土耳其

菠菜白奶酪 Gözleme

柔软无酵面团擀到近乎透明,包入彻底干燥的菠菜、炒软洋葱和白奶酪,在无油鏊面上烙熟。

土耳其料理食谱 夹馅薄饼
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折叠的菠菜奶酪 gözleme 带金黄焦斑
饼皮薄而柔韧,封口完整,热馅下方没有水分浸湿面皮
准备 45分钟
静置 30分钟
烙制 35分钟
数量 8张
概览

制作菠菜白奶酪 Gözleme

Gözleme 是一种夹馅薄饼,开始时在宽阔而无油的热面上烙制。面粉、水、牛奶和盐组成的简单面团,通过揉制及盖好静置获得延展性。八个面团球都应能顺畅擀开,不在擀面杖下强烈回缩。

控制水分至关重要。洗净菠菜后沥干,再铺在布巾上,直到用力握一把也不滴水。极细洋葱丝加入一部分盐,揉搓、静置后挤干。最后才轻拌沥干的白奶酪,以免奶酪碎得太细。

面团擀到指定厚度,低低铺一层馅,并在四周留出干净边缘。折叠时从折痕一侧向外排出空气,再严密封口。

第一面无油烙制,翻面后才加黄油或橄榄油。经常翻动能让菠菜和奶酪热透,同时避免焦斑烧黑。

制作8张 gözleme,需要准备45分钟、静置30分钟,每张烙约4–5分钟,总烙制时间35分钟。

实用提示

实用提示

  • 分两步干燥菠菜甩干器去除大部分水,布巾再吸走叶褶和菜梗间隐藏的水滴。
  • 奶酪远离封口菲达奶酪尖角受压会割破面皮,让水分和脂肪流到鏊面。
  • 每张之间清理面粉铁面上的干粉会在下一张熟透前先烧黑发苦。
食材

食材

面团

  • 500 g 普通面粉 另备少量擀制用
  • 285 ml 温水
  • 60 ml 全脂牛奶
  • 8 g 细盐 分次使用

馅料

  • 500 g 成熟菠菜 洗净并彻底擦干
  • 180 g 洋葱 切极细丝
  • 250 g 土耳其白奶酪或菲达奶酪 沥干并掰碎
  • 4 g pul biber 辣椒碎
  • 2 g 黑胡椒

收尾

  • 60 g 融化黄油或橄榄油
做法

做法

揉面与静置

  1. 揉到柔韧混合面粉、水、牛奶和6克盐,揉7–9分钟。只有完全无法操作时才薄撒面粉。

    面团应柔软、能清理碗壁,拉伸时不粗糙撕裂。
  2. 分割并松弛分成八个等大面团球,揉光滑并严密覆盖。室温静置30分钟,同时准备馅料。

    静置后的面团压扁时不应强烈回缩。

准备馅料

  1. 彻底干燥菠菜洗净、甩干,再摊在布巾上去除表面水分。去掉粗梗,切成1–2厘米条。

    在水槽上方用力握一把,不应挤出清洗残水。
  2. 揉软洋葱洋葱丝与余下2克盐混合,揉搓1–2分钟,等待5分钟,再挤去明显汁液。

    洋葱应柔韧发亮、辛辣感减弱,但不能成为湿泥。
  3. 轻拌而不压实混合菠菜、洋葱、pul biber 和黑胡椒,最后轻拌奶酪碎。加更多盐前先尝味。

    馅料应略微软化但仍松散,容器底部没有液体。

擀开与封口

  1. 擀到近乎透明一个面团球略撒面粉并不断转向,擀至约1毫米厚、30–35厘米宽。扫去浮粉。

    应能隐约看见下方手掌轮廓,但面皮不能有洞。
  2. 铺在一半面皮上把八分之一馅料铺在一半面皮,留出2厘米干净边缘,并让奶酪远离封口。

    馅层应低而均匀,中央没有厚堆。
  3. 排气并密封把空白一半折过来,从折痕向外按压排气,再牢固封边。

    面饼应平整无鼓包,接缝干净干燥。

鏊面烙制

  1. 先无油烙出焦斑以中大火加热,直到水滴在表面跳动并蒸发。无油放入一张 gözleme,烙约1分钟。

    底面应出现金黄斑点,上层面皮不再显得生湿。
  2. 翻面后刷油翻面,在已熟一面轻刷油脂,再烙3–4分钟,每分钟翻一次;第二面定形后同样刷油。

    两面都应有焦斑,菠菜软化、奶酪热透,饼皮仍柔韧。
  3. 保柔韧但不捂湿移到烤盘,剩余薄饼烙制期间用布巾松散覆盖。每张之间清除焦黑面粉,并调整火力。

    Gözleme 应容易弯折,在布巾下仍保持底面干爽。
控制要点

控制要点

  • 馅料出水 菠菜或洋葱仍湿,或额外加盐太早。
  • Gözleme 像气球一样鼓起 封口前没有排出空气;下一张应从折痕向边缘按压。
  • 奶酪未热,焦斑却先变黑 鏊面温度过高或有焦粉;清理表面并调低火力。
营养信息

营养信息

  • 热量380 kcal
  • 蛋白质14 g
  • 碳水化合物52 g
  • 脂肪13 g
  • 饱和脂肪7 g
  • 膳食纤维4 g
  • 3 g
  • 760 mg

8张夹馅薄饼中的一张 — 营养估算按面团、馅料和刷面油脂总量的八分之一计算。

过敏原 · 食品安全

过敏原 · 食品安全

过敏原: 小麦/麸质, 牛奶

食品安全: 菠菜应充分清洗,并在包馅前彻底干燥。 为易感人群制作时,应选用巴氏杀菌白奶酪或菲达奶酪。 剩余成品在2小时内冷藏,复热至馅料冒出蒸汽。

储存: 饼间垫纸,密封冷藏最多3天,或冷冻2个月。以中火在干燥鏊面复热至内部热透且饼皮恢复柔韧。

常见问题

常见问题

为什么第一面不放油?

面皮直接接触金属会先变干并形成清晰焦斑;一开始加油会变成煎炸并让薄饼滑动。

可以用嫩菠菜吗?

可以,但它可能出更多水且大幅萎缩;仍须重视重量和干燥程度。

为什么洋葱单独加盐?

揉盐能软化洋葱,并在它弄湿全部馅料前挤出汁液。

怎样保持柔韧?

布巾只需松散搭盖,既保留所需热量,又不困住会打湿底面的蒸汽。

要点回顾

要点回顾

理想的 gözleme 薄而柔韧、带金黄焦斑,封口完整,馅料热透,饼底下没有潮气。

干燥菠菜和洋葱,均匀擀薄,排净空气,并只在第一面烙出焦斑后刷油。