ベトナムの代表料理

ハノイのバイン・クック(ソイ・クック)—ハーブ入りもち米包み

rau khúcの香りを移したやわらかな米粉生地、緑豆と豚バラの具、もち米の外衣を合わせたハノイ風の蒸し包みです。ここではもち米をまぶして蒸すxôi khúcの形を紹介します。ベトナム北部には別の形や調理法もあります。

ベトナムの代表料理
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ハノイのバイン・クック。白いもち米の外衣、緑のrau khúc生地、黄色い緑豆と豚バラの具、バナナの葉添え
ハノイのバイン・クック。白いもち米の外衣、緑のrau khúc生地、黄色い緑豆と豚バラの具、バナナの葉添え
出来上がり 10個
加熱 75分
浸水など 360分
合計 495分(8時間15分、浸水込み)
カロリー 約490 kcal/個
概要

ハノイのバイン・クック(ソイ・クック)—ハーブ入りもち米包み

rau khúcの香りを移したやわらかな米粉生地、緑豆と豚バラの具、もち米の外衣を合わせたハノイ風の蒸し包みです。ここではもち米をまぶして蒸すxôi khúcの形を紹介します。ベトナム北部には別の形や調理法もあります。

実用情報

実用情報

  • うまく作るコツもち米と緑豆は別々に冷蔵庫で浸水し、水気をしっかり切ると生地に付きやすくなります。 ハーブ生地は覆っておきます。ひび割れたら温かいゆで汁を少し練り込み、べたつくときは手に米粉を薄くまぶします。 包む前に具を冷まし、形を保ちやすくします。 蒸し器では包み同士を離し、蒸気の通り道を作ります。
材料

材料

もち米の衣

  • 生の白もち米 400 g
  • 細塩 4 g

rau khúcの生地

  • 洗って下処理した生のrau khúc 250 g
  • もち米粉 200 g
  • 白米粉 100 g
  • 細塩 2 g
  • 熱いゆで汁 約100 ml、必要ならさらに最大40 ml

緑豆と豚肉の具

  • 皮をむいた乾燥割り緑豆 200 g
  • 豚バラ肉 300 g、約2.5 cm厚の棒状
  • エシャロット 50 g、細かく刻む
  • 魚醤 15 ml
  • 細塩 2 g
  • 黒こしょう 1 g

蒸すとき

  • 蒸し台に敷くバナナの葉 適量
作り方

作り方

作り方

  1. もち米を水がほぼ透明になるまで洗う。冷水に浸し、冷蔵庫で6時間または一晩置く。緑豆も洗って別に冷蔵庫で3時間浸す。両方をよく水切りし、浸水水は捨てる。

  2. 蒸し器を沸騰した湯にセットする。水切りした緑豆を耐熱皿に広げ、完全にやわらかくなるまで20〜25分蒸す。熱いうちに塩2 gを加えて濃いペースト状につぶし、扱える温度まで冷ます。

  3. 豚バラ肉の水気を拭く。中火で返しながら焼き、最も厚い部分の中心が少なくとも63°Cになるまで加熱する。3分休ませてから細かく刻む。余分な脂を捨て、フライパンに約10 ml残す。エシャロットを2〜3分炒め、豚肉、魚醤、塩2 g、こしょうを加えて1分炒める。緑豆に混ぜ、冷まして10等分に丸める。

  4. 小鍋の湯を沸騰させ、rau khúcを2分ゆでる。水を切り、ゆで汁を取っておく。触れる温度になったら軽く絞り、細かく湿ったペースト状にする。もち米粉、米粉、塩2 gを混ぜ、ハーブペーストと熱いゆで汁約100 mlを加える。なめらかで伸びるまでこね、必要なら残りを大さじ1ずつ、最大40 ml加える。覆って15分休ませる。

  5. もち米を十分に水切りし、塩4 gを混ぜる。生地を10等分し、それぞれを平らにする。具を1つずつ中央に置いて包み、閉じ目をしっかりつまむ。水切りしたもち米を全体にまぶし、粒を軽く押し付ける。

  6. 蒸し台にバナナの葉を敷き、包みを間隔を空けて並べる。強い蒸気で40〜45分蒸し、必要なら湯を足す。外側の米が全体にやわらかく、中心まで熱くなればでき上がり。米が硬ければさらに5〜10分蒸す。熱いうちに供する。

実用情報

実用情報

実用のヒント

前日準備: もち米と緑豆は冷蔵庫で一晩浸水できます。具と生地も早めに作れますが、具は包むまで冷蔵しておきます。 保存: 残りは浅い容器に入れ、2時間以内(32°Cを超える日は1時間以内)に4°C以下で冷蔵。3日以内に食べ切ります。 温め直し: 中心が74°Cになるまで、または全体が湯気が立つほど熱くなるまで蒸します。 ハーブの入手: rau khúcが特徴的な香りを出します。ほうれん草は緑色になりますが、風味は異なります。

困ったときは

生地が割れる: 乾燥している可能性があります。温かいゆで汁を小さじ1ずつ加え、残りの生地は覆います。 米がはがれる: 米をよく水切りし、包みに軽く押し付けます。 具がやわらかすぎる: 緑豆を濃いペーストにし、具を完全に冷ましてから包みます。 外の米が硬い: 蒸し器に詰め込みすぎないようにし、湯を足して5〜10分蒸します。

よくある質問

rau khúcを別の葉物に替えられますか? ほうれん草で色は付きますが、独特の香りは再現できません。米を別々に浸すのはなぜですか? 水切りした粒が外側を覆います。豚ひき肉を使えますか? 別の具になります。豚ひき肉は71°Cまで加熱してください。

栄養成分(1個あたり)

米、米粉、緑豆、豚バラ肉、葉物、エシャロット、魚醤、塩からの概算です。豚肉の脂肪量と調理後に残る脂で変わります。

栄養成分(1個あたり)

栄養成分(1個あたり)

  • 量1個
  • カロリー約490 kcal
  • 炭水化物約71 g
  • たんぱく質約13 g
  • 脂質約17 g
  • 食物繊維約5 g
  • ナトリウム約450 mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

魚醤には魚が含まれます。表示を確認し、交差接触にも注意してください。豚バラ肉は中心を63°C以上に加熱し、刻む前に3分休ませます。残りは浅い容器に入れて2時間以内(32°C超では1時間以内)に4°C以下で冷蔵し、3日以内に食べます。再加熱は74°C、または中心まで湯気が立つ状態にします。

おいしくどうぞ

おいしくどうぞ

  • 米がもちもちで具がやわらかいうちに温かく供します。
  • 1個を割って、緑の生地と具を見せて盛り付けます。