Vietnamesische Nationalgerichte

Bánh tét: vietnamesischer Klebreiskuchen aus dem Süden

Klebreis mit Mungbohnen und Schweinebauch, in Bananenblätter gerollt und langsam gekocht.

Vietnamesische Nationalgerichte
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Ein ganzer bánh tét und Querschnitte auf einer langen Platte
Zylindrischer Klebreiskuchen mit Mungbohnen und Schweinefleisch.
Ergibt 1 Rolle, etwa 25 cm lang und 7 cm breit; 8 Portionen
Kochzeit 7 Stunden 30 Minuten
Ruhezeit 6 Stunden 20 Minuten
Gesamtzeit 14 Stunden 35 Minuten
Kalorien etwa 400 kcal pro Portion
Überblick

Bánh tét: vietnamesischer Klebreiskuchen aus dem Süden

Bánh tét ist ein vietnamesischer Klebreiskuchen in Zylinderform, der besonders im Süden des Landes verbreitet ist. Eine herzhafte Variante kombiniert Klebreis, Mungbohnen und Schweinefleisch, wird in Bananenblätter gewickelt und mehrere Stunden gekocht. Es gibt auch süße Varianten mit Banane; dieses Rezept bleibt bei der herzhaften Füllung aus Schwein und Mungbohnen.

Diese Haushaltsmenge ergibt eine Rolle. Die Mungbohnen werden gedämpft und zu einer Paste zerdrückt, der gewürzte Schweinebauch kommt in die Mitte des Reises. Die Blätter sollen fest gerollt sein, ohne die Füllung zu quetschen. Für südliche bánh tét werden sechs bis acht Stunden Kochzeit beschrieben; hier sind es sieben Stunden für eine einzelne Rolle in handlicher Größe. Das ist eine praktische Hausversion, kein allgemeingültiger Standard.

Nach dem Abtropfen und kurzem Pressen lässt sich der Kuchen gut schneiden. Warm servieren, nach Wunsch mit eingelegtem Gemüse. Gekochter Reis muss rasch gekühlt werden: Reste portionieren und kühlen, statt den Kuchen über Nacht bei Raumtemperatur stehen zu lassen.

Praxis

Praxis

  • Das gelingt besonders gutReis und Bohnen gründlich abtropfen lassen, damit die Füllung nicht wässrig wird. Die Blätter fest rollen und die Enden schließen; die Rolle soll kompakt, aber nicht zerdrückt sein. Den Kuchen sieben Stunden vollständig unter Wasser halten und nur mit kochendem Wasser auffüllen. Reste in flache Portionen schneiden, damit sie schneller abkühlen.
Zutaten

Zutaten

Reis

  • 500 g ungekochter Klebreis
  • 4 g feines Salz

Mungbohnenfüllung

  • 160 g geschälte, halbierte Mungbohnen
  • 2 g feines Salz

Schweinefüllung

  • 200 g Schweinebauch mit ausgewogenem Fleisch- und Fettanteil, in lange Streifen geschnitten
  • 20 g Schalotte, fein gehackt
  • 15 ml Fischsauce
  • 2 g feines Salz
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer

Hülle und Kochwasser

  • 6–8 große frische Bananenblätter, bei Bedarf zusätzliche
  • Saubere Baumwollschnur nach Bedarf
  • Kaltes Wasser zum Einweichen und ausreichend Wasser zum Bedecken der Rolle
  • Kochendes Wasser zum Nachfüllen
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Den Reis waschen, bis das Wasser fast klar bleibt. Mit kaltem Wasser bedecken und 6 Stunden einweichen. Die Mungbohnen separat waschen und 4 Stunden einweichen. Beides gut abtropfen lassen.

  2. Die Mungbohnen 25–30 Minuten dämpfen, bis sie ganz weich sind. Mit 2 g Salz zu einer formbaren Paste zerdrücken und abkühlen lassen. Den abgetropften Reis mit 4 g Salz würzen.

  3. Den Schweinebauch in etwa 1,5 cm dicke und 15–18 cm lange Streifen schneiden. Mit Schalotte, Fischsauce, 2 g Salz und Pfeffer mischen. Bis zur Verwendung im Kühlschrank aufbewahren.

  4. Beide Seiten der Bananenblätter waschen und vollständig trocknen. Steife Blätter kurz über Dampf weich machen. Drei oder vier Blätter längs überlappen und eine weitere Lage quer darüberlegen, sodass eine biegsame Fläche von etwa 35 cm Breite entsteht. Beschädigte Ränder abschneiden.

  5. Die Hälfte des Reises zu einem etwa 25 × 15 cm großen Rechteck ausbreiten. Die Hälfte der Mungbohnenpaste als schmalen Streifen in die Mitte geben, das Schweinefleisch längs darauflegen und mit der restlichen Paste und dem Reis bedecken. Einen Rand zum Verschließen freilassen.

