Kanadska nacionalna jela

Prženi žuti grgeč iz jezera Iri

Žuti grgeč iz jezera Iri snažno je povezan s ribarskim mestima južnog Ontarija. Ovo je jedna kućna verzija ribljeg obroka uz jezero, s laganim kukuruznim testom koje ne prekriva sitne, blage filete. Premazi i prilozi razlikuju se od kuće do kuće, pa recept ne predstavlja jedinu izvornu formulu.

Kanadska nacionalna jela
Podeli
Širok tanjir hrskavog grgeča iz jezera Iri, s limunom i pasuljem.
Poslužite filete tople s limunom kao jednostavan obrok uz jezero Iri.
Priprema 20 min
Kuvanje 15 min
Ukupno 40 min
Kalorije Oko 350 kcal
Pregled

Prženi žuti grgeč iz jezera Iri

Žuti grgeč iz jezera Iri snažno je povezan s ribarskim mestima južnog Ontarija. Ovo je jedna kućna verzija ribljeg obroka uz jezero, s laganim kukuruznim testom koje ne prekriva sitne, blage filete. Premazi i prilozi razlikuju se od kuće do kuće, pa recept ne predstavlja jedinu izvornu formulu.

Praktično

Praktično

  • Zamrznute filete odmrznite u frižideru i dobro osušite.
  • Kratko odmaranje pomaže testu da se zadrži na ribi.
  • Održavajte ulje oko 175°C i pržite u turama.
Sastojci

Sastojci

Riba

  • Fileti žutog grgeča iz jezera Iri, bez kože i kostiju, sveži ili odmrznuti 600 g

Kukuruzno testo

  • Belo pšenično brašno 80 g
  • Fino žuto kukuruzno brašno 45 g
  • Sitna so 4 g
  • Mleveni crni biber 1 g
  • Hladna voda 100 ml

Za prženje i posluživanje

  • Ulje uljane repice ili drugo neutralno ulje za visoku temperaturu 450 ml
  • Limun, isečen na kriške 1
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Korak 1Ako je grgeč zamrznut, odmrznite ga u frižideru. Proverite da nema sitnih kostiju, dobro osušite filete i držite ih hladnim dok pripremate testo.

  2. Korak 2U plitkoj činiji pomešajte brašno, kukuruzno brašno, so i biber. Postepeno umešajte hladnu vodu dok ne dobijete gusto, ali sipko testo; ostavite ga 5 minuta.

  3. Korak 3Sipajte ulje u težak tiganj do dubine od oko 1 cm. Zagrejte na 175°C i proverite termometrom; ulje ne sme da se dimi.

  4. Korak 4Umočite po nekoliko fileta u testo i pustite da višak okaplje. Pažljivo ih spuštajte u ulje, bez pretrpavanja tiganja.

  5. Korak 5Pržite oko 2–3 minuta sa svake strane, okrenuvši jednom, dok ne postanu hrskavi i zlatni. Čist digitalni termometar uvucite bočno u najdeblji filet; sredina mora dostići 70°C. Po potrebi pržite duže.

  6. Korak 6Prebacite ribu na rešetku iznad pleha da para ne razmekša donju stranu. Sačekajte da se ulje vrati na 175°C pre sledeće ture; kuvanu ribu držite odvojeno od sirove.

  7. Korak 7Odmah poslužite s limunom. Ostatke stavite u plitku posudu i rashladite u roku od 2 sata na 4°C ili niže; pojedite za 2–3 dana ili zamrznite. Podgrejte jednom do 74°C.

Praktično

Praktično

Posluživanje

Za jednostavan obrok uz obalu poslužite uz limun, hleb i zapečeni pasulj, ili dodajte krompir i salatu od kupusa. Ako pržite napolju, postavite stabilan rešo dalje od dece i ne ostavljajte vrelo ulje bez nadzora. Ohlađeno ulje odložite bez prosipanja u odvod.

Kontrolne tačke

Kontrolne tačke

  • Ako testo spada, filete pre umakanja bolje osušite.
  • Ako korica potamni pre nego što se sredina ispeče, smanjite temperaturu.
  • Masna riba obično znači da je ulje bilo hladno ili je tiganj bio prepun.
Nutritivne vrednosti

Nutritivne vrednosti

  • Veličina porcijeOko 150 g sirovog fileta po osobi
  • Kalorije400 kcal
  • Ugljeni hidrati38 g
  • Proteini38 g
  • Masti12 g
  • Vlakna2 g
  • Natrijum500 mg

Zaokružena procena po porciji pretpostavlja oko 140 g pečenog grgeča, tanak sloj testa i približno 9 g upijenog ulja. Kanadska baza nutritivnih vrednosti za pečenog grgeča mešovitih vrsta služi kao približna zamena. Količina testa koja ostane u činiji i upijanje ulja variraju; ovo nije laboratorijska analiza ni podatak s deklaracije.

Alergeni i bezbednost hrane

Alergeni i bezbednost hrane

Sadrži ribu i pšenicu. Proverite upozorenja na pakovanjima brašna i kukuruznog brašna. Sirovu ribu držite hladnom i odvojeno od hrane spremne za jelo; operite ruke i očistite pribor, termometar i površine. Sredina najdebljeg fileta treba da dostigne 70°C. Ostatke rashladite u roku od 2 sata na 4°C ili niže, pojedite za 2–3 dana ili zamrznite i podgrejte do 74°C.

Česta pitanja

Česta pitanja

Mogu li da koristim zamrznutog grgeča?

Možete. Odmrznite ga u frižideru, dobro ocedite i osušite pre umakanja u testo. Ne odmrzavajte ribu na kuhinjskom pultu.

Za kraj

Za kraj

  • Dobro osušeni fileti i ulje stalne temperature od 175°C daju hrskavu, laganu koricu.
  • Termometrom proverite da sredina dostigne 70°C, pa odmah poslužite.