Kanadska nacionalna jela

Pržena jezerska bela riba sa Manitulina

Jezerska bela riba iz jezera Huron čest je ulov oko ostrva Manitulina. Lokalni restorani koji služe ribu i pomfrit nude porcionisanu belu ribu u blago začinjenom testu, ali se recepti razlikuju. Ova kućna verzija oblaže filete laganim testom od pšeničnog brašna i skroba, prži ih dok ne postanu hrskavi i služi s limunom. To je jedna praktična varijanta, a ne tajni recept restorana ili jedinstven standard ostrva.

Kanadska nacionalna jela
Podeli
Širok riblji tanjir s belom ribom u testu, pomfritom, tartar-sosom i limunom.
Poslužite manitulinsku ribu s limunom i uobičajenim ribljim prilozima.
Priprema 20 min
Kuvanje 15 min
Ukupno 40 min
Kalorije Oko 300 kcal
Pregled

Pržena jezerska bela riba sa Manitulina

Jezerska bela riba iz jezera Huron čest je ulov oko ostrva Manitulina. Lokalni restorani koji služe ribu i pomfrit nude porcionisanu belu ribu u blago začinjenom testu, ali se recepti razlikuju. Ova kućna verzija oblaže filete laganim testom od pšeničnog brašna i skroba, prži ih dok ne postanu hrskavi i služi s limunom. To je jedna praktična varijanta, a ne tajni recept restorana ili jedinstven standard ostrva.

Praktično

Praktično

  • Zamrznute filete odmrznite u frižideru, proverite sitne kosti i dobro ih osušite.
  • Gaziranu vodu držite hladnom, a testo mešajte samo dok se sastojci ne spoje; sitne grudvice su u redu.
  • Pržite jedan ili dva komada odjednom i sačekajte da se ulje vrati na 175°C između tura.
Sastojci

Sastojci

Bela riba

  • Fileti jezerske bele ribe iz jezera Huron (Lake Whitefish, Coregonus clupeaformis), bez kože i kostiju, sveži ili odmrznuti 600 g

Lagano testo

  • Belo pšenično brašno 120 g
  • Kukuruzni skrob 30 g
  • Prašak za pecivo 4 g
  • Sitna so 4 g
  • Mleveni crni biber 1 g
  • Ledena gazirana voda 220 ml

Za prženje i posluživanje

  • Ulje uljane repice ili drugo neutralno ulje za visoku temperaturu 1500 ml (orijentaciona količina; većina ostaje neiskorišćena)
  • Limun, isečen na kriške 1
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Korak 1Ako je riba zamrznuta, odmrznite je u frižideru. Proverite svaki filet zbog sitnih kostiju, dobro ga osušite i držite hladnim dok pravite testo.

  2. Korak 2U činiji umutite brašno, skrob, prašak za pecivo, so i biber. Sipajte ledenu gaziranu vodu i mešajte samo dok ne nestanu suvi džepovi; sitne grudvice su u redu. Ostavite 5 minuta.

  3. Korak 3Sipajte ulje u težak, dubok lonac prečnika 20 cm do visine od oko 5 cm; lonac ne sme biti pun više od polovine. Zagrejte na 175°C i proverite termometrom. Ne dozvolite da se ulje dimi.

  4. Korak 4Ponovo osušite ribu. Umočite po jedan filet u testo, pustite da višak okaplje nazad u činiju, pa ga pažljivo spustite u ulje. Pržite samo jedan ili dva komada odjednom, bez dodirivanja.

  5. Korak 5Pržite ukupno oko 3–5 minuta, okrenuvši jednom ako je potrebno, dok testo ne postane hrskavo i svetlozlatno. Čist digitalni termometar uvucite bočno u najdeblji filet; sredina mora dostići 70°C. Po potrebi nastavite prženje.

  6. Korak 6Prebacite ribu na rešetku iznad pleha da para ne razmekša donju stranu. Sačekajte da se ulje vrati na 175°C pre sledeće ture; kuvanu ribu držite odvojeno od sirove.

  7. Korak 7Odmah poslužite s limunom. Ostatke stavite u plitku posudu i rashladite u roku od 2 sata na 4°C ili niže; pojedite za 2–3 dana ili zamrznite. Podgrejte jednom do 74°C.

Praktično

Praktično

Posluživanje

Poslužite s limunom i tartar-sosom; pomfrit, zemička i kupus salata daju poznat riblji obrok. Decu držite podalje od vrelog ulja, ne ostavljajte lonac bez nadzora i ne dozvolite da voda dospe u ulje. Ohlađeno ulje bezbedno odložite; ne sipajte ga u odvod.

Kontrolne tačke

Kontrolne tačke

  • Ako testo spada, bolje osušite ribu pre umakanja i kratko promešajte testo.
  • Ako testo potamni pre nego što riba dostigne 70°C, smanjite temperaturu i proverite ulje.
  • Mekana ili masna korica može značiti da se ulje ohladilo ili da je lonac prepun.
Nutritivne vrednosti

Nutritivne vrednosti

  • Veličina porcijeOko 150 g sirovog fileta jezerske bele ribe po porciji
  • Kalorije350 kcal
  • Ugljeni hidrati15 g
  • Proteini33 g
  • Masti18 g
  • Vlakna1 g
  • Natrijum500 mg

Zaokružena procena po porciji pretpostavlja oko 140 g pečene jezerske bele ribe, 15 g suvih sastojaka testa koji ostanu na porciji i 12 g upijenog ulja. Canadian Nutrient File, hrana 3169, pečena jezerska bela riba, koristi se kao približna vrednost; procenu dopunjuju opšti podaci za brašno, skrob, so i ulje. Sastav ribe, količina testa i upijanje ulja variraju; ovo nije laboratorijska analiza ni podatak s deklaracije.

Alergeni i bezbednost hrane

Alergeni i bezbednost hrane

Proverite i upozorenja na pakovanju kukuruznog skroba. Sadrži ribu i pšenicu. Proverite upozorenja na pakovanju brašna. Sirovu ribu držite hladnom i odvojeno od hrane spremne za jelo; operite ruke i očistite pribor, termometar i površine. Sredina najdebljeg fileta treba da dostigne 70°C. Ostatke rashladite u roku od 2 sata na 4°C ili niže, pojedite za 2–3 dana ili zamrznite i podgrejte do 74°C.

Česta pitanja

Česta pitanja

Mogu li da koristim zamrznutu jezersku belu ribu?

Možete. Odmrznite je u frižideru, dobro ocedite i osušite pre umakanja u testo. Ne odmrzavajte ribu na kuhinjskom pultu.

Za kraj

Za kraj

  • Hladno, blago umešano testo i ulje stalne temperature od 175°C pomažu da korica ostane hrskava i lagana.
  • Proverite da sredina najdebljeg fileta dostigne 70°C, pa poslužite toplo s limunom.