秘鲁国菜

Pulpo al olivo:秘鲁黑橄榄酱章鱼

以已煮熟且冷藏的章鱼薄片搭配浓稠的 botija 黑橄榄蛋黄酱、青柠汁和橄榄油,是一道冷食海鲜前菜。

秘鲁国菜
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Pulpo al olivo:秘鲁黑橄榄酱章鱼
Pulpo al olivo:秘鲁黑橄榄酱章鱼
成品量 4人份
准备时间 18分钟
烹饪时间 0分钟
额外静置或冷藏时间 10分钟
总用时 28分钟
概览

Pulpo al olivo:秘鲁黑橄榄酱章鱼

Pulpo al olivo 的特点是软嫩的熟章鱼薄片与紫灰色、浓稠的黑橄榄酱形成对比。秘鲁常用的 botija 黑橄榄咸味突出、风味集中。酱汁应能舀起并附着在章鱼上,而不是像稀汁一样流走。

这道冷菜直接使用来自可靠供应商、明确标识为完全煮熟的章鱼,并始终保持冷藏。不同体型的生章鱼煮制时间差异很大;使用熟章鱼能够明确操作边界,同时保留薄切冷食的特点。切片越均匀,入口越不容易发韧。

市售蛋黄酱形成稳定的乳化底料。去核橄榄与青柠汁先打成浓糊,再拌入蛋黄酱。橄榄和蛋黄酱本身都有咸味,因此无需另外加入食盐;装盘前,章鱼和酱汁都要留在冷藏环境中。

食材

食材

章鱼

  • 500 g 已完全煮熟的章鱼,冷藏、充分沥干并切薄片

橄榄酱

  • 120 g botija 黑橄榄,去核沥干
  • 160 g 市售蛋黄酱,冷藏保存
  • 25 ml 新鲜青柠汁,过滤
  • 10 ml 特级初榨橄榄油,用于装盘
  • 1 g 现磨黑胡椒粉

装盘

  • 120 g 成熟牛油果,去皮切片
  • 10 g 平叶欧芹,切碎
做法

做法

做法

  1. 检查并薄切章鱼。确认500 g章鱼的标签注明已完全煮熟,并始终在4 °C或以下冷藏。用干净厨房纸吸干表面,以锋利刀将触腕切成均匀薄片,操作约7分钟。切面整齐、没有游离的煮制液体;熟章鱼与生海鲜分开处理,装盘前继续冷藏。

  2. 打碎黑橄榄。将120 g去核沥干的 botija 黑橄榄、25 ml青柠汁与1 g黑胡椒放入料理机,搅打约3分钟,中途刮下杯壁。浓糊基本细滑,已没有完整的橄榄,舀起时能聚在勺上。

  3. 调成浓稠酱汁。把黑橄榄糊折拌入160 g冷藏的市售蛋黄酱,约3分钟,直到颜色均匀;不要加水稀释。盖好碗,酱汁细腻浓稠,能附着在章鱼切片表面。

  4. 冷藏酱汁。把盖好的酱汁放在4 °C或以下的冰箱中冷藏10分钟,同时准备冷盘。酱汁应保持冰凉,舀起后留下柔软的小尖峰。此步必须保持不高于4 °C;不要把蛋黄酱及熟海鲜放在室温下等待。

  5. 分盘并完成。将500 g熟章鱼与120 g牛油果分到4个冷盘里,铺上全部橄榄酱,再淋10 ml特级初榨橄榄油,撒10 g欧芹碎,约4分钟内完成并冷食。章鱼片仍可见,表面有薄层酱汁而非浸泡在液体里。

实用提示

实用提示

食用与保存

作为冷前菜食用,橄榄酱只需薄薄覆盖章鱼。装盘后始终保持4 °C或以下,24小时内食用;在室温下放置超过2小时的部分应丢弃。含蛋黄酱的酱汁不适合冷冻。

可行替换与做法差异

有的做法自制蛋黄酱,这里采用市售成品,以便获得均匀稳定的酱汁。 使用其他深色橄榄会改变咸味与苦味层次,不应把替代橄榄称作 botija。

控制要点

控制要点

  • 排查酱汁过咸:橄榄和蛋黄酱自身盐分较高,应减少每片章鱼所用酱量,不要再加盐。
  • 排查酱汁过稀:多半是橄榄未沥干或蛋黄酱不够浓。先充分沥水,再选用质地较厚的蛋黄酱。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量全部的1/4(共4份)
  • 能量480 千卡
  • 碳水化合物10 g
  • 蛋白质22 g
  • 脂肪40 g
  • 膳食纤维3 g
  • 钠1050 mg
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含章鱼等软体动物;市售蛋黄酱含蛋,亦可能含芥末,须查看标签。只使用已完全煮熟、妥善处理并冷藏的章鱼,不可用生章鱼直接制作此冷菜。章鱼与蛋黄酱全程保持4 °C或以下,尽快食用。

收尾

收尾

  • 上桌效果: 柔嫩章鱼薄片搭配浓郁的 botija 黑橄榄酱,带有青柠的酸香。
  • 关键做法: 市售蛋黄酱使黑橄榄酱保持均匀乳化,整道菜必须全程冷藏。