  6. Die langen Blattseiten über die Füllung schlagen und fest zu einem etwa 25 cm langen Zylinder rollen. Enden einschlagen, Lücken mit zusätzlichen Blättern schließen und die Rolle in mehreren Abständen mit Schnur binden. Sie soll fest, aber nicht gequetscht und gegen Wasser abgedichtet sein.

  7. Den Topfboden mit übrigen Blättern auslegen. Die Rolle mit der Naht nach unten hineinlegen und vollständig mit kaltem Wasser bedecken. Aufkochen und anschließend 7 Stunden gleichmäßig sanft sprudelnd kochen. Unter Wasser halten, nur kochendes Wasser nachfüllen und den Topf nie trocken kochen lassen.

  8. Mit stabilem Werkzeug herausheben, außen mit sauberem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Zwischen saubere Bretter legen und mit einem stabilen Gewicht 20 Minuten gleichmäßig pressen. Dampf entweichen lassen. Für Reste die Blätter entfernen und den Kuchen in flache Portionen schneiden; innerhalb von 2 Stunden bei höchstens 4°C kühlen, binnen 3 Tagen verbrauchen und im Kern auf 74°C erhitzen. Bei Schimmel den ganzen Kuchen entsorgen.

Praxis

Praxis

Praktische Tipps

Steife Blätter reißen leichter; kurzes Dämpfen macht sie geschmeidig. Löcher vor dem Binden mit einem weiteren Blatt abdecken. Kochendes Wasser bereithalten, damit das Nachfüllen den Kochvorgang nicht unterbricht. Quer in dicke Runden oder dünnere Scheiben schneiden; saubere Schnur oder ein scharfes, zwischen den Schnitten abgewischtes Messer verwenden. Eingelegtes Gemüse ist eine optionale Beilage und nicht in der Nährwertschätzung enthalten.

Fehlerbehebung

Die Hülle lockert sich: Blätter waren nicht ausreichend überlappt oder gebunden. Vor dem Kochen ein weiteres Blatt ergänzen und die Rolle regelmäßig verschnüren. Der Reis ist innen fest: Die Rolle war möglicherweise nicht vollständig unter Wasser oder das Wasser kochte zu schwach. Sieben Stunden gleichmäßig kochen und nur kochendes Wasser ergänzen. Die Scheiben zerfallen: Der Reis war eventuell zu nass oder der Kuchen wurde vor dem Abtropfen und Pressen geschnitten. Gut abtropfen lassen, 20 Minuten pressen und vor dem Schneiden ausdampfen lassen.

Häufige Fragen

Ist bánh tét immer herzhaft? Nein. Es gibt auch süße Varianten mit Banane. Dieses Rezept verwendet eine herzhafte Füllung aus Schweinefleisch und Mungbohnen. Kann ich den Kuchen vorbereiten? Ja. Einweichen, Kochen und Pressen brauchen Zeit, daher vorausplanen. Nach dem Kochen innerhalb von 2 Stunden portionieren und kühlen; nur die benötigten Scheiben aufwärmen. Kann der gekochte Kuchen über Nacht draußen stehen? Nein. Gekochter Reis kann bei längerer Lagerung ohne Temperaturkontrolle unsicher werden. Reste schnell kühlen und nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur stehen lassen.

Servieren

Quer in acht dicke Runden oder dünnere Scheiben schneiden. Warm pur oder mit eingelegtem Gemüse servieren. Nur während des Essens bei Raumtemperatur stehen lassen und Reste sofort kühlen.

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

  • Portionsgröße1/8 Rolle
  • Kalorien400 kcal
  • Kohlenhydrate64 g
  • Eiweiß13 g
  • Fett10 g
  • Ballaststoffe5 g
  • Natrium560 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Fischsauce enthält Fisch; Etikett prüfen und Kreuzkontakt vermeiden. Das Gericht enthält Schwein und ist nicht vegetarisch, vegan, halal oder koscher. Rohes Schweinefleisch bei höchstens 4°C lagern und Hände, Bretter sowie Werkzeuge nach dem Kontakt reinigen. Sieben Stunden sanft kochen und die Rolle unter Wasser halten. Reste von Blättern befreien, flach portionieren und binnen 2 Stunden auf höchstens 4°C kühlen; innerhalb von 3 Tagen verbrauchen und im Kern auf 74°C erhitzen. Bei Schimmel den gesamten Kuchen entsorgen.

Zum Schluss

Zum Schluss

  • Eine fest gerollte Bananenblatthülle und das durchgehende Kochen unter Wasser helfen, den Reis gleichmäßig zu garen.
  • Reste in flache Behälter verteilen und innerhalb von zwei Stunden kühlen.