Vietnamská národní jídla

Mắt cá ngừ đại dương tiềm thuốc bắc

Krátce: Na každou porci pomalu vařte jedno velké tuňákové oko v lehkém vývaru z kokosové vody s jujubami, goji, shiitake, zázvorem a citronovou trávou.

Vietnamská národní jídla
Sdílet
Široký záběr dušeného tuňákového oka na pletené podložce s pobřežím v pozadí.
Hliněná miska s dušeným pokrmem a čerstvými listy stojí na stole u moře.
Počet porcí 4
Vaření Přibližně 40 minut
Pasivní čas 20 minut na namočení sušených surovin
Celkem Přibližně 1 hodina 25 minut, bez případného nočního rozmrazování v lednici
Kalorie na porci Přibližně 230 kcal
Přehled

Mắt cá ngừ đại dương tiềm thuốc bắc

Mắt cá ngừ đại dương tiềm thuốc bắc je pokrm z Phú Yên z velkého oka oceánského tuňáka pomalu vařeného s kulinářskou bylinnou směsí inspirovanou čínskou kuchyní. Název se někdy překládá jako „tuňákové oko dušené s léčivými bylinami“, tento recept však netvrdí, že má léčivé nebo zdravotní účinky; sušené suroviny se používají pro chuť.

Místní popisy uvádějí různé postupy a doby, od krátkého mírného vaření po dlouhé dušení. Tato domácí verze používá jujuby, goji, čínský jam, slzovku, shiitake, zázvor a citronovou trávu v lehce sladkém vývaru s kokosovou vodou. Oko se nejprve krátce spaří v osolené vodě. Podávejte velmi horké s čerstvými hořčičnými listy a perillou, které vyváží plnou, měkkou rybu.

Praktické informace

Praktické informace

  • Tipy k přípravěOči kupujte u důvěryhodného prodejce ryb a zeptejte se na druh tuňáka. Vybírejte celé, správně chlazené nebo zmrazené kusy bez neobvyklého zápachu. Zmrazené oči nechte přes noc rozmrazit v lednici; tento čas se nezapočítává. Mořské plody nikdy nerozmrazujte na kuchyňské lince. Opatrně odstraňte uvolněné blány a viditelné cévky. Syrovou rybu a její šťávu držte odděleně od bylinek určených k přímé konzumaci. Po přidání očí udržujte jen mírné probublávání. Prudký var může měkkou tkáň rozpadnout a zakalit vývar. Teploměrem změřte nejtlustší jedlou část každého oka. Velikost se liší, čas je proto orientační, nikoli záruka.
Suroviny

Suroviny

Tuňáková oka a spaření

  • 4 velká oka oceánského tuňáka, pokud možno po 150–200 g; zmrazená rozmrazte v lednici
  • 1,5 l pitné vody na spaření, po použití vylít
  • 2 g jemné soli do vody na spaření
  • 10 g čerstvého zázvoru, nakrájeného na plátky
  • 30 g citronové trávy, naklepané
  • 10 g šalotky, nakrájené
  • 15 ml rýžového vína, volitelně

Kokosový bylinný vývar

  • 600 ml pitné vody
  • 400 ml neslazené kokosové vody
  • 20 g sušených jujub, asi 4 kusy, opláchnuté a lehce naříznuté
  • 12 g sušených bobulí goji, opláchnutých
  • 15 g sušeného čínského jamu potravinářské kvality, opláchnutého
  • 15 g slzovky potravinářské kvality, opláchnuté
  • 20 g sušených hub shiitake, asi 4–6 malých, namočených a bez stopek
  • 15 g čerstvého zázvoru, nakrájeného
  • 30 g citronové trávy, naklepané
  • 20 g šalotky, nakrájené
  • 100 g mrkve, oloupané a nakrájené na tenké plátky
  • 3 g jemné soli
  • 15 ml rybí omáčky
  • 6 g kamenného cukru, rozdrceného
  • 1 g mletého černého pepře

K namáčení a podávání

  • 1 l chladné pitné vody na namočení sušených bylin a hub; po namočení vylít
  • 5 g červené chilli papričky, nakrájené na tenké plátky, podle chuti
  • 20 g jarní cibulky, nakrájené na tenké plátky
  • 10 g koriandru, omytého a nasekaného
  • 5 g čerstvého zázvoru, nakrájeného na jemné nudličky
  • 1 g mletého černého pepře
  • 100 g čerstvých hořčičných listů a perilly, omytých a osušených
Postup

Postup

Postup

  1. Rozmrazte a uchovávejte v chladu. Zmrazená oka nechte přes noc rozmrazit v lednici. Opláchněte je studenou pitnou vodou, podle potřeby odstraňte uvolněnou blánu, osušte a během přípravy ostatních surovin vraťte do lednice.

  2. Namočte sušené suroviny. Jujuby, goji, jam, slzovku a shiitake zalijte 1 l studené pitné vody. Nechte 20 minut, sceďte a opláchněte. Vodu vylijte. Odstraňte stopky shiitake a jujuby lehce nařízněte.

  3. Spařte a očistěte oka. Přiveďte k prudkému varu 1,5 l vody s 2 g soli, 10 g zázvoru, 30 g citronové trávy, 10 g šalotky a případně rýžovým vínem. Přidejte oka a spařujte 1–2 minuty. Vyjměte, krátce opláchněte studenou pitnou vodou, odstraňte viditelné cévky a uložte do lednice.

  4. Připravte vývar. V těžkém hrnci o objemu 4–5 l smíchejte 600 ml vody, kokosovou vodu, okapané sušené suroviny a shiitake, mrkev, 15 g zázvoru, 30 g citronové trávy, 20 g šalotky, 3 g soli, rybí omáčku, kamenný cukr a 1 g pepře. Přiveďte téměř k varu, ztlumte a nechte 15 minut jemně probublávat.

  5. Uvařte tuňáková oka. Přidejte spařená oka a co nejvíce je ponořte. Přikryjte a vařte mírně asi 20–30 minut. Po 20 minutách začněte kontrolovat. Čistým teploměrem změřte nejtlustší jedlou část každého oka, mimo kost; každé musí dosáhnout 63 °C. Je-li některé chladnější, pokračujte po 5 minutách a znovu měřte. Okolní maso má být také neprůhledné a snadno se oddělovat.

  6. Ozdobte a podávejte horké. Do každé předehřáté hliněné misky dejte jedno oko s vývarem. Ozdobte jarní cibulkou, koriandrem, zbylým zázvorem, chilli a černým pepřem. Podávejte horké s hořčičnými listy a perillou zvlášť. U stolu nepoužívejte otevřený oheň.

  7. Zbytky bezpečně uložte. Horké jídlo udržujte při teplotě alespoň 60 °C nebo zbytky do 2 hodin (při teplotě nad 32 °C do 1 hodiny) přendejte do mělkých nádob a zchlaďte. Uchovávejte při teplotě nejvýše 4 °C až 2 dny a znovu ohřejte na 74 °C.

Praktické informace

Praktické informace

Praktické rady

Rýžové víno je volitelné; vynechte ho, pokud ho nemáte nebo nechcete vařit s alkoholem. Používejte pouze sušené suroviny určené k jídlu s čitelnou etiketou a ověřte alergeny i možné křížové kontakty. Bylinné směsi se liší podle prodejce, proto tento recept uvádí odměřené suroviny místo neurčeného léčivého výrobku. Křupavé rýžové sušenky můžete podávat zvlášť, nejsou však zahrnuté ve výtěžnosti ani výživových hodnotách.

Jak řešit potíže

Vývar prudce vaří: snižte teplotu, aby jen lehce probublával a oka zůstala celá. Ryba po spaření stále silně voní: odstraňte zbylé viditelné cévky a krátce opláchněte. Příště začněte s čerstvější, dobře chlazenou rybou. Tkáň nedosáhla 63 °C: pokračujte v mírném vaření po 5 minutách a zkontrolujte každé oko. Vývar je příliš sladký: přidejte trochu horké vody a opatrně dochuťte rybí omáčkou; nedávejte mnoho soli najednou.

Bezpečnost potravin

Syrová tuňáková oka uchovávejte při teplotě nejvýše 4 °C. Mořské plody rozmrazujte v lednici nebo v nepropustném sáčku pod studenou tekoucí vodou, nikdy při pokojové teplotě. Po manipulaci se syrovou rybou umyjte ruce, náčiní a povrchy. Každé oko uvařte tak, aby nejtlustší jedlá část dosáhla 63 °C; neprůhledné maso, které se snadno odděluje, je doplňující známkou. Zbytky zchlaďte do 2 hodin, při teplotě nad 32 °C do 1 hodiny. Uchovávejte při teplotě do 4 °C nejvýše 2 dny a ohřejte na 74 °C. Druhy tuňáka se liší. Zeptejte se prodejce, o jaký druh jde. FDA řadí tuňáka velkookého mezi ryby s nejvyšším obsahem methylrtuti a doporučuje, aby se mu vyhnuly těhotné a kojící osoby i malé děti. Pokud druh neznáte, řiďte se místními doporučeními pro konzumaci ryb.

Časté otázky

Mohu použít zmrazená oka? Ano. Nechte je přes noc rozmrazit v lednici a do spaření je uchovávejte v chladu. Mohu použít hotovou bylinnou směs? Pouze kulinářskou směs potravinářské kvality s jasně uvedeným složením. Směsi se liší, proto jsou jujuby, goji, jam a slzovka v tomto receptu odměřeny zvlášť. Proč se oka nejprve spaří? Krátké spaření v osolené vodě a odstranění viditelných cév jsou běžné kroky před dušením. Mohu pokrm vařit několik hodin? Některé místní verze se vaří déle, ale tato domácí metoda používá kratší rozmezí a měřenou cílovou teplotu. Dlouhé vaření tkáň více změkčí, ale může ji rozpadnout.

Výživové hodnoty na porci (odhad)

Výživové hodnoty na porci (odhad)

  • PorceJedno velké oko, celé asi 150–200 g, plus čtvrtina vývaru, zeleniny a oblohy
  • Kalorie230 kcal
  • Sacharidy12 g
  • Bílkoviny25 g
  • Tuky8 g
  • Vláknina2 g
  • Sodík700 mg
Alergeny

Alergeny

Obsahuje ryby z tuňáka a rybí omáčky. Zkontrolujte etikety sušených bylin a hub kvůli dalším alergenům a možnému křížovému kontaktu.

Před podáváním

Před podáváním

  • Syrová oka uchovávejte v chladu a každé zkontrolujte teploměrem.
  • Před podáváním lidem, kteří se řídí doporučeními ohledně rtuti, zjistěte druh tuňáka.