Национальные блюда Канады

Жареный жёлтый окунь озера Эри

Жёлтый окунь озера Эри тесно связан с рыбацкими городками южного Онтарио. Это один домашний вариант жареной рыбы у озера: лёгкий кукурузный кляр не перебивает вкус небольшого нежного филе. В разных семьях и ресторанах используют разные покрытия и гарниры, поэтому рецепт не претендует на единственно верный.

Национальные блюда Канады
Поделиться
Большое блюдо с хрустящим окунем озера Эри и дольками лимона.
Подавайте горячим с лимоном для простого обеда у озера Эри.
Подготовка 20 мин
Варка 15 мин
Общее время 40 мин
Калорийность Около 350 ккал
Обзор

Жареный жёлтый окунь озера Эри

Жёлтый окунь озера Эри тесно связан с рыбацкими городками южного Онтарио. Это один домашний вариант жареной рыбы у озера: лёгкий кукурузный кляр не перебивает вкус небольшого нежного филе. В разных семьях и ресторанах используют разные покрытия и гарниры, поэтому рецепт не претендует на единственно верный.

Практика

Практика

  • Замороженное филе размораживайте в холодильнике и тщательно обсушивайте.
  • Короткий отдых помогает кляру держаться и не становится тяжёлым.
  • Поддерживайте масло около 175°C и жарьте партиями.
Ингредиенты

Ингредиенты

Рыба

  • Филе жёлтого окуня озера Эри без кожи и костей, свежее или размороженное 600 г

Кукурузный кляр

  • Пшеничная мука общего назначения 80 г
  • Мелкая жёлтая кукурузная мука 45 г
  • Мелкая соль 4 г
  • Молотый чёрный перец 1 г
  • Холодная вода 100 мл

Для жарки и подачи

  • Рапсовое или другое нейтральное масло для высокой температуры 450 мл
  • Лимон, нарезанный дольками 1
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Шаг 1Если окунь заморожен, разморозьте его в холодильнике. Проверьте, не осталось ли мелких костей, хорошо обсушите филе и держите его холодным, пока готовите кляр.

  2. Шаг 2Смешайте муку, кукурузную муку, соль и перец в неглубокой миске. Постепенно влейте холодную воду до густого, но текучего кляра; оставьте на 5 минут.

  3. Шаг 3Налейте масло в тяжёлую сковороду слоем около 1 см. Нагрейте до 175°C, проверяя термометром; не допускайте дыма.

  4. Шаг 4Окунайте по несколько кусочков филе в кляр и дайте стечь лишнему. Осторожно опускайте в масло, не переполняя сковороду.

  5. Шаг 5Жарьте примерно по 2–3 минуты с каждой стороны, перевернув один раз, до золотистой корочки. Введите чистый цифровой термометр сбоку в самое толстое филе: центр должен достичь 70°C. При необходимости жарьте дольше.

  6. Шаг 6Переложите рыбу на решётку над противнем, чтобы пар не размягчил нижнюю сторону. Перед следующей партией дождитесь, пока масло снова нагреется до 175°C; держите готовую рыбу отдельно от сырой.

  7. Шаг 7Сразу подавайте с лимоном. Остатки в течение 2 часов уберите в неглубокую ёмкость и охладите до 4°C или ниже; съешьте за 2–3 дня либо заморозьте. Разогрейте один раз до 74°C.

Практика

Практика

Подача

Подавайте с лимоном, хлебом и печёной фасолью для простого обеда у озера или добавьте картофель и капустный салат. На улице ставьте плитку на устойчивую поверхность вдали от детей и не оставляйте горячее масло без присмотра. Остывшее масло утилизируйте безопасно, не сливая в раковину.

Контрольные точки

Контрольные точки

  • Если кляр сползает, лучше обсушите филе перед обмакиванием.
  • Если корочка темнеет слишком быстро, уменьшите нагрев и проверьте температуру.
  • Жирная рыба часто означает холодное масло или тесную сковороду.
Пищевая ценность

Пищевая ценность

  • Размер порцииОколо 150 г сырого филе на человека
  • Калории400 ккал
  • Углеводы38 г
  • Белки38 г
  • Жиры12 г
  • Клетчатка2 г
  • Натрий500 мг

Округлённая оценка на порцию: около 140 г приготовленной рыбы, немного кляра и примерно 9 г впитавшегося масла. В качестве приблизительного аналога взята запись Канадского файла пищевых веществ о приготовленном окуне смешанных видов. Остаток кляра и поглощение масла меняются; это не лабораторный анализ и не данные с упаковки.

Аллергены и безопасность пищи

Аллергены и безопасность пищи

Содержит рыбу и пшеницу. Проверяйте предупреждения на упаковках муки и кукурузной крупы. Сырую рыбу храните охлаждённой отдельно от готовых продуктов; мойте руки и очищайте инвентарь, термометр и поверхности. Центр самого толстого филе должен достичь 70°C. Остатки охладите в течение 2 часов до 4°C или ниже, съешьте за 2–3 дня или заморозьте; разогрейте до 74°C.

Частые вопросы

Частые вопросы

Можно ли взять замороженного окуня?

Да. Разморозьте его в холодильнике, слейте жидкость и тщательно обсушите перед кляром. Не размораживайте рыбу на столе.

Подача

Подача

  • Сухое филе и стабильные 175°C масла дают лёгкую хрустящую корочку.
  • Проверьте термометром 70°C в центре и подавайте горячим.