秘鲁国菜

Inchicapi de gallina

用母鸡、磨碎花生、玉米粉和木薯熬出浓稠的秘鲁亚马孙汤,以sacha culantro增添草本香气。

秘鲁国菜
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Inchicapi de gallina——母鸡花生木薯浓汤
Inchicapi de gallina——母鸡花生木薯浓汤
成品量 4大碗浓汤
准备时间 35 分钟
烹饪时间 128 分钟
额外等待 0 分钟
总用时 163 分钟
概览

Inchicapi de gallina——母鸡花生木薯浓汤

Inchicapi是秘鲁亚马孙地区的浓汤,以gallina母鸡、磨碎的花生及由玉米粉和木薯带来的稠度为特点。与澄清鸡汤不同,汤汁应浓到能薄薄挂住汤勺,但仍可自然倒入碗中。

花生末需要在热汤中煮熟,而不是临上桌才撒进去。先将烤花生磨细、用冷水调匀玉米粉,能避免结块与粘锅。sacha culantro也称culantro de monte,是一种香气鲜明的阔叶香草。

成年母鸡肉质比常见肉鸡紧实,初期需要长时间轻炖。等鸡肉开始变软,再加入木薯,最后逐步倒入花生玉米糊,能让木薯保留块状,不至于全部煮成胶状浓浆。

实用提示

实用提示

  • 菜品特色将无盐烤花生磨成细粉,汤汁才不会粗糙。
  • 口感控制玉米粉先用配方中的200 ml冷水调成无结块浆,再下锅。
  • 关键检查浓汤后段要不断触及锅底搅拌,防止淀粉与花生糊锅。
食材

食材

食材

  • 900 g 生母鸡肉,4–6块带骨切件
  • 180 g 无盐熟烤花生,磨成细粉;未额外加糖
  • 80 g 生黄色细玉米粉,用于增稠
  • 500 g 可食用甜木薯,去皮、去木质硬芯,切成3 cm块;不能用苦或野生木薯
  • 130 g 红洋葱,切细丁
  • 15 g 蒜,捣碎
  • 25 g 新鲜sacha culantro,切碎,最后加入
  • 25 ml 植物油,用于炒香洋葱蒜末
  • 2400 ml 水,其中2200 ml熬汤、200 ml调玉米粉浆
  • 9 g 盐,熬汤6 g、收尾3 g
做法

做法

做法

  1. 熬母鸡高汤将900 g带骨母鸡和2200 ml水放入厚底汤锅,烧到轻微沸腾,加6 g盐、撇去浮沫,锅盖留缝煮75分钟,至鸡肉逐渐脱骨。最厚肉处中心须达到74 °C。肉能用叉子轻轻拨离骨头,高汤有肉香;处理生鸡肉须与熟食分开。

  2. 炒软洋葱和蒜炖鸡的同时,在小锅中加热25 ml油,加入130 g红洋葱和15 g蒜,轻炒约8分钟。洋葱应呈半透明,蒜香柔和、不焦褐发苦。

  3. 在鸡汤中煮木薯将500 g去芯木薯和炒好的洋葱蒜一起放入鸡汤,再轻煮约25分钟。刀尖能顺畅刺穿木薯块,中心不再粉白硬实。木薯必须去皮并彻底煮熟,不要试吃生木薯。

  4. 调制花生玉米稠浆用约10分钟调制稠浆。先用研磨机把180 g无盐烤花生研得细腻;将80 g玉米粉与剩余200 ml冷水用打蛋器搅匀,再混入花生末。细浆没有干粉团,能平稳融进汤汁。

  5. 小火煮到浓稠将花生玉米浆少量多次倒入微沸汤中,边倒边搅,再持续煮20分钟,常常刮拌锅底。最后3分钟加剩余3 g盐与25 g切碎sacha culantro。浓汤能从汤勺缓缓流下,依然可以倾倒;花生与生玉米粉都必须完全受热。

  6. 连鸡肉装碗用约5分钟把汤均分4个大碗,确保每碗有母鸡肉、木薯块和浓汤;较小的肉块应剔除松脱的骨头再上桌。木薯软嫩,花生汤汁均匀。趁热食用,剩汤在2小时内分装浅容器冷藏。

实用提示

实用提示

实用建议

玉米粉吸水后汤会继续变稠,要从锅底轻刮搅拌,避免花生末粘底。如果静置后已经太稠,更适合及时上桌,而不是添加没有计量的液体。 sacha culantro比常见香菜叶更宽厚、香味也不同。改用普通香菜会改变最后的草本味。成年母鸡可用嫩肉鸡代替,但煮制时间与肉汤味道都会改变。 剩余浓汤要迅速浅盘分装冷却,冷藏3–4天内食用。复热时不断搅拌,确保稠厚汤心均匀加热至74 °C。 替换食材及其影响 嫩肉鸡可替代成年母鸡,但更快煮软,汤的风味也较轻;禽肉中心的安全标准仍为74 °C。

控制要点

控制要点

  • 常见情况汤有粉疙瘩,多因玉米粉未先用冷水调匀;下锅前应打散,再分批加入。
  • 常见情况锅底焦糊是浓汤阶段搅拌不够;降低火力并经常用勺刮过锅底。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量1碗,含1份母鸡肉
  • 热量750 kcal
  • 碳水化合物64 g
  • 蛋白质49 g
  • 脂肪33 g
  • 膳食纤维7 g
  • 钠965 mg
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含花生;购买花生粉时确认是否与其他过敏原混装或交叉接触。 母鸡最厚肉处须达到74 °C,木薯必须完全煮熟,浓汤不可长时间温热放置。

收尾

收尾

  • 成品特点: 用母鸡、磨碎花生、玉米粉和木薯熬出浓稠的秘鲁亚马孙汤,以sacha culantro增添草本香气。
  • 最重要的控制点: 花生与玉米粉煮透并防止粘底,同时确认鸡肉74 °C、木薯全熟。