Platos nacionales franceses

Hochepot flamand

Un guiso franco-flamenco de ternera, cerdo, pollo y verduras de invierno cocinado por etapas para que cada carne quede tierna y las verduras sigan reconocibles en su caldo.

Platos nacionales franceses
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Hochepot flamand — servido en un cuenco
Preparación 30 minutos
Cocción 155 minutos
Tiempo total 185 minutos
Cantidad obtenida 1 olla grande, unos 4,2 kg incluido el caldo
Introducción y visión general

Hochepot flamand con ternera, cerdo, pollo y verduras de invierno

El hochepot flamand pertenece a la cocina invernal de Flandes francés y de territorios septentrionales próximos, donde varias carnes y verduras resistentes comparten una misma olla. Puede describirse como un guiso flamenco de carnes y verduras, pero reducirlo a un pot-au-feu genérico borra la combinación de distintas carnes, la cocción prolongada y suave y el servicio con su propio caldo.

Las tres carnes no se incorporan al mismo tiempo. La aguja de ternera y la paleta de cerdo necesitan el mayor tiempo de cocción; los muslos de pollo entran más tarde y las verduras se reservan hasta que las carnes más duras ya han avanzado. Col, zanahoria, puerro, nabo, apio y patata se cortan en piezas grandes para que sigan siendo reconocibles al servir.

El caldo debe moverse muy poco. Un hervor fuerte rompe las verduras, emulsiona más grasa en el líquido y enturbia el resultado. Espumar durante la subida inicial de temperatura y mantener la olla parcialmente tapada ayuda a conservar un caldo más limpio mientras las carnes se ablandan.

Para servir y calcular la ración, hay que distinguir hueso y carne comestible. El pollo se compra con hueso, pero se contabiliza solo la carne cocinada después de desechar los huesos. Cada ración incluye además una cantidad medida de caldo; ni los huesos ni la grasa retirada de la superficie se consideran parte consumida.

Claves para que salga bien

Claves para que salga bien

  • Mantener una cocción muy suave; un hervor vigoroso enturbia el caldo y rompe las verduras.
  • Escalonar los ingredientes según su dureza: primero ternera y cerdo, después pollo y por último verduras y patatas.
  • Servir únicamente carne comestible, retirando huesos y fragmentos sueltos antes de repartir.
Ingredientes

Ingredientes

Carnes

  • 600 g de aguja de ternera sin hueso, sin grandes depósitos de grasa superficial — unos 450 g de carne cocinada comestible
  • 500 g de paleta de cerdo sin hueso, recortada — unos 375 g de carne cocinada comestible
  • 700 g de muslos de pollo con hueso y sin piel, preparados comercialmente — unos 420 g de carne cocinada comestible después de retirar los huesos

Verduras y caldo

  • 1800 ml de agua fría
  • 300 g de col de Saboya, cortada en gajos anchos
  • 250 g de zanahorias, peladas y cortadas en trozos grandes
  • 200 g de puerros, limpios y cortados en tramos de 6 cm
  • 200 g de nabos, pelados y cortados en cuartos
  • 500 g de patatas de carne firme, peladas y partidas por la mitad si son grandes
  • 100 g de tallos de apio, cortados en tramos de 6 cm
  • 120 g de cebolla amarilla, partida por la mitad
  • 10 g de ajo, machacado
  • 3 g de tomillo fresco, atado con el laurel
  • 2 hojas de laurel enteras
  • 4 g de sal fina, medida
  • 2 g de granos de pimienta negra, ligeramente machacados
Elaboración

Elaboración

Preparación

  1. Preparar los componentes. Recortar la ternera y el cerdo, preparar los muslos de pollo y cortar las verduras en piezas grandes que puedan conservar su forma tras la cocción. Mantener el pollo frío y evitar contaminación cruzada.

  2. Empezar el caldo con suavidad. Poner en la olla la ternera, el cerdo, la cebolla, el ajo, el tomillo, el laurel, la pimienta y 1800 ml de agua. Calentar lentamente a fuego medio durante unos 15 minutos, retirando la espuma que suba. El líquido debe llegar a un hervor muy suave, con burbujas ocasionales.

  3. Dar ventaja a las carnes más duras. Tapar parcialmente y mantener una cocción muy suave durante 60 minutos. La ternera y el cerdo deben empezar a ablandarse, aunque aún ofrezcan resistencia al pincharlos.

  4. Añadir el pollo más tarde. Introducir los muslos y cocer suavemente 35 minutos. El pollo debe estar tierno y alcanzar 74 °C en la parte más gruesa, sin que la sonda toque el hueso.

  5. Incorporar las verduras de invierno. Añadir col, zanahoria, puerro, nabo y apio. Mantener el hervor suave 20 minutos. Las verduras deben empezar a ablandarse, pero conservar bordes y formas definidos.

  6. Terminar con las patatas. Añadir las patatas y 4 g de sal. Cocer otros 25 minutos. Las patatas deben estar tiernas hasta el centro sin romperse y la ternera y el cerdo deben separarse con facilidad al presionar con un tenedor. Confirmar al menos 63 °C en la ternera y el cerdo; la cocción prolongada normalmente los lleva bastante por encima.

Servicio

Práctico

Servicio

Pasar carnes y verduras a una fuente caliente procurando que cada verdura mantenga su identidad. Repartir entre seis platos o cuencos la ternera, el cerdo y el pollo ya deshuesado y añadir unos 250 ml de caldo por ración. El caldo sobrante por encima de esa cantidad no se incluye en el cálculo nutricional.

Conservación y recalentado

Retirar todos los huesos antes de guardar. Enfriar carne, verduras y caldo rápidamente en recipientes poco profundos y refrigerar antes de 2 horas a 4 °C o menos durante un máximo de 3 días. Recalentar la ración hasta 74 °C, moviendo el caldo alrededor de las piezas para que el centro se caliente de manera uniforme.

Preparación anticipada y sustituciones

El hochepot admite bien la preparación con antelación porque los componentes pueden enfriarse dentro de su caldo. Retirar la grasa solo después de enfriar y no desechar el caldo previsto para las raciones. La carne y el caldo pueden congelarse, aunque la patata y la col se ablandan notablemente al descongelar.

Nutrición por ración

Nutrición por ración

  • Tamaño de la raciónunos 700 g, incluidos 250 ml de caldo
  • Calorías645 kcal
  • Carbohidratos38 g
  • Proteínas55 g
  • Grasas29 g
  • Fibra7 g
  • Sodio690 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Apio. La receta contiene tres carnes con necesidades de manipulación diferentes. Evitar la contaminación cruzada del pollo crudo, cocinar el pollo hasta 74 °C, confirmar que las piezas enteras de ternera y cerdo alcancen al menos 63 °C y continuar hasta que estén tiernas, retirar huesos pequeños antes de servir, refrigerar antes de 2 horas y recalentar las sobras hasta 74 °C.

Cierre

Cierre

  • Resultado: Carnes mixtas y verduras de invierno cocidas lentamente en su caldo, con cada ingrediente todavía reconocible al servir.
  • Técnica decisiva: Mantener un hervor muy suave y escalonar las adiciones según el tiempo de cocción de cada carne y verdura.