aromatizada con rau khúc, un relleno de mungo y panceta, y una capa exterior de arroz glutinoso. Esta versión de Hanói sigue el estilo cocido al vapor y cubierto de arroz; en el norte de Vietnam también existen otras formas.

Platos nacionales vietnamitas
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Bánh khúc de Hanói con cobertura de arroz glutinoso blanco, masa verde de rau khúc, mungo amarillo y panceta, sobre hoja de plátano
Bánh khúc de Hanói con cobertura de arroz glutinoso blanco, masa verde de rau khúc, mungo amarillo y panceta, sobre hoja de plátano
Raciones 10 piezas
Cocción 75 minutos
Tiempo pasivo 360 minutos
Total 495 minutos (8 h 15 min), incluido el remojo
Calorías Unas 490 kcal por pieza
Resumen

Bánh khúc (xôi khúc) de Hanói — arroz glutinoso con hierbas, mungo y cerdo

Estas porciones al vapor combinan una masa tierna aromatizada con rau khúc, un relleno de mungo y panceta, y una capa exterior de arroz glutinoso. Esta versión de Hanói sigue el estilo cocido al vapor y cubierto de arroz; en el norte de Vietnam también existen otras formas.

Práctico

Práctico

  • ConsejosRemoja el arroz y el mungo por separado en la nevera y escúrrelos muy bien para que el arroz se adhiera. Mantén tapada la masa de hierbas. Si se agrieta, añade un poco de líquido caliente; si se pega, enharínate ligeramente las manos. Deja enfriar el relleno antes de formar las piezas. Sepáralas en la vaporera para que circule el vapor.
Ingredientes

Ingredientes

Cobertura de arroz glutinoso

  • 400 g de arroz glutinoso blanco sin cocer
  • 4 g de sal fina

Masa de rau khúc

  • 250 g de rau khúc fresco, lavado y limpio
  • 200 g de harina de arroz glutinoso
  • 100 g de harina de arroz blanco
  • 2 g de sal fina
  • Unos 100 ml de líquido caliente de escaldar, más hasta 40 ml si hace falta

Relleno de mungo y cerdo

  • 200 g de mungo seco, pelado y partido
  • 300 g de panceta de cerdo en tiras de unos 2,5 cm de grosor
  • 50 g de chalota picada fina
  • 15 ml de salsa de pescado
  • 2 g de sal fina
  • 1 g de pimienta negra molida

Para la vaporera

  • Hojas de plátano para forrar, según se necesite
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Enjuaga el arroz hasta que el agua salga casi clara. Cúbrelo con agua fría y déjalo en remojo en la nevera 6 horas o toda la noche. Enjuaga el mungo y remójalo aparte 3 horas en la nevera. Escurre bien ambos y desecha el agua.

  2. Coloca una vaporera sobre agua hirviendo. Pon el mungo escurrido en un recipiente resistente al calor y cuécelo al vapor 20–25 minutos, hasta que esté muy tierno. Tritúralo caliente con 2 g de sal hasta obtener una pasta espesa; deja enfriar.

  3. Seca la panceta. Dórala en una sartén a fuego medio, volteándola, hasta que el centro de la tira más gruesa alcance al menos 63°C. Reposa 3 minutos y pícala fina. Retira el exceso de grasa, dejando unos 10 ml en la sartén. Cocina la chalota 2–3 minutos; añade el cerdo, la salsa de pescado, 2 g de sal y la pimienta, y cocina 1 minuto. Mézclalo con el mungo, enfría y forma 10 porciones compactas.

  4. Hierve agua en un cazo pequeño. Escalda el rau khúc 2 minutos, escúrrelo y reserva el líquido. Cuando se pueda manipular, exprímelo suavemente y tritúralo hasta obtener una pasta húmeda fina. Mezcla las harinas con 2 g de sal. Incorpora la hierba y unos 100 ml del líquido caliente. Amasa hasta que quede lisa y flexible; añade más líquido poco a poco, hasta 40 ml. Tapa y deja reposar 15 minutos.

  5. Escurre muy bien el arroz y mézclalo con 4 g de sal. Divide la masa en 10 partes. Aplana cada una, coloca una porción de relleno en el centro y cierra la masa. Pasa cada pieza por el arroz escurrido para cubrirla generosamente y presiona suavemente los granos.

  6. Forra la bandeja con hoja de plátano y coloca las piezas separadas. Cuécelas al vapor intenso 40–45 minutos, añadiendo agua si hace falta. El arroz exterior debe quedar tierno y el centro muy caliente. Si algún grano sigue duro, cocina 5–10 minutos más. Sirve caliente.

Práctico

Práctico

Consejos prácticos

Preparación anticipada: Remoja arroz y mungo toda la noche en la nevera. Puedes preparar antes el relleno y la masa; mantén el relleno tapado y refrigerado hasta que esté listo para formar. Conservación: Refrigera las sobras en recipientes poco profundos en 2 horas (1 hora si supera 32°C), a 4°C o menos. Consume en 3 días. Recalentar: Cuece al vapor hasta que el centro alcance 74°C o esté humeante por completo. Disponibilidad de la hierba: El rau khúc aporta el aroma propio. La espinaca da color, pero el sabor cambia.

Solución de problemas

La masa se agrieta: Puede estar seca; añade una cucharadita de líquido caliente y mantén tapado el resto. El arroz se cae: Escúrrelo bien y presiónalo suavemente sobre cada pieza. El relleno está blando: Tritura el mungo hasta espesar y enfría por completo antes de formar. El arroz sigue duro: Separa las piezas, repón agua hirviendo y cocina 5–10 minutos más.

Preguntas frecuentes

¿Puedo sustituir el rau khúc? La espinaca colorea la masa, pero no tiene su aroma característico. ¿Por qué se remoja el arroz aparte? Los granos escurridos forman la cobertura exterior. ¿Puedo usar cerdo picado? Sería otro relleno; el cerdo picado debe alcanzar 71°C.

Nutrición por ración

Estimación aproximada con arroz, harinas, mungo, cerdo, hierbas, chalota, salsa de pescado y sal. La grasa de la panceta y la cantidad que se conserva tras cocinar varían.

Nutrición por ración

Nutrición por ración

  • Tamaño1 pieza
  • CaloríasUnas 490 kcal
  • Hidratos de carbonoUnos 71 g
  • ProteínasUnos 13 g
  • GrasasUnos 17 g
  • FibraUnos 5 g
  • SodioUnos 450 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

La salsa de pescado contiene pescado; revisa las etiquetas por posible contacto cruzado. Cocina la panceta hasta al menos 63°C y déjala reposar 3 minutos antes de picarla. Refrigera las sobras en recipientes bajos en 2 horas (1 hora por encima de 32°C), a 4°C o menos. Consume en 3 días y recalienta a 74°C o hasta que esté humeante por dentro.

A disfrutar

A disfrutar

  • Sirve las piezas calientes, con el arroz tierno y el relleno suave.
  • Abre una para mostrar la masa verde y el centro sabroso.