Kolumbianische Nationalgerichte

Guajira-Reis mit getrockneten Garnelen (Arroz con camarones secos)

Guajira-Reis mit getrockneten Garnelen, Schalenbrühe, Frühlingszwiebeln, Ají, Kreuzkümmel und Achiote kochen.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Guajira-Reis mit getrockneten Garnelen, Frühlingszwiebeln und Achiote, dazu Limette.
Region La Guajira, kolumbianische Karibik
Kategorie Alltägliches Hauptgericht; Reis
Ergibt 6 Portionen
Vorbereitung 30 Minuten, zusätzlich optionales Einweichen im Kühlschrank
Einweichzeit Optional, nur bei sehr salzigen Garnelen
Überblick

Guajira-Reis mit getrockneten Garnelen (Arroz con camarones secos)

Herzhaft duftender Karibikreis mit getrockneten Garnelen, Zwiebeln und Achiote.

Arroz con camarones secos ist ein alltägliches Hauptgericht aus La Guajira an Kolumbiens Karibikküste. Das Inventar des kolumbianischen Kulturministeriums beschreibt weißen Reis mit einem Sofrito aus getrockneten Garnelen, Zwiebel, Ají, reifen Tomaten, Knoblauch, Frühlingszwiebel, Kreuzkümmel und Farbstoff. Das abgemessene Rezept im regionalen Kochbuch des Ministeriums verwendet getrocknete Garnelen, Reis, zwei Zwiebelsorten, Knoblauch, Ají, Pfeffer, Kreuzkümmel und Achiote oder Farbstoff, aber keine Tomate. Dieses Rezept folgt der abgemessenen Formel für sechs Personen; die Tomate bleibt eine eigene Variante.

Getrocknete Garnelen geben ein konzentriertes Meeresaroma; aus Köpfen und Schalen entsteht die Brühe. Achiote färbt den Reis warm rötlich. Da die Garnelen salzig sein können, spülen oder weichen Sie sie bei Bedarf im Kühlschrank ein und salzen erst nach dem Abschmecken der Brühe.

Zutaten

Zutaten

Garnelenreis

  • 907 g ganze getrocknete Garnelen mit Schale, für den Verzehr geeignet
  • 950 ml Wasser
  • 454 g weißer Langkornreis, abgespült und abgetropft
  • 60 ml neutrales Pflanzenöl
  • 4 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 mittelgroße weiße Zwiebel, fein gehackt
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln, fein gehackt
  • 4 frische Ají-Schoten, fein gehackt; milde oder scharfe Sorte nach Geschmack
  • 1 TL gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • Achiote oder kolumbianische Lebensmittelfarbe, nach Geschmack
  • Salz, nach Geschmack
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Getrocknete Garnelen vorbereiten Prüfen Sie die Garnelen und entfernen Sie Rückstände. Wenn sie sehr salzig schmecken, spülen Sie sie ab und weichen sie in frischem kaltem Wasser im Kühlschrank ein; anschließend abtropfen lassen und das Wasser bei Bedarf wechseln. Schälen Sie die Garnelen und halten Sie Fleisch, Köpfe und Schalen getrennt.

  2. Garnelenbrühe kochen Geben Sie Köpfe und Schalen mit dem Wasser in einen Topf. Lassen Sie alles 15 Minuten sanft köcheln, seihen Sie die Brühe in eine saubere Schüssel ab und entsorgen Sie die Feststoffe. Für kräftigere Brühe können Sie die heiße Flüssigkeit vorsichtig mit den Schalen und Köpfen pürieren und danach fein abseihen.

  3. Sofrito und Garnelen garen Erhitzen Sie das Öl in einem schweren Topf mit Deckel bei mittlerer Hitze. Geben Sie Knoblauch, weiße Zwiebel, Frühlingszwiebeln und Ají dazu und garen Sie alles unter Rühren, bis es weich und aromatisch ist. Pfeffer, Kreuzkümmel und etwas Achiote einrühren. Garnelenfleisch und Brühe zugeben. Abschmecken, nur bei Bedarf salzen und aufkochen.

  4. Reis garen Den abgespülten Reis einrühren. Ohne Deckel kochen, bis der größte Teil der Brühe aufgenommen ist und die Oberfläche trocken zu werden beginnt. Hitze reduzieren, abdecken und 10 Minuten garen. Einmal umrühren, wieder abdecken und weitergaren, bis die Körner weich und der Reis trocken sind.

  5. Ruhen lassen und servieren Herd ausschalten und den abgedeckten Reis kurz ruhen lassen, damit sich die Feuchtigkeit verteilt. Vorsichtig auflockern und heiß servieren. Der Reis soll weich und aromatisch sein, sichtbare Garnelen enthalten und durch Achiote leicht rötlich wirken.

Praktische Hinweise

Praxis

Nährwerte pro Portion

Die gerundete Schätzung nimmt an, dass etwa die Hälfte des gekauften Gewichts ganzer Garnelen mit Schale essbares Fleisch ist; Köpfe und Schalen werden für die Brühe verwendet. Ausbeute und Salzgehalt variieren stark; prüfen Sie nach Möglichkeit das Etikett.

Praktische Hinweise

Getrocknete Garnelen auswählen: Kaufen Sie ein Lebensmittelprodukt von einem zuverlässigen Anbieter und beachten Sie die Lagerhinweise auf der Packung. Garnelen werden ganz oder getrennt mit Köpfen, Schalen und getrockneten Bruchstücken verkauft; alles trägt zum Aroma bei. Salz dosieren: Manche getrocknete Garnelen sind stark gesalzen. Probieren Sie vor dem Kochen ein Stück; spülen oder weichen Sie sie bei Bedarf im Kühlschrank ein, schütten Sie das Einweichwasser weg und probieren Sie die Brühe vor dem Salzen. Brühe abseihen: Gießen Sie die Schalenbrühe durch ein feines Sieb. Pürieren Sie die Schalen nur für kräftigeren Geschmack und seihen Sie anschließend sorgfältig ab. Quellenvarianten getrennt halten: Das Inventar des Ministeriums nennt reife Tomaten, das abgemessene Sechs-Personen-Rezept im Kochbuch dagegen nicht. Diese Version folgt der abgemessenen Formel und enthält keine Tomate.

Zum Schluss

Garnelen sind ein Krebstierallergen. Prüfen Sie die Packungsangaben und vermeiden Sie Kreuzkontakt mit anderen Lebensmitteln und Utensilien. Servieren Sie den Reis zeitnah. Gekochten Reis nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur stehen lassen. Reste rasch in flachen Behältern abkühlen, kühlen, innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen und überall auf 74°C erhitzen. Merke 1: Getrocknete Garnelen und ihre Schalen geben diesem Reis aus La Guajira sein Meeresaroma. Merke 2: Achiote sorgt für die typische warme Farbe; die abgemessene Rezeptformel enthält keine Tomate.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsbasis: 1 von 6 Portionen
  • Kalorien: 550 kcal
  • Kohlenhydrate: 65 g
  • Eiweiß: 44 g
  • Fett: 13 g
  • Ballaststoffe: 2 g
  • Natrium: 1800 mg