秘鲁国菜

Patasca moqueguana

秘鲁莫克瓜的 mote 玉米杂肉汤:把玉米粒先泡后煮开花,再加入羊肉、牛肉、猪五花肉、白 chuño 和辣椒调味料。

秘鲁国菜
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Patasca moqueguana — 详细做法
Patasca moqueguana — 详细做法
成品量 8份
准备时间 40分钟
烹煮时间 250分钟
额外等待时间 480分钟
总时间 770分钟
概览

Patasca moqueguana — 详细做法

莫克瓜风味的 Patasca(有时也称 caldo de mondongo)是秘鲁南部丰盛的玉米肉汤。它并非只有熟玉米粒的清汤;肉汁、ají panca 辣椒调味和不同肉类共同形成有厚度的汤底。

当地描述可以包括羊肉、牛肉、猪肉、土豆、白 chuño(moraya)及辣椒,有的做法还会加入内脏。此处使用三种明确列出的肉类,不代表所有莫克瓜家庭都只用这套原料。

干 mote 玉米需要较长时间吸水和炖煮,颗粒逐渐开裂、压起来变软后再进入长时间煮肉阶段。接近完成时才拌入另炒的辣椒调味和土豆,能避免玉米尚硬而根茎已经煮成糊。

食材

食材

食材

  • 500 g 白色干 mote 玉米粒,洗净后浸泡
  • 500 g 带骨羊肩肉,切成煮汤块
  • 500 g 牛胸肉,切4 cm块
  • 350 g 猪五花肉,切3 cm块
  • 650 g 白肉土豆,去皮切丁
  • 200 g 白 chuño(moraya),干品,待泡发
  • 70 g ají panca 辣椒酱,不加糖
  • 22 g 大蒜,捣碎
  • 5 g 胭脂树籽粉 achiote,用于温暖红色
  • 30 ml 植物油,用于辣椒炒料
  • 25 g 新鲜薄荷,切细
  • 12 g 细盐,称量
  • 3800 ml 水,合计用于浸泡及久煮
做法

做法

做法

  1. 浸泡 mote 玉米与 chuño。将500 g干 mote 玉米用总计3800 ml水中的1000 ml浸泡480分钟(8小时);另取500 ml水浸泡200 g白 chuño。两碗均在4 °C或以下冷藏;沥出并留存泡水,后续仍计入3800 ml总水量。玉米粒略微膨胀,chuño 软化到切时不易碎裂。

  2. 先将玉米煮开花。把 mote 玉米和1000 ml浸泡水移入大锅,另加入2300 ml已量好的水,把余下500 ml留作 chuño 浸泡水;小火煮105分钟。许多玉米粒应裂开,能用勺背压软。

  3. 加入三种肉久炖。放入500 g羊肉、500 g牛肉和350 g猪五花肉,持续小火炖105分钟,开始时撇去浮沫。肉逐渐软化,汤变丰厚但不是糊;各类肉必须彻底煮熟,较厚的整块肌肉以中心至少63 °C并静置3分钟为最低要求。

  4. 另炒红色辣椒料。在小平底锅加热30 ml油,加入22 g蒜、70 g ají panca 和5 g achiote,边搅边炒10分钟。辣椒酱颜色略深、香气成熟,但不能出现焦味。

  5. 加入土豆与 chuño。把炒好的全部调味料倒进汤中,放入650 g土豆、200 g泡软 chuño 及留用的500 ml泡水,加入12 g盐,再煮25分钟。土豆与 chuño 都应完全软熟,玉米粒仍然清楚可辨。

  6. 最后放薄荷。加入25 g新鲜切碎薄荷,再微沸5分钟,随后分入8个大碗。汤带有薄荷香,肉块与玉米仍保持各自的质地;上桌前移除羊骨碎片,无法清除时必须提醒食客。

实用提示

实用提示

食用与保存建议

分配: 每次盛汤前搅动一下,让 mote、肉和块茎均匀进入各碗;使用深碗。 计划时间: 前一晚在冰箱中开始泡玉米,另预留几小时慢炖时间。 保存: 将汤分浅盒及时冷却,在4 °C或以下保存3–4天;复热至74 °C。玉米继续吸水,放置后汤会变稠。 变体界限: 加入牛肚等内脏属于相关做法,但需要另外采购、清洗和烹煮程序,不能直接套用这里的时间。

控制要点

控制要点

  • mote 玉米仍硬没有充分浸泡或加肉前煮的时间不够。先继续煮到玉米粒开裂变软。
  • 汤太油猪肉析出的油脂没撇掉。长炖过程中撇去表面浮油,不要靠把汤煮干来解决。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份食用量共8份中的1份(丰盛份量)
  • 热量740千卡
  • 碳水化合物84 g
  • 蛋白质37 g
  • 脂肪30 g
  • 膳食纤维8 g
  • 钠710 mg
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含羊肉、牛肉及猪肉。各类肉都须充分加热熟透,并清除骨屑;用温度计检查厚肉块,煮后需及时冷藏。 生动物性食材必须与即食食物分开,接触生食的手和用具须彻底清洗。剩菜及时分装浅盒冷却,务必在2小时内于4 °C或以下冷藏,并在3–4天内吃完;再次食用前加热至74 °C。

收尾

收尾

  • 成品: 一碗汤里有开花的 mote 玉米、柔嫩杂肉、软熟块茎和香浓 ají panca 汤汁。
  • 关键: 玉米先泡后长煮,土豆与薄荷调味留到最后阶段。