エリー湖産イエローパーチのフライ
エリー湖産のイエローパーチは、オンタリオ州南部の漁業の町と深く結びついています。これは湖畔の魚料理を家庭向けにした一例で、軽いコーンミール衣が小ぶりで淡白な切り身を引き立てます。衣や付け合わせは地域や家庭によって異なり、唯一の定番レシピというわけではありません。
エリー湖産のイエローパーチは、オンタリオ州南部の漁業の町と深く結びついています。これは湖畔の魚料理を家庭向けにした一例で、軽いコーンミール衣が小ぶりで淡白な切り身を引き立てます。衣や付け合わせは地域や家庭によって異なり、唯一の定番レシピというわけではありません。
エリー湖産のイエローパーチは、オンタリオ州南部の漁業の町と深く結びついています。これは湖畔の魚料理を家庭向けにした一例で、軽いコーンミール衣が小ぶりで淡白な切り身を引き立てます。衣や付け合わせは地域や家庭によって異なり、唯一の定番レシピというわけではありません。
手順 1冷凍の場合は冷蔵庫で解凍する。骨が残っていないか確かめ、切り身の水気をよく拭き、衣を作る間は冷蔵しておく。
手順 2浅いボウルで小麦粉、コーンミール、塩、こしょうを混ぜる。冷水を少しずつ加え、とろみのある流れる衣にして5分休ませる。
手順 3厚手のフライパンに油を約1 cmの深さまで入れる。温度計で175°Cまで熱する。煙が出るほど加熱しない。
手順 4切り身を数枚ずつ衣にくぐらせ、余分を落とす。鍋に詰め込みすぎず、油へ静かに入れる。
手順 5片面2~3分を目安に一度返し、きつね色でカリッとするまで揚げる。清潔な温度計を最も厚い切り身の横から差し、中心が70°Cに達したか確認する。不足なら加熱を続ける。
手順 6バットに載せた網へ移し、蒸気で底がしんなりしないようにする。次の分を揚げる前に油が175°Cへ戻るのを待ち、加熱済みと生の魚を分ける。
手順 7レモンを添え、すぐに出す。残りは2時間以内に浅い容器へ入れ、4°C以下で冷蔵する。2~3日以内に食べるか冷凍し、再加熱は一度だけ74°Cまで行う。
レモン、パン、ベイクドビーンズを添えると、湖畔のランチらしい一皿になります。じゃがいもやキャベツのサラダを合わせてもよいでしょう。屋外では安定した場所にコンロを置き、子どもから離して、熱い油を放置しないでください。冷めた油は安全に処分し、排水口へ流さないでください。
1人分の概算は、加熱後の魚約140 g、薄い衣、揚げ油の吸収量約9 gを想定しています。カナダ食品成分表の加熱済みパーチ(混合種)を近似値として使用。残る衣や油の吸収量は変わるため、実験室分析や製品ラベル値ではありません。
魚と小麦を含みます。市販の小麦粉とコーンミールの注意表示を確認してください。生魚は冷蔵し、すぐ食べる食品と分けて扱います。手を洗い、器具、温度計、作業台を清潔にしてください。最も厚い切り身の中心を70°Cまで加熱します。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、2~3日以内に食べるか冷凍、再加熱は74°Cまで行います。
はい。冷蔵庫で解凍し、水気を切ってよく拭いてから衣をつけます。室温の台に置いて解凍しないでください。