Pratos nacionais vietnamitas

Bánh khúc (xôi khúc) de Hanói — arroz glutinoso com ervas, mungo e carne suína

Esses bolinhos cozidos no vapor combinam uma massa macia perfumada com rau khúc, recheio de feijão-mungo e panceta suína e uma camada externa de arroz glutinoso. Esta versão de Hanói é envolvida em arroz e cozida no vapor; há outras formas no norte do Vietnã.

Pratos nacionais vietnamitas
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Bánh khúc de Hanói com cobertura de arroz glutinoso branco, massa verde de rau khúc, mungo amarelo e panceta sobre folha de bananeira
Bánh khúc de Hanói com cobertura de arroz glutinoso branco, massa verde de rau khúc, mungo amarelo e panceta sobre folha de bananeira
Rendimento 10 unidades
Cozimento 75 minutos
Tempo passivo 360 minutos
Total 495 minutos (8 h 15 min), incluindo o demolho
Calorias Cerca de 490 kcal por unidade
Visão geral

Bánh khúc (xôi khúc) de Hanói — arroz glutinoso com ervas, mungo e carne suína

Esses bolinhos cozidos no vapor combinam uma massa macia perfumada com rau khúc, recheio de feijão-mungo e panceta suína e uma camada externa de arroz glutinoso. Esta versão de Hanói é envolvida em arroz e cozida no vapor; há outras formas no norte do Vietnã.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • DicasDeixe o arroz e o mungo de molho separadamente na geladeira e escorra muito bem para os grãos aderirem à massa. Mantenha a massa de ervas coberta. Se rachar, misture um pouco do líquido morno; se grudar, polvilhe as mãos com farinha de arroz. Espere o recheio esfriar antes de modelar. Deixe espaço entre as unidades no cesto para o vapor circular.
Ingredientes

Ingredientes

Cobertura de arroz glutinoso

  • 400 g de arroz glutinoso branco cru
  • 4 g de sal fino

Massa de rau khúc

  • 250 g de rau khúc fresco, lavado e limpo
  • 200 g de farinha de arroz glutinoso
  • 100 g de farinha de arroz branco
  • 2 g de sal fino
  • Cerca de 100 ml do líquido quente do branqueamento, mais até 40 ml se necessário

Recheio de mungo e porco

  • 200 g de feijão-mungo seco, descascado e partido
  • 300 g de panceta suína em tiras grossas de cerca de 2,5 cm
  • 50 g de chalota picada
  • 15 ml de molho de peixe
  • 2 g de sal fino
  • 1 g de pimenta-do-reino moída

Para cozinhar no vapor

  • Folhas de bananeira para forrar, quanto baste
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Lave o arroz até a água ficar quase transparente. Cubra com água fria e deixe na geladeira por 6 horas ou durante a noite. Lave o mungo e deixe de molho separadamente por 3 horas na geladeira. Escorra bem os dois e descarte a água.

  2. Coloque a panela a vapor sobre água fervente. Espalhe o mungo escorrido em uma travessa refratária e cozinhe por 20–25 minutos, até ficar bem macio. Amasse ainda quente com 2 g de sal até formar uma pasta espessa; deixe esfriar.

  3. Seque a panceta. Doure as tiras grossas em fogo médio, virando, até o centro da tira mais espessa atingir pelo menos 63°C. Deixe repousar por 3 minutos e pique bem. Retire o excesso de gordura, deixando cerca de 10 ml na frigideira. Cozinhe a chalota por 2–3 minutos; junte a carne, o molho de peixe, 2 g de sal e a pimenta e cozinhe por mais 1 minuto. Misture ao mungo, deixe esfriar e forme 10 porções compactas.

  4. Ferva água em uma panela pequena. Branqueie o rau khúc por 2 minutos, escorra e reserve o líquido. Quando estiver morno, esprema delicadamente e bata ou soque até formar uma pasta úmida e fina. Misture as duas farinhas e 2 g de sal. Incorpore a pasta de ervas e cerca de 100 ml do líquido quente. Sove até ficar lisa e maleável; acrescente mais líquido aos poucos, até 40 ml. Cubra e descanse por 15 minutos.

  5. Escorra muito bem o arroz e misture com 4 g de sal. Divida a massa em 10 partes. Achate cada uma, coloque uma porção do recheio no centro e feche. Passe cada bolinho no arroz escorrido para cobrir bem e pressione os grãos com cuidado.

  6. Forre o cesto com folha de bananeira e disponha os bolinhos separados. Cozinhe em vapor forte por 40–45 minutos, repondo água se necessário. O arroz externo deve ficar macio e o centro bem quente. Se houver grãos firmes, cozinhe mais 5–10 minutos. Sirva quente.

Dicas práticas

Dicas práticas

Orientações práticas

Adiantar: Deixe o arroz e o mungo de molho durante a noite na geladeira. Prepare massa e recheio antes; mantenha o recheio coberto e refrigerado até modelar. Armazenamento: Guarde em potes rasos e leve à geladeira em até 2 horas (1 hora acima de 32°C), a 4°C ou menos. Consuma em 3 dias. Reaquecer: Cozinhe no vapor até o centro chegar a 74°C ou ficar soltando vapor. Disponibilidade da erva: Rau khúc dá o aroma característico. Espinafre colore a massa, mas o sabor é diferente.

Solução de problemas

A massa racha: Pode estar seca; acrescente líquido morno uma colher de chá por vez e mantenha o restante coberto. O arroz se solta: Escorra bem os grãos e pressione-os levemente na superfície. O recheio está mole: Amasse o mungo até ficar espesso e esfrie totalmente antes de modelar. O arroz continua firme: Não lota a panela; reponha água fervente e cozinhe mais 5–10 minutos.

Perguntas frequentes

Posso trocar o rau khúc? Espinafre dá cor, mas não reproduz o aroma característico. Por que deixar o arroz de molho separado? Os grãos escorridos formam a camada externa. Posso usar carne suína moída? Seria outro recheio; a carne moída deve chegar a 71°C.

Nutrição por porção

Estimativa aproximada com arroz, farinhas, mungo, panceta, ervas, chalota, molho de peixe e sal. A gordura da panceta e a quantidade que fica após o preparo variam.

Nutrição por porção

Nutrição por porção

  • Tamanho1 unidade
  • CaloriasCerca de 490 kcal
  • CarboidratosCerca de 71 g
  • ProteínasCerca de 13 g
  • GordurasCerca de 17 g
  • FibrasCerca de 5 g
  • SódioCerca de 450 mg
Alergênicos e segurança dos alimentos

Alergênicos e segurança dos alimentos

Molho de peixe contém peixe; confira os rótulos para risco de contato cruzado. Cozinhe a panceta até pelo menos 63°C e deixe repousar por 3 minutos antes de picar. Refrigere as sobras em potes rasos em até 2 horas (1 hora acima de 32°C), a no máximo 4°C. Consuma em 3 dias e reaqueça a 74°C ou até o centro ficar fumegante.

Bom apetite

Bom apetite

  • Sirva quente, com o arroz macio e o recheio tenro.
  • Abra uma unidade para mostrar a massa verde e o centro saboroso.