الأطباق الوطنية البيروفية

Espesado chiclayano

يخنة خضراء كثيفة من تشيكلايو، قوامها من الذرة الطازجة المطحونة في مرق لحم البقر مع الكولانترو والقرع المحلي وفلفل أجي أماريو.

الأطباق الوطنية البيروفية
مشاركة
Espesado chiclayano بحبوب الذرة الطازجة ولحم البقر
Espesado chiclayano بحبوب الذرة الطازجة ولحم البقر
الحصيلة 4 حصص
وقت التحضير 25 دقيقة
وقت الطهو 113 دقيقة
وقت الانتظار 0 دقيقة
الوقت الإجمالي 138 دقيقة
نظرة عامة

Espesado chiclayano بحبوب الذرة الطازجة ولحم البقر

تأتي كثافة إسبِسادو تشيكلايانو من طحن حبوب الذرة الطازجة وطهوها مباشرة في مرق اللحم، وليس من إضافة دقيق منفصل. يرتبط الطبق بتشيكلايو ومنطقة لامباييكي شمالي بيرو، ويأتي لونه الأخضر أساسًا من الكولانترو الطازجة ومكونات النبات المطحونة.

توجد تحضيرات تستخدم لحم البقر وأخرى تستخدم لحم الخنزير. تعتمد هذه الوصفة على ساق البقر المنزوعة العظم وحبوب تشوكلو، وهي ذرة بيروفية ذات حبوب كبيرة، وعلى قرع لوتشي المرتبط بمطبخ لامباييكي. يُطهى اللحم أولًا للحصول على المرق، ثم تُضاف عجينة الذرة لتمنح القوام الثقيل.

ينبغي طحن الذرة حتى لا تبقى قطع كبيرة تحتاج وقتًا أطول للنضج. ويكون القوام النهائي بين الحساء والعصيدة الثقيلة؛ تمرّ الملعقة في القدر تاركة أثرًا قصيرًا يختفي سريعًا. حرّكوا الخليط باستمرار فوق نار هادئة لتجنب التصاق النشا، واحتفظوا بجزء من الماء المقاس لضبط السماكة.

المكونات

المكونات

مرق اللحم

  • 500 غ ساق بقر منزوع العظم والدهن الزائد ومقطّع مكعبات
  • 1200 مل ماء؛ 900 مل للمرق و200 مل للخلط و100 مل للضبط النهائي
  • 200 غ فاصولياء خضراء طازجة مقطّعة نصفين
  • 5 غ ملح؛ 3 غ في المرق و2 غ في النهاية

قاعدة الذرة الخضراء

  • 550 غ حبوب تشوكلو طازجة منزوعة من الأكواز
  • 120 غ قرع لوتشي مغسول ومبشور ناعمًا
  • 85 غ كولانترو؛ الأوراق والسيقان الطرية
  • 60 غ فلفل أجي أماريو منزوع البذور ومقطّع
  • 60 غ بصل أخضر مقطع شرائح رقيقة
  • 140 غ بصل أحمر مفروم ناعمًا
  • 15 غ ثوم مهروس
  • 25 غ زيت دوّار الشمس
  • 2 غ كمون مطحون
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. اطهوا اللحم للمرق.ضعوا مكعبات ساق البقر في القدر مع 900 مل من الماء و3 غ من الملح. اتركوها تغلي غليانًا هادئًا لمدة 65 دقيقة والغطاء موارب، مع إزالة الرغوة. يصبح اللحم طريًا بما يسمح بتقطيعه بملعقة.

  2. أضيفوا الفاصولياء.ضعوا الفاصولياء الخضراء مع اللحم والمرق واتركوها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. تصبح سهلة العض لكنها ما زالت محتفظة بشكلها، وتنبعث من المرق رائحة لحم مطهو.

  3. اطحنوا قاعدة الذرة.اخلطوا حبوب التشوكلو وقرع لوتشي المبشور والكولانترو وأجي أماريو والبصل الأخضر مع 200 مل من الماء المقاس. اطحنوها في الخلاط حتى تُسكب كخليط أخضر كثيف من دون قطع كبيرة من الذرة.

  4. ليّنوا البصل والثوم.سخّنوا زيت دوّار الشمس في مقلاة، واطهوا البصل الأحمر والثوم لمدة 7 دقائق. أضيفوا الكمون وحرّكوا دقيقة أخرى؛ يبدو البصل شبه شفاف وذا رائحة حلوة، من دون اسوداد.

  5. كثّفوا المرق بالذرة.انقلوا البصل المطهو إلى قدر اللحم، واسكبوا خليط الذرة مع التحريك المستمر. اطهوا برفق لمدة 22 دقيقة مع كشط القاع بالملعقة. تختفي نكهة النشا النيئ ويترك مرور الملعقة أثرًا قصيرًا في اليخنة.

  6. اضبطوا السماكة والملح.أضيفوا تدريجيًا ما يلزم من 100 مل الماء المتبقية من الكمية المقاسة فقط، ثم 2 غ الملح المتبقية وحرّكوا لمدة 3 دقائق قبل التقديم. ينزل الخليط من الملعقة على هيئة شرائط ثقيلة لا كمرق خفيف.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

نقاط النجاح

اطهوا الذرة المطحونة على نار هادئة مع التحريك حتى تختفي نكهتها النشوية النيئة.

إرشادات عملية

استخدموا حبوب تشوكلو الطازجة بدل ذرة الفشار الجافة. كما أن الذرة الحلوة المعلبة قد تغيّر درجة الحلاوة وبنية النشا، لذلك ليست بديلًا مطابقًا. قرع لوتشي يمنح الطبق جانبًا مميزًا من نكهة لامباييكي. استخدام قرع آخر يغيّر الطابع الإقليمي، ولا يُعدّ هنا استبدالًا غير مؤثر في الوصفة. لا تتركوا الذرة المطحونة من دون مراقبة؛ فقد تلتصق بالقاع وتتناثر عند الغليان. برّدوا البقايا في أوعية ضحلة سريعًا وأعيدوا تسخينها إلى 74 °C مع قليل من الماء إذا اشتدت كثافتها.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • المرق لا يزداد كثافةقد تكون الذرة خشنة الطحن أو لم تنضج بما يكفي؛ اطحنوها أنعم في المرة التالية واستمروا في التحريك والغليان الهادئ.
  • اليخنة تلتصق بالقاعترسّب النشا فوق منطقة ساخنة؛ خفّضوا النار وحرّكوا القاع كله بملعقة مسطحة.
القيم الغذائية للحصة الواحدة

القيم الغذائية للحصة الواحدة

  • حجم الحصةحصة واحدة من أصل 4 حصص
  • السعرات الحرارية515 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات58 غ
  • البروتين33 غ
  • الدهون17 غ
  • الألياف8 غ
  • الصوديوم690 ملغ
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

يُطهى لحم البقر بالكامل إلى 63 °C على الأقل مع راحة 3 دقائق ولا يُحكم على سلامته من لون السطح وحده. قد يتناثر خليط الذرة الكثيف الساخن أثناء التحريك، فاحذروا الحروق. برّدوا البقايا سريعًا ثم سخّنوها إلى 74 °C قبل تناولها مجددًا.

الخلاصة

الخلاصة

  • النتيجة: تشكّل ذرة التشوكلو والكولانترو مرقًا أخضر كثيفًا يحتضن قطع البقر والفاصولياء.
  • الضابط الأساسي: استمرار التحريك فوق نار هادئة حتى تنضج الذرة يمنع الالتصاق والطعم النشوي النيئ.