Kanadische Nationalgerichte

Lachslaib aus British Columbia

Dieser Lachslaib aus British Columbia ist ein kompaktes, herzhaftes Ofengericht aus Dosenlachs, Eiern, Milch, weichen Brotkrumen und Salbei. Dosenlachs hält den Laib saftig und macht dieses Vorratsküchenrezept von der Westküste das ganze Jahr über praktisch.

Kanadische Nationalgerichte
Teilen
Ein ganzer gebackener Lachslaib und eine Scheibe auf einem Brett, daneben Zitrone und Petersilie.
Den Laib kurz ruhen lassen und mit Zitrone und Petersilie servieren.
Vorbereitung Etwa 20 Min.
Kochzeit Etwa 60 Min.
Gesamtzeit Etwa 90 Min.
Kalorien Etwa 350 kcal pro Portion
Überblick

Lachslaib aus British Columbia

Diese abgemessene Hausversion folgt einem einfachen Küstenstil. Fisch, Milch und Eier ergeben eine zarte, gebundene Krume statt einer trockenen Hackbratenstruktur. Vor dem Anschneiden ruhen lassen, damit der warme Laib zusammenhält.

Praxis

Praxis

  • Weiche frische Brotkrumen statt trockener, feiner Semmelbrösel verwenden; sie nehmen die Milch auf, ohne den Laib schwer zu machen.
  • Die weichen Gräten aus dem Dosenlachs gründlich in die Masse drücken oder für eine glattere Textur entfernen.
  • Mit einem sauberen digitalen Thermometer 74°C in der Mitte prüfen; eine gebräunte Oberfläche allein belegt nicht, dass das Eiergericht durchgegart ist.
Zutaten

Zutaten

Lachslaib

  • Dosenlachs, Dose 425 g, mit Aufguss — 1 Dose
  • Große Eier — 4
  • Vollmilch — 500 ml
  • Weiche frische Brotkrumen — 375 ml
  • Getrockneter Salbei — 5 ml
  • Feines Salz — 5 ml
  • Gemahlener schwarzer Pfeffer — 5 ml
  • Weiche ungesalzene Butter — 20 g (10 g für die Form, 10 g für obenauf)

Zum Servieren

  • Zitrone — 1
  • Fein gehackte glatte Petersilie — 10 g
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Schritt 1Den Ofen auf 165°C vorheizen. Eine Kastenform von 23 × 13 cm mit 10 g Butter einfetten und den Boden mit Backpapier auslegen.

  2. Schritt 2Die Dose öffnen und Fisch samt Flüssigkeit in eine Schüssel geben. Mit einer Gabel zerpflücken und die weichen Gräten gründlich zerdrücken; größere Hautstücke nach Wunsch entfernen.

  3. Schritt 3In einer zweiten Schüssel die Eier verquirlen. Milch, Salz und Pfeffer einrühren.

  4. Schritt 4Brotkrumen und Salbei unter den Lachs mischen. Die Eiermischung zugießen und vorsichtig unterheben. 5 Minuten stehen lassen, damit die Krumen Flüssigkeit aufnehmen.

  5. Schritt 5Die Masse in die Form geben und leicht glatt streichen. Die übrigen 10 g Butter in kleinen Tupfen darauf verteilen.

  6. Schritt 6Auf der mittleren Schiene etwa 45 Minuten backen und dann die Mitte prüfen. In 5-Minuten-Schritten weiterbacken, bis die Ränder gestockt sind und die Mitte mindestens 74°C erreicht; insgesamt dauert es meist 55–65 Minuten.

  7. Schritt 7Die Form auf ein Gitter stellen und den Laib 10 Minuten ruhen lassen. Mit einem dünnen Messer am Rand entlangfahren, den Laib herausheben oder auf ein Brett stürzen und das Backpapier abziehen.

  8. Schritt 8Mit einem scharfen Messer aufschneiden. Mit Petersilie bestreuen und warm mit Zitronenspalten servieren.

  9. Schritt 9Reste rasch in einem flachen, abgedeckten Behälter kühlen. Portionen auf 74°C erhitzen und innerhalb von 3–4 Tagen verzehren; Speisen entsorgen, die länger als 2 Stunden oder bei Sommerhitze länger als 1 Stunde ungekühlt standen.

Praxis

Praxis

Servieren

Eine Dose naturbelassenen rosa Lachs mit 425 g wählen; die Flüssigkeit kommt mit in diesen saftigen Laib. Frische weiche Brotkrumen sorgen für eine zarte Mitte. Für glattere Scheiben größere Hautstücke entfernen und die weichen Gräten zerdrücken, bis keine harten Stücke bleiben. Beim Ruhen wird der Laib fester; daher 10 Minuten vor dem Schneiden warten. Reste gekühlt lagern und auf 74°C erhitzen.

Kontrollpunkte

Kontrollpunkte

  • Fällt der Laib nach dem Ruhen auseinander, braucht er eventuell mehr Backzeit. Zurück in die Form geben und weiterbacken, bis die Mitte 74°C erreicht.
  • Bräunt die Oberfläche zu schnell, locker mit Folie abdecken, während die Mitte fertig gart.
Nährwerte

Nährwerte

  • Portionsgröße1 Portion (ein Viertel des Laibs)
  • Kalorien350 kcal
  • Kohlenhydrate24 g
  • Eiweiß27 g
  • Fett17 g
  • Ballaststoffe1 g
  • Natrium1.050 mg

Ungefähre Zutatenberechnung pro Viertel des Laibs. Für den Lachs wird der essbare abgetropfte Anteil einer 425-g-Dose angesetzt; Eier, Vollmilch, frische Brotkrumen, Butter, Salbei und Salz sind enthalten. Dosen- und Brotgröße sowie zurückbehaltene Flüssigkeit verändern die Werte. Keine Laboranalyse.

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Lachs (Fisch), Ei, Milch und Weizen/Gluten. Saubere Geräte verwenden und nach dem Umgang mit rohen Eiern Hände, Schüsseln und Arbeitsflächen waschen. Geöffneten Lachs kühl lagern, falls er nicht sofort verwendet wird, und die rohe Masse kalt halten, während der Ofen aufheizt. Den Eierlaib mit einem sauberen Thermometer auf mindestens 74°C im Kern backen. Reste rasch kühlen und auf 74°C erhitzen.

Häufige Fragen

Häufige Fragen

Kann ich Dosenlachs mit Haut und Gräten verwenden?

Ja. Die weichen Gräten gründlich in die Masse drücken; größere Hautstücke für eine glattere Textur entfernen. Die Gräten im Dosenlachs werden beim Einkochen weich.

Serviervorschläge

Serviervorschläge

  • Den Laib vor dem Anschneiden 10 Minuten ruhen lassen, damit er seine Form behält.
  • Warm mit Zitrone servieren und Reste rasch kühlen.