Hochepot flamand——法兰西佛兰德牛肉猪肉鸡肉冬季炖锅
Hochepot flamand 属于法国佛兰德及法国北部一带的冬季锅物,特点是多种肉类与耐煮蔬菜共同成菜。把它简单归为普通 pot-au-feu 会忽略其混合肉类、长时间轻微沸腾以及连原汤一起分食的结构。
三类肉的下锅时间不同。牛肩肉和猪肩肉需要最长时间,先煮出柔嫩度;带骨鸡腿稍后加入;卷心菜、胡萝卜、韭葱、芜菁、芹菜和土豆则继续后放。蔬菜切得较大,是为了炖到熟软时仍能看出各自形状,而不是全部化入汤中。
锅中的液体只应保持极轻微的运动。猛烈沸腾会把蔬菜煮散,也会把更多脂肪打入汤中,使汤液变浑浊。升温初期撇去浮沫,并保持锅盖半掩,有助于得到更清澈的汤,同时给较韧的肉足够时间软化。
分份和营养计算只按真正吃下的部分计算。鸡腿以带骨状态购入,但营养计算使用煮熟后去骨的可食用肉量;骨头与撇掉的表面脂肪不计入食用量。每份还包括约250 ml原汤。


