波兰代表性菜肴

波兰酸奶油鲱鱼(Śledź w śmietanie)

Śledź w śmietanie 是一道常见的波兰冷菜:鲱鱼块裹上微酸、浓滑的奶油酱。本做法用酸苹果、红洋葱、莳萝和黑胡椒平衡鱼肉的咸味。

波兰代表性菜肴
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桌上摆着波兰奶油鲱鱼、温热土豆和黑麦面包。
份量 6 人份
每份 约 190 克鲱鱼拌酱,另配 150 克土豆
主动准备 约 25 分钟
烹煮 土豆约 20 分钟
一览

波兰酸奶油鲱鱼(Śledź w śmietanie)

Śledź w śmietanie 是一道常见的波兰冷菜:鲱鱼块裹上微酸、浓滑的奶油酱。本做法用酸苹果、红洋葱、莳萝和黑胡椒平衡鱼肉的咸味。

现有排名资料没有把这道菜归于某一个地区。鱼类可能出现在波兰平安夜晚餐中,但各地、各家的菜单并不相同。这款奶油鲱鱼也常作为全年供应的冷前菜。

购买经过商业加工并需冷藏的鲱鱼,先看标签:盐腌鲱鱼与醋渍鲱鱼不同。盐腌鱼如果太咸,可以用冷水浸泡;醋渍鱼通常沥干后尝味即可。搭配温热的水煮土豆冷食。盐腌和浸泡都不等于烹熟,因此成菜必须冷藏。

食材

食材

奶油鲱鱼

  • 600 克 商业加工、冷藏的盐腌鲱鱼柳
  • 最多 2 升冷饮用水(按需浸泡)
  • 100 克 红洋葱,切薄片
  • 160 克 酸苹果,去核后切细丁或粗擦丝
  • 250 克 全脂酸奶油
  • 15 毫升 柠檬汁
  • 8 克 新鲜莳萝,切碎
  • 1 克 黑胡椒粉

土豆配菜

  • 900 克 蜡质或通用型土豆
  • 2 升 煮土豆用水
做法

做法

做法

  1. 检查并按需脱盐。阅读包装说明。若盐腌鱼尝起来太咸,用冷水浸没并放入冰箱,每 30 分钟换水。尝一小块,味道适口就停止,最长 2 小时。醋渍鲱鱼沥干后先尝味;除非确实过咸,否则不要浸泡。

  2. 处理鱼肉。沥干鱼柳并用厨房纸吸干,切成一口大小。检查并用干净镊子取出残留小刺。准备其他食材时让鱼保持冷藏。

  3. 减轻洋葱辛味。洋葱切薄片,放在耐热滤网上,用刚烧开的水冲约 10 秒。沥干并彻底放凉。

  4. 煮土豆。土豆加新鲜水煮沸后继续煮 18–20 分钟,直到小刀能轻松插入中心。沥干并保温。

  5. 调奶油酱。苹果去核后切细或擦丝,立即与柠檬汁、酸奶油、放凉的洋葱、莳萝和黑胡椒拌匀。

  6. 冷藏入味。轻轻拌入鲱鱼,盖好后在 4°C 或以下冷藏至少 30 分钟。上桌前尝味,确有需要才加盐。

  7. 上桌并妥善保存。鲱鱼冷食,配温热土豆。上桌前一直冷藏;剩菜尽快装入带盖浅盒,放回冰箱并在 2 天内吃完。

一览

一览

  • 份量6 人份
  • 每份约 190 克鲱鱼拌酱,另配 150 克土豆
  • 主动准备约 25 分钟
  • 烹煮土豆约 20 分钟
  • 静置时间浸泡最多 2 小时,冷藏 30 分钟
  • 总用时约 3 小时 15 分;若用醋渍鲱鱼约 1 小时 15 分
  • 难度简单