マニトゥリン島のレイクホワイトフィッシュフライ
ヒューロン湖のレイクホワイトフィッシュは、マニトゥリン島周辺でよく水揚げされる魚です。地元のフィッシュ&チップス店では、切り分けた白身魚を薄味の衣で揚げますが、作り方は店ごとに異なります。この家庭向けの一例では、小麦粉とでんぷんの軽い衣をつけてカリッと揚げ、レモンを添えます。特定店の秘伝レシピでも、島全体で統一された作り方でもありません。
ヒューロン湖のレイクホワイトフィッシュは、マニトゥリン島周辺でよく水揚げされる魚です。地元のフィッシュ&チップス店では、切り分けた白身魚を薄味の衣で揚げますが、作り方は店ごとに異なります。この家庭向けの一例では、小麦粉とでんぷんの軽い衣をつけてカリッと揚げ、レモンを添えます。特定店の秘伝レシピでも、島全体で統一された作り方でもありません。
ヒューロン湖のレイクホワイトフィッシュは、マニトゥリン島周辺でよく水揚げされる魚です。地元のフィッシュ&チップス店では、切り分けた白身魚を薄味の衣で揚げますが、作り方は店ごとに異なります。この家庭向けの一例では、小麦粉とでんぷんの軽い衣をつけてカリッと揚げ、レモンを添えます。特定店の秘伝レシピでも、島全体で統一された作り方でもありません。
手順 1冷凍の場合は冷蔵庫で解凍します。切り身ごとに小骨を確認し、水気をよく拭き、衣を作る間は冷蔵しておきます。
手順 2ボウルに小麦粉、コーンスターチ、ベーキングパウダー、塩、こしょうを混ぜます。冷えた炭酸水を加え、粉気がなくなるまで軽く混ぜます。小さなダマは残っていても大丈夫です。5分置きます。
手順 3厚手で深さのある20 cmの鍋に油を約5 cmの深さまで入れます。鍋の半分以上まで油を入れないでください。175°Cまで熱し、温度計で確認します。煙が出るまで加熱しません。
手順 4魚の水気をもう一度拭きます。切り身を1枚ずつ衣にくぐらせ、余分をボウルに落としてから、油へ静かに入れます。一度に1〜2枚だけ揚げ、互いに触れないようにします。
手順 5合計3〜5分ほど揚げ、必要なら一度返します。衣がカリッと薄いきつね色になったら、清潔なデジタル温度計を最も厚い切り身の中心へ横から差し、70°Cを確認します。足りなければ加熱を続けます。
手順 6バットに載せた網へ移し、蒸気で底がしんなりしないようにする。次の分を揚げる前に油が175°Cへ戻るのを待ち、加熱済みと生の魚を分ける。
手順 7レモンを添え、すぐに出す。残りは2時間以内に浅い容器へ入れ、4°C以下で冷蔵する。2~3日以内に食べるか冷凍し、再加熱は一度だけ74°Cまで行う。
レモンとタルタルソースを添えます。フライドポテト、ロールパン、コールスローも魚フライによく合います。子どもを熱い油から遠ざけ、鍋から目を離さず、水が油に入らないようにします。油は完全に冷ましてから処分し、排水口に流さないでください。
1人分の概算は、加熱後のレイクホワイトフィッシュ約140 g、付着した乾燥衣の材料約15 g、吸収油約12 gを想定しています。Canadian Nutrient Fileの食品3169(加熱済みレイクホワイトフィッシュ)を魚の近似値として使い、一般的な小麦粉、でんぷん、塩、菜種油の値を加えています。魚の成分、衣の付着量、油の吸収量は変わるため、実験室分析や製品ラベルの数値ではありません。
コーンスターチの注意表示も確認してください。 魚と小麦を含みます。市販の小麦粉の注意表示を確認してください。生魚は冷蔵し、すぐ食べる食品と分けて扱います。手を洗い、器具、温度計、作業台を清潔にしてください。最も厚い切り身の中心を70°Cまで加熱します。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、2~3日以内に食べるか冷凍、再加熱は74°Cまで行います。
使えます。冷蔵庫で解凍し、水を切ってから衣をつける前に水気をよく拭きます。室温の台に置いて解凍しないでください。