Plats nationaux canadiens

Pain de saumon de la Colombie-Britannique

Ce pain de saumon de la Colombie-Britannique est un plat salé compact cuit au four, préparé avec du saumon en conserve, des œufs, du lait, de la mie de pain tendre et de la sauge. Le saumon en conserve donne une texture moelleuse et fait de cette recette de placard de la côte Ouest un plat pratique toute l’année.

Plats nationaux canadiens
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Un pain de saumon entier et une tranche sur une planche, avec du citron et du persil à côté.
Laissez reposer brièvement avant de trancher et de servir avec citron et persil.
Préparation Environ 20 min
Cuisson Environ 60 min
Temps total Environ 90 min
Calories Environ 350 kcal par portion
Aperçu

Pain de saumon de la Colombie-Britannique

Cette version familiale suit un style côtier simple. Le poisson, le lait et les œufs forment une mie tendre et prise, plutôt qu’un pain de viande sec. Laissez reposer avant de trancher pour que le pain chaud se tienne.

Pratique

Pratique

  • Utilisez de la mie de pain fraîche et tendre plutôt qu’une chapelure fine et sèche; elle absorbe le lait sans alourdir le pain.
  • Écrasez bien les petites arêtes molles du saumon en conserve dans la préparation, ou retirez-les pour une texture plus lisse.
  • Vérifiez 74°C au centre avec un thermomètre numérique propre; une surface dorée ne suffit pas à confirmer la cuisson d’un plat aux œufs.
Ingrédients

Ingrédients

Pain de saumon

  • Saumon en conserve, boîte de 425 g, avec son liquide — 1 boîte
  • Gros œufs — 4
  • Lait entier — 500 mL
  • Mie de pain fraîche et tendre — 375 mL
  • Sauge séchée — 5 mL
  • Sel fin — 5 mL
  • Poivre noir moulu — 5 mL
  • Beurre doux ramolli — 20 g (10 g pour le moule, 10 g sur le dessus)

Pour servir

  • Citron — 1
  • Persil plat finement haché — 10 g
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Étape 1Préchauffez le four à 165°C. Beurrez un moule de 23 × 13 cm (9 × 5 po) avec 10 g de beurre et tapissez le fond de papier parchemin.

  2. Étape 2Ouvrez la boîte et versez le poisson avec son liquide dans un bol. Effeuillez à la fourchette et écrasez soigneusement les petites arêtes molles; retirez les gros morceaux de peau au besoin.

  3. Étape 3Dans un second bol, battez les œufs juste assez pour les mélanger. Incorporez le lait, le sel et le poivre au fouet.

  4. Étape 4Mélangez la mie de pain et la sauge au saumon. Versez le mélange aux œufs et remuez délicatement. Laissez reposer 5 minutes pour que la mie commence à absorber le liquide.

  5. Étape 5Versez dans le moule préparé et égalisez doucement. Répartissez les 10 g de beurre restants sur le dessus.

  6. Étape 6Faites cuire sur la grille centrale environ 45 minutes, puis vérifiez le centre. Poursuivez par tranches de 5 minutes jusqu’à ce que les bords soient pris et que le centre atteigne au moins 74°C; la cuisson dure généralement 55 à 65 minutes.

  7. Étape 7Posez le moule sur une grille et laissez reposer 10 minutes. Passez un couteau fin autour du pain, démoulez-le sur une planche et retirez le parchemin.

  8. Étape 8Tranchez avec un couteau bien aiguisé. Ajoutez le persil haché et servez chaud avec des quartiers de citron.

  9. Étape 9Réfrigérez rapidement les restes dans un contenant peu profond fermé. Réchauffez les portions à 74°C et consommez-les dans les 3 à 4 jours; jetez les aliments laissés plus de 2 heures à température ambiante, ou plus d’une heure par grande chaleur estivale.

Pratique

Pratique

Service

Choisissez une boîte de 425 g de saumon rose nature; son liquide est inclus dans ce pain moelleux. La mie fraîche donne un intérieur tendre. Pour des tranches plus lisses, retirez les gros morceaux de peau et écrasez les arêtes molles jusqu’à ce qu’il ne reste aucun morceau dur. Le pain raffermit en reposant; attendez 10 minutes avant de le couper. Gardez les restes au réfrigérateur et réchauffez-les à 74°C.

Points de contrôle

Points de contrôle

  • Si le pain se défait après le repos, il a peut-être besoin de cuire davantage. Remettez-le dans le moule jusqu’à ce que son centre atteigne 74°C.
  • Si le dessus brunit trop vite, couvrez-le sans serrer de papier d’aluminium pendant que le centre finit de cuire.
Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles

  • Portion1 portion (un quart du pain)
  • Calories350 kcal
  • Glucides24 g
  • Protéines27 g
  • Lipides17 g
  • Fibres1 g
  • Sodium1 050 mg

Estimation approximative des ingrédients par quart de pain. Le calcul du saumon utilise la partie comestible égouttée d’une boîte de 425 g; il comprend les œufs, le lait entier, la mie fraîche, le beurre, la sauge et le sel. Le format de la boîte, la mie et la quantité de liquide conservée font varier les valeurs. Il ne s’agit pas d’une analyse en laboratoire.

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient du saumon (poisson), des œufs, du lait et du blé/gluten. Utilisez des ustensiles propres et lavez-vous les mains, les bols et les surfaces après avoir manipulé des œufs crus. Réfrigérez le saumon ouvert s’il n’est pas utilisé tout de suite et gardez le mélange cru au froid pendant que le four chauffe. Faites cuire ce plat aux œufs à au moins 74°C au centre avec un thermomètre propre. Réfrigérez rapidement les restes et réchauffez-les à 74°C.

Questions fréquentes

Questions fréquentes

Puis-je utiliser du saumon en conserve avec la peau et les arêtes?

Oui. Écrasez bien les arêtes molles dans la préparation; retirez les gros morceaux de peau pour une texture plus lisse. Les arêtes du saumon en conserve sont ramollies pendant la mise en conserve.

Pour finir

Pour finir

  • Laissez reposer le pain 10 minutes avant de le trancher pour qu’il garde sa forme.
  • Servez chaud avec du citron et réfrigérez rapidement les restes.