越南国菜

谅山酸味河粉(Phở chua Lạng Sơn)

谅山酸味河粉不是一碗带汤的河粉,而是一盘拌好的米粉。这个清爽版本将有嚼劲的河粉与叉烧风味烤猪肉、黄瓜和新鲜香草搭配,再加入酥脆红薯、花生和炸红葱头。酸甜酱汁以米醋和糖为基础,并用鱼露、酱油、大蒜和姜调味。关于这道菜的起源和细节,各地说法并不完全一致;这里提供的是以当地常见搭配为基础、适合家庭制作的定量版本。

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谅山酸味河粉的宽幅餐桌视图,盘中有烤猪肉、米粉、香草、黄瓜、花生和酥脆配料。
一盘谅山酸味河粉,配有烤猪肉、米粉、黄瓜、香草、酥脆红薯、花生和炸红葱头。
份量 4份
烹饪时间 50分钟
静置时间 20分钟,猪肉需在冰箱中腌制
总时间 1小时50分钟
每份热量 约560千卡
概览

谅山酸味河粉(Phở chua Lạng Sơn)

谅山酸味河粉不是一碗带汤的河粉,而是一盘拌好的米粉。这个清爽版本将有嚼劲的河粉与叉烧风味烤猪肉、黄瓜和新鲜香草搭配,再加入酥脆红薯、花生和炸红葱头。酸甜酱汁以米醋和糖为基础,并用鱼露、酱油、大蒜和姜调味。关于这道菜的起源和细节,各地说法并不完全一致;这里提供的是以当地常见搭配为基础、适合家庭制作的定量版本。

实用提示

实用提示

  • 成功要点在加入生猪肉之前,先留出少量干净腌料,之后用于给烤肉刷酱。 用温度计测量里脊最厚处;肉的颜色不能单独证明已经安全熟透。 分小批炸红薯细条,使其变脆而不是焖软。 河粉焯熟后用凉的饮用水快速冲洗,充分沥干并尽快装盘,保持爽滑弹韧。
食材

食材

叉烧风味猪肉

  • 猪里脊500克,修去筋膜,整条保留或纵向切成两条等厚长条
  • 叉烧调味粉12克
  • 生抽20毫升
  • 蚝油15毫升
  • 鱼露15毫升
  • 白砂糖12克
  • 大蒜8克,切碎
  • 无味植物油10毫升

酸甜酱汁

  • 米醋120毫升
  • 水80毫升
  • 白砂糖60克
  • 鱼露30毫升
  • 生抽15毫升
  • 大蒜10克,切碎
  • 鲜姜10克,切细丝
  • 木薯淀粉10克
  • 冷水20毫升
  • 鲜红辣椒5克,切薄片(可选)

酥脆红薯

  • 红薯200克,去皮并切成细条
  • 无味植物油300毫升,用于浅炸;只需铺成浅浅一层
  • 细盐1克

米粉和配料

  • 新鲜宽河粉600克
  • 黄瓜200克,切细条
  • 新鲜薄荷叶50克
  • 新鲜香菜叶30克
  • 新鲜泰国罗勒叶20克
  • 无盐干烤花生40克,粗略压碎
  • 炸红葱头20克
  • 青柠80克,切角(可选)
做法

做法

做法

  1. 将猪肉表面擦干。把叉烧粉、生抽、蚝油、鱼露、糖、蒜末和10毫升油混合。先留出约30毫升未接触生肉的干净腌料。其余腌料抹匀猪肉,盖好后放入冰箱腌20分钟。不要冲洗生猪肉。

  2. 烤箱预热至220°C。把猪肉放在铺好烤纸的烤盘架上,烤18–25分钟,中途翻面一次。最后3–4分钟用预留的干净腌料刷肉。用干净温度计测量最厚处,达到63°C即取出,静置至少3分钟后再切片。若肉条厚度不同,应分别测温。

  3. 制作酱汁:在小锅中加入米醋、80毫升水、60克糖、30毫升鱼露、15毫升生抽、10克蒜、姜和(如使用)辣椒。加热至微沸并搅拌至糖溶解。将木薯淀粉与20毫升冷水调匀,倒入微沸酱汁并搅拌,煮1–2分钟,直到酱汁发亮并略微变稠。放凉至温热而不烫。

  4. 厚底锅中加入浅浅一层炸油,以中火加热。 炸制前油温应达到约175°C。红薯细条分小批炸2–3分钟,直到金黄酥脆。放在铺有厨房纸的托盘上沥油,并撒1克盐。热油远离水,炸制时不要离开灶台。

  5. 按包装说明煮新鲜河粉,煮至刚刚变软即可。沥干后用凉的饮用水快速冲洗以停止加热,再充分沥干并尽快组装。熟米粉不要在室温下放置。

  6. 在干净砧板上将静置好的猪肉逆纹切薄片。熟猪肉要与处理生猪肉的砧板和器具分开。

  7. 把米粉分到四只宽盘中,加入黄瓜、薄荷、香菜、泰国罗勒和猪肉。淋上温热的酸甜酱汁,再放上酥脆红薯、花生和炸红葱头。青柠角另上桌,尽快食用。

  8. 剩下的猪肉、米粉和酱汁分别放入浅口盒,在2小时内冷藏,温度保持在4°C或以下;3天内食用。剩菜复热至74°C。新鲜黄瓜和香草只在上桌前加入。

实用提示

实用提示

实用建议

酱汁应薄薄裹住米粉,而不是像汤一样积在盘底。如果冷却后变稠,可每次加一茶匙温水并搅匀。新鲜河粉粗细不一,请按包装烹煮并避免煮过头。酱汁和蔬菜可以提前准备;酱汁冷藏,香草保持冷凉,米粉则在上桌前煮好并组装。

故障排查

酱汁太酸:加入少量温水搅匀,再用一小撮糖调整味道。 酱汁太稠:每次加一茶匙温水,直到能挂在勺上但仍可流动。 红薯变软:彻底擦干细条,并分更小批次在热油中炸。 米粉粘成团:焯熟后短暂冲洗,彻底沥干,装盘前拌入一勺酱汁。

常见问题

可以用干河粉吗? 可以。按包装说明浸泡并煮至变软,再用凉的饮用水快速冲洗并充分沥干。所需用量和时间因品牌而异。 酱汁可以提前做吗? 可以。尽快冷却,盖好后冷藏在4°C或以下,并在3天内使用。轻轻加热,拌入少量水调稀,再淋在米粉上。

每份营养(估算)

每份营养(估算)

  • 份量米粉、猪肉、酱汁、蔬菜和配料的四分之一,约620克
  • 热量约560千卡
  • 碳水化合物70克
  • 蛋白质33克
  • 脂肪20克
  • 膳食纤维5克
  • 钠约1,500毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含鱼(鱼露)、软体动物贝类(蚝油)、大豆和花生。叉烧调味粉、生抽、蚝油和包装米粉可能含小麦;查看标签和交叉接触提示。生猪肉保持在4°C或以下,并与即食食品分开;不要冲洗。整块猪肉烤至中心至少63°C并静置3分钟,用干净温度计确认。熟猪肉使用干净器具。剩余猪肉、米粉和酱汁分别装入浅盒,在2小时内冷藏至4°C或以下,3天内食用;复热至74°C。

上桌收尾

上桌收尾

  • 保持鲜香草和黄瓜清凉爽脆,上桌前再淋上浓亮酱汁。
  • 每盘最后加上酥脆红薯、花生和炸红葱头,与柔软米粉和猪肉形成口感对比。