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多汁土耳其羊肉串 Kuzu Şiş

羊腿丁以过滤洋葱汁、酸奶和橄榄油腌制;肉单独穿串烧烤,配薄饼、甜椒和漆树粉洋葱沙拉。

土耳其料理食谱 主菜
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焦香土耳其羊肉串配甜椒和漆树粉洋葱
均匀羊肉丁四面焦香,短暂静置后中心仍多汁
准备 30分钟
烧烤 15分钟
腌制 4–8小时
份量 6份
概览

烤出多汁土耳其 Kuzu Şiş

Kuzu şiş 看似简单,所以切法或火力缺陷都会十分明显。去骨羊腿去筋、逆纹切块并短时间烤熟后,既有味又柔嫩。它不同于只用稀少里脊、仅加油和盐的 küşleme;这款肉串受益于定量洋葱汁和酸奶腌料。

过滤洋葱汁提供香味,不留下会烧焦的湿渣。全脂酸奶形成薄膜,橄榄油分散调味,冷藏四至八小时已经足够。三厘米均匀肉丁只需薄裹腌料,不能浸在深液洼中。

穿串前沥掉多余腌料:厚白层会在中心达到安全温度前先焦黑。扁烤签只穿肉,甜椒和其他蔬菜分开烤,各自遵循不同节奏。

在无高火苗的极热区烤香四面。多颗有代表性的肉丁达到至少63°C,再静置三分钟。热薄饼和漆树粉洋葱沙拉吸收肉汁,而不掩盖焦边。

制作6份、每份两根小串,需要准备30分钟、腌制4–8小时,总烤8–12分钟,烹调约15分钟。

实用提示

实用提示

  • 购买羊腿而不是混合炖肉单一部位的纤维、嫩度和尺寸比混合肉丁更一致。
  • 洋葱渣不能进入腌料湿渣会成片黏附并焦糊;新鲜汁液更均匀地增香。
  • 蔬菜分开烧烤它们会出水且熟度节奏不同;纯肉串最有利于焦化。
食材

食材

羊肉与腌料

  • 1.2 kg 去骨羊腿 去筋并切3厘米丁
  • 120 ml 过滤新鲜洋葱汁
  • 150 g 全脂原味酸奶
  • 70 ml 橄榄油
  • 14 g 细盐
  • 3 g 黑胡椒
  • 2 g 干牛至

上桌搭配

  • 6 薄饼 加热
  • 6 长形绿色甜椒 分开烧烤
  • 500 g 洋葱、欧芹和漆树粉沙拉
做法

做法

修切与腌制

  1. 逆纹切块去除银皮和外侧硬脂。确认每块肌肉纤维方向,垂直切成尽量接近3厘米的肉丁。

    肉丁应规则干净,没有坚韧筋膜。
  2. 制作过滤洋葱汁洋葱擦碎或搅碎,在细筛中用力挤出120毫升汁液,丢弃干渣。

    汁液应芳香浑浊,却没有会焦糊的纤维。
  3. 低温腌制洋葱汁、酸奶、油、盐、黑胡椒和牛至打匀。薄裹羊肉,盖好冷藏4–8小时,可以时翻动一次。

    每颗肉丁只有薄膜,不浸在深液洼。

穿串与炭火

  1. 建立双温区烤炉充分升温并留一条较冷边缘。清洁并抹油;火力稳定期间另烤甜椒。

    强热区应立刻发出煎响,却没有活跃高火苗。
  2. 烤签只穿羊肉羊肉从腌料中取出沥滴。穿在扁签上,肉块刚刚相触但不挤压,蔬菜保持分开。

    大切面应暴露,同一根签上的肉丁大小接近。
  3. 极短暂回温只在最后检查火力期间让烤签离开冷藏,不超过20分钟。干净餐盘远离生肉托盘。

    表面应失去冰箱寒意,中心仍冷。

烧烤、静置与上桌

  1. 烤香四面放在最热区,总共烤8–12分钟,每2–3分钟翻面。脂肪引起火苗时移向边缘。

    每面应焦香,不出现酸奶烧焦的黑壳。
  2. 测温并静置探针从多颗肉丁侧面插入,不触碰金属。达到63°C或以上后转移到干净盘,静置3分钟。

    肉汁应留在肉丁内,所有测量中心都达到63°C。
  3. 铺在热薄饼上桌加热薄饼,放上静置肉串,旁边配甜椒和漆树粉沙拉,并淋上干净静置肉汁。

    羊肉上桌应热透,褐色边缘仍干爽清晰。
控制要点

控制要点

  • 外层焦黑而中心未熟 腌料太厚或火苗过高;移到间接热区,后续肉丁刮掉多余腌料。
  • 羊肉发韧 筋膜未清净、顺纹切块或烤过头;去筋、垂直切纤维并测温。
  • 肉丁自行旋转 改用扁签,或用两根细签平行穿入,不用圆杆。
营养信息

营养信息

  • 热量545 kcal
  • 蛋白质48 g
  • 碳水化合物30 g
  • 脂肪26 g
  • 饱和脂肪8 g
  • 膳食纤维3 g
  • 5 g
  • 820 mg

六分之一 — 营养估算包含一张薄饼和配菜;吸收的腌料量与羊肉修切程度会造成变化。

过敏原 · 食品安全

过敏原 · 食品安全

过敏原: 牛奶, 小麦/麸质

食品安全: 羊肉只在冰箱腌制,所有接触生肉的腌料都要丢弃。 有代表性的整块羊肉丁至少达到63°C,并静置3分钟。 烧烤后使用干净餐盘,剩余成品在2小时内冷藏。

储存: 熟羊肉分开冷藏最多3天,复热至74°C。生羊肉可连腌料冷冻2个月,在冰箱解冻。

常见问题

常见问题

可以用羊肩代替羊腿吗?

可以,只要仔细去筋并切得规则;所有结缔组织带都须去除。

可以用木烤签吗?

至少浸泡30分钟,并用两根平行穿肉;末端仍要远离火苗。

室内可以烤 kuzu şiş 吗?

可以,用极热铸铁锅或烤箱烧烤模式,肉丁分批留间距,并测到63°C后静置三分钟。

为什么肉丁之间不夹蔬菜?

两者熟度和出水节奏不同;分开能改善焦化和准确度。

要点回顾

要点回顾

理想 kuzu şiş 有褐色棱角、多汁中心,以及克制的洋葱酸奶香,由清爽沙拉和热薄饼衬托。

去筋、过滤洋葱、规则切块、烤签只穿肉,并以温度加静置而非颜色决定熟度。