Колумбийские национальные блюда

Pisillo de pescado llanero: льяносская солёная рыба хлопьями с софрито

Приготовьте pisillo в стиле Льянос из солёной сушёной рыбы, томатно-лукового hogao и cilantro cimarrón.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Стол у реки в Льянос с pisillo, рисом, спелым плантаном и варёной юккой.
Регион Восточные Льянос, Колумбия; региональные примеры относятся к департаменту Мета
Категория солёная рыба хлопьями, обжаренная с hogao
Подготовка 30 минут активной работы
Приготовление 30 минут
Пассивное время 8–12 часов вымачивания в холодильнике
Обзор

Pisillo de pescado llanero: льяносская солёная рыба хлопьями с софрито

Домашняя адаптация с вымачиванием в холодильнике и томатно-луковым hogao

Pisillo, который в некоторых колумбийских рецептах также называют picillo, относится к кухне Восточных Льянос. Региональные описания рассказывают о солёной или сушёной рыбе: её отваривают, разбирают на волокна и обжаривают с criollo guiso или hogao. Туристическая публикация департамента Мета связывает pisillo из сушёной рыбы со Страстной неделей и перечисляет несколько речных видов. В других вариантах Льянос используют солёного сома, зелёный лук, помидоры, чеснок, cilantro cimarrón, ахиоте и кумин. На гарнир подают рис, спелый плантан, юкку или arepa.

Источники различаются видом рыбы, приправами и техникой, поэтому здесь представлена практичная домашняя адаптация на 4 порции, а не единственная каноническая формула Льянос. Используйте только готовую коммерческую солёную сушёную рыбу, предназначенную для питания. Не солите и не сушите сырую рыбу дома. Вымачивание проводится в холодильнике, воду после него нужно вылить.

Ингредиенты

Ингредиенты

Для вымачивания

  • 600 g готовой солёной сушёной белой рыбы без костей, с маркировкой для употребления в пищу
  • 2 L холодной воды для вымачивания; слить

Для варки рыбы

  • 1.5 L свежей воды для варки; после приготовления слить

Hogao и завершение

  • 30 ml нейтрального масла
  • 120 g зелёного лука, тонко нарезанного
  • 120 g белого репчатого лука, мелко нарезанного
  • 150 g спелых помидоров, мелко нарезанных
  • 80 g красного сладкого перца, мелкими кубиками
  • 10 g чеснока, измельчённого
  • 1 g молотого кумина
  • 1 g молотого ахиоте или аннато
  • 1 g молотого чёрного перца (по желанию)
  • 10 g свежего cilantro cimarrón (culantro), мелко нарезанного; при отсутствии — кинза
  • 0–2 g мелкой соли, только если понадобится после пробы

Для подачи (по желанию)

  • Готовый рис, спелый плантан, варёная юкка или arepa
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Вымачивайте рыбу в холодильнике Сначала проверьте инструкцию на упаковке. Положите рыбу в закрытый пищевой контейнер, залейте 2 L холодной воды и держите в холодильнике при температуре не выше 4°C 8–12 часов, сменив воду дважды. Если производитель указывает другое безопасное время, следуйте ему. Всю воду после вымачивания вылейте.

  2. Отварите до мягкости Слейте воду и быстро ополосните рыбу. Положите её в кастрюлю с 1.5 L свежей воды, доведите до тихого кипения и варите около 15 минут, пока мякоть не начнёт легко разделяться. Откиньте на дуршлаг, слейте воду и дайте немного остыть.

  3. Разберите на волокна и проверьте кости Двумя вилками разберите рыбу на небольшие волокна. Тщательно проверьте её пальцами и удалите все кости. Если hogao ещё не готов, накройте рыбу и уберите в холодильник, не оставