Vietnamesische Nationalgerichte

Bánh giò (Reiskuchen mit Schweinefleisch aus Hanoi)

Bánh giò sind herzhafte, weiche Reismehlkuchen in kleinen Pyramiden, die in Bananenblättern gedämpft werden. Diese nordvietnamesische Variante, die oft mit Hanoi verbunden wird, enthält eine würzige Füllung aus Schweinefleisch, Schalotte und Judasohrpilzen in einer zarten, leicht glänzenden Hülle.

Vietnamesische Nationalgerichte
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Weite Ansicht eines Hanoier Frühstückstischs; eine Hand öffnet ein Bánh giò mit Schweinefleisch-Pilz-Füllung.
Nordvietnamesische Bánh giò mit weicher Reishülle und herzhafter Schweinefleisch-Pilz-Füllung.
Ergibt 8 Päckchen
Garzeit 65 Min.
Ruhezeit 20 Min., hauptsächlich zum Einweichen der Pilze
Gesamtzeit Etwa 2 Std.
Kalorien pro Portion Etwa 530 kcal
Überblick

Bánh giò (Reiskuchen mit Schweinefleisch aus Hanoi)

Der Teig wird vor dem Formen kurz gegart, bis er die Füllung halten kann, und anschließend im Dampf fertig gegart. Das Blatt gibt ein mildes grünes Aroma und hält das Päckchen in Form. Warm zum Frühstück, als Snack oder kleine Mahlzeit servieren.

Praxis

Praxis

  • Tipps für gutes GelingenDie eingeweichten Judasohrpilze gut abtropfen lassen und fein hacken, damit die Füllung kompakt bleibt. Den Teig unter ständigem Rühren bis zum Topfboden glatt und dick kochen; im Dampf gart er fertig. Teig und Füllung gleichmäßig aufteilen und oben genug Blatt zum Verschließen lassen. Die Temperatur des Schweinehackfleischs prüfen: Es muss vor dem Füllen mindestens 71 °C erreichen.
Zutaten

Zutaten

Schweinefleisch-Pilz-Füllung

  • 20 ml neutrales Pflanzenöl
  • 45 g fein gehackte Schalotte
  • 225 g Schweinehackfleisch, etwa 15–20 % Fett
  • 8 g getrocknete Judasohrpilze
  • 1,5 g feines Salz
  • 2 g Zucker
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 15 ml Fischsauce
  • 4 g Maisstärke mit 10 ml Wasser verrührt

Reismehlhülle

  • 227 g Reismehl aus nicht-klebrigem Reis
  • 64 g Maisstärke
  • 6 g feines Salz
  • 1.065 ml salzarme Hühnerbrühe
  • 355 ml Wasser
  • 22 ml neutrales Pflanzenöl

Verpacken und Servieren

  • 8 Bananenblattquadrate, je etwa 23 cm, gewaschen und weich gemacht
  • 8 Quadrate Alufolie, je etwa 25 cm, optional als äußere Stütze
  • Küchengarn nach Bedarf
  • Fischsauce oder vietnamesische Chilisauce, optional
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Die getrockneten Pilze mit heißem Wasser bedecken und 20 Min. einweichen. Abgießen, abspülen, harte Stellen entfernen und fein hacken.

  2. 20 ml Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Schalotte etwa 2 Min. weich dünsten, Schweinefleisch zugeben und fein zerdrücken. Pilze, Salz, Zucker, Pfeffer und Fischsauce einrühren. Garen, bis die Mitte der dicksten Stücke mindestens 71 °C erreicht; mit sauberem Thermometer prüfen. 4 g Stärke mit 10 ml Wasser verrühren, einrühren und 30 Sek. garen. In eine saubere Schüssel geben und kurz abkühlen lassen; nicht länger als 2 Std. ungekühlt stehen lassen.

  3. Bananenblätter waschen, kurz in heißes Wasser tauchen oder bei niedriger Hitze erwärmen, bis sie biegsam sind, und trocken wischen. Folie nur außen als Stütze verwenden und vom Dämpfwasser fernhalten.

  4. Reismehl, 64 g Stärke und 6 g Salz im schweren Topf mischen. Brühe und 355 ml Wasser nach und nach einrühren, dann 22 ml Öl zugeben. 10 Min. ruhen lassen. Bei mittlerer bis hoher Hitze 7–9 Min. unter ständigem Rühren und Abschaben kochen, bis der Teig sehr dick und glatt ist. Bei Klümpchen Hitze reduzieren. 5–10 Min. abkühlen lassen.

  5. Teig in 8 gleiche Portionen teilen. Ein Blatt mit der glatten Seite nach oben auf ein optionales Stück Folie legen und zu einer tiefen dreieckigen Schale falten. Eine halbe Teigportion, ein Achtel der Füllung und den restlichen Teig hineingeben. Zu einer Pyramide schließen und locker zubinden.

  6. Päckchen mit Abstand aufrecht in den Dämpfeinsatz über leicht kochendes Wasser stellen. Abdecken und 40–45 Min. dämpfen; gleichmäßigen Dampf halten und bei Bedarf kochendes Wasser nachfüllen. Die Hülle soll glänzend, fest und weich sein, ihre Form behalten und einen Holzspieß fast sauber herauskommen lassen. Vor dem Öffnen 10 Min. ruhen lassen.

  7. Warm servieren, nach Wunsch mit Fisch- oder Chilisauce. Bananenblatt und Folie sind nicht essbar. Reste innerhalb von 2 Std. bei höchstens 4 °C kühlen, innerhalb von 3 Tagen verbrauchen und auf 74 °C erhitzen.

Praxis

Praxis

Praktische Hinweise

Tiefgekühlte Blätter vollständig auftauen. Ein eingerissenes Blatt erneut erwärmen oder die Stelle mit einem überlappenden Stück ausbessern. Der Teig wird beim Abkühlen fester. Noch warm mit Löffel oder angefeuchteten Fingern formen; nach dem Andicken keine Flüssigkeit mehr zugeben. Die Füllung kann am Vortag zubereitet werden. Schnell abkühlen, abdecken und kühlen. Bei Glutenvermeidung Brühe, Fischsauce und Stärke prüfen und Kreuzkontakt verhindern.

Wenn etwas schiefgeht

Der Teig ist klumpig: Solange er noch flüssig ist kräftig rühren, dann bei mäßiger Hitze weiterrühren und die Ecken abschaben. Das Blatt reißt: Noch einmal erwärmen oder ein überlappendes Blattstück beziehungsweise eine äußere Stütze verwenden. Das Päckchen öffnet sich: Die oberen Laschen stärker überlappen und locker binden. Die Hülle bleibt nass oder klebrig: Bei stetigem Dampf weitergaren, bis sie glänzend und gesetzt ist.

Häufige Fragen

Gehört immer ein Wachtelei in bánh giò? Nein. Manche Varianten enthalten eines, andere nicht. Diese abgemessene Rezeptur kommt ohne Ei aus. Kann ich die Päckchen vorbereiten? Ja. Gegarte Päckchen zügig gekühlt aufbewahren und im Dampf auf 74 °C im Kern erhitzen. Sie lassen sich auch nach dem Garen einfrieren.

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

  • Portionsgröße2 Päckchen, etwa 430 g
  • KalorienEtwa 530 kcal
  • KohlenhydrateEtwa 63 g
  • EiweißEtwa 14 g
  • FettEtwa 22 g
  • BallaststoffeEtwa 1 g
  • NatriumEtwa 1.200 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Fisch (Fischsauce) und Schweinefleisch. Das Rezept ist eifrei und enthält laut Zutatenliste keinen Weizen. Etiketten von Brühe, Fischsauce, Stärke und Mehl prüfen. Rohes Schweinefleisch bei höchstens 4 °C und getrennt von verzehrfertigen Speisen lagern; Hände, Werkzeuge und Flächen danach waschen. Hackfleisch vor dem Füllen im Kern auf mindestens 71 °C garen. Gegarte Päckchen innerhalb von 2 Std. bei höchstens 4 °C kühlen, binnen 3 Tagen essen und auf 74 °C erhitzen.

Zum Schluss

Zum Schluss

  • Die Päckchen erst kurz vor dem Essen öffnen, damit die Hülle warm und weich bleibt.
  • Chili- oder Fischsauce separat reichen; die Füllung ist bereits gewürzt.