Platos nacionales canadienses

Finnan haddie — chowder de eglefino ahumado

Finnan haddie es eglefino ahumado de origen escocés; existen versiones del plato en las tradiciones culinarias del Canadá atlántico y la Columbia Británica. Este chowder casero se inspira en la cocina de Nueva Escocia: el pescado se cuece suavemente con puerro, cebolla y patata rallada en un caldo de leche y nata. Las recetas familiares varían; esta es una preparación regional, no una fórmula única para las provincias marítimas.

Platos nacionales canadienses
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Vista amplia con la sopa de eglefino ahumado y el pan a la derecha y espacio libre a la izquierda.
Vista amplia del cuenco sobre una mesa clara.
Preparación 20 minutos
Cocción 35 minutos
Tiempo total 55 minutos
Calorías Unas 435 kcal por cuenco (estimación)
Resumen

Finnan haddie — chowder de eglefino ahumado

Finnan haddie es eglefino ahumado de origen escocés; existen versiones del plato en las tradiciones culinarias del Canadá atlántico y la Columbia Británica. Este chowder casero se inspira en la cocina de Nueva Escocia: el pescado se cuece suavemente con puerro, cebolla y patata rallada en un caldo de leche y nata. Las recetas familiares varían; esta es una preparación regional, no una fórmula única para las provincias marítimas.

Práctico

Práctico

  • Mantén refrigerado el eglefino ahumado hasta cocinarlo y sigue las indicaciones del envase; descongela el pescado en la nevera.
  • La patata rallada espesa el caldo mientras se cocina; remueve a menudo y raspa el fondo de la cazuela.
  • Comprueba la parte más gruesa del pescado con un termómetro digital limpio y cocínala hasta 70°C; prueba antes de añadir sal porque el pescado ahumado puede estar salado.
Ingredientes

Ingredientes

Pescado y lácteos

  • 350 g de filetes refrigerados de eglefino ahumado, sin piel ni espinas; comprueba que no queden espinas pequeñas y sigue las instrucciones del envase
  • 650 ml de leche entera
  • 200 ml de nata con 18% de materia grasa

Aromáticos y espesante

  • 25 g de mantequilla sin sal
  • 125 g de puerro, parte blanca y verde clara, limpio y en rodajas finas
  • 100 g de cebolla amarilla, picada fina
  • 6 g de ajo, picado fino
  • 350 g de patatas de pulpa amarilla, peladas y ralladas gruesas
  • 250 ml de agua

Condimentos y acabado

  • 1 g de tomillo seco
  • 1 hoja de laurel
  • 0.2 g de nuez moscada molida
  • 0.5 g de pimienta negra recién molida
  • 0.5 g de sal fina, solo si hace falta después de probar el pescado ahumado
  • 10 g de perejil de hoja plana, picado fino
  • 4 rebanadas pequeñas de pan rústico (opcional; no incluidas en la estimación nutricional)
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Prepara el pescado y las verdurasMantén el eglefino ahumado a 4°C o menos y sigue las instrucciones del envase. Si está congelado, descongélalo en la nevera. Comprueba que no tenga espinas y corta los filetes en trozos grandes. Lava y corta el puerro, pica la cebolla y el ajo, y ralla las patatas.

  2. Pocha los aromáticosDerrite la mantequilla en una cazuela grande de fondo grueso a fuego medio-bajo. Añade el puerro y la cebolla y cocina removiendo hasta que estén tiernos, sin dorarlos, unos 7–8 minutos. Añade el ajo y cocina 30 segundos.

  3. Prepara la base de lecheIncorpora la patata rallada, el tomillo, el laurel y la nuez moscada. Añade poco a poco la leche y el agua, removiendo para que la patata no forme grumos. Lleva a un hervor suave y cocina parcialmente tapado durante 12–15 minutos, removiendo a menudo para que la leche no se pegue, hasta que la patata esté tierna y el caldo haya espesado.

  4. Cuece el eglefinoColoca los trozos de pescado en el caldo a fuego suave. Tapa parcialmente y cuécelos unos 6–10 minutos, dándoles la vuelta una vez si hace falta, hasta que estén opacos y se separen en lascas. Comprueba la parte más gruesa con un termómetro digital limpio: debe alcanzar 70°C. Evita el hervor fuerte.

  5. Termina el chowderPasa el pescado a un plato limpio, retira las espinas que queden y sepáralo en lascas grandes. Saca y desecha el laurel. Incorpora la nata, devuelve el pescado a la cazuela y calienta suavemente hasta que salga vapor, sin hervir con fuerza.

  6. Ajusta y sirveAñade la pimienta y el perejil. Prueba antes de añadir la sal medida, porque el eglefino ahumado puede estar salado. Reparte en cuatro cuencos y sirve caliente con pan rústico, si quieres.

Práctico

Práctico

Servicio

Mantén el pescado a 4°C o menos hasta cocinarlo y refrigera las sobras antes de que pasen dos horas. Guarda el chowder en recipientes poco profundos a 4°C o menos y consúmelo en 1–2 días. Recalienta las sobras removiendo hasta 74°C. El chowder espesa al enfriarse; añade un poco de leche o agua al recalentarlo. No dejes el pescado ahumado ni el chowder terminado a temperatura ambiente más de dos horas.

Puntos de control

Puntos de control

  • La base de leche se pegaBaja el fuego, remueve a menudo y raspa el fondo; una cazuela de fondo grueso distribuye mejor el calor.
  • El chowder está demasiado líquidoCuece suavemente la base de patata rallada unos minutos más antes de añadir el pescado.
  • El eglefino se deshace demasiadoRetíralo en cuanto se separe en lascas y vuelve a incorporarlo con cuidado después de añadir la nata.
  • El chowder sabe demasiado saladoEl nivel de sal del pescado ahumado varía. Espera a cocinarlo y prueba antes de añadir sal.
Nutrición

Nutrición

  • Tamaño de la raciónUn cuenco de unos 375–425 ml
  • CaloríasUnas 435 kcal
  • Hidratos de carbonoUnos 32 g
  • ProteínasUnos 32 g
  • GrasasUnos 20 g
  • FibraUnos 3 g
  • SodioUnos 840 mg

Estimación redondeada para el chowder; el pan opcional no está incluido. La etiqueta y el grado de salazón del eglefino ahumado pueden cambiar los valores, especialmente el sodio.

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene pescado (eglefino) y leche de la mantequilla, la leche y la nata. El pan opcional contiene trigo/gluten y puede incluir otros alérgenos; revisa la etiqueta. Las personas con mayor riesgo de enfermedad alimentaria deben comer pescado ahumado refrigerado solo cuando se cocina en un plato; esta receta cocina el eglefino en el chowder. Mantenlo a 4°C o menos y sigue las instrucciones del envase. Separa los alimentos listos para comer del pescado crudo y sus jugos. Cocina la parte más gruesa del pescado hasta 70°C y compruébala con un termómetro limpio. Refrigera las sobras en un máximo de dos horas, consúmelas en 1–2 días y recaliéntalas hasta 74°C.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar eglefino fresco en vez de ahumado?

Sí, pero el chowder no tendrá el sabor ahumado y salado característico del Finnan haddie. Cocina la parte más gruesa del pescado fresco hasta 70°C y sazona después de probar.

Para terminar

Para terminar

  • Sirve el chowder enseguida, mientras las lascas de pescado están tiernas y el caldo cremoso.
  • Acompáñalo con pan rústico para mojar o sírvelo solo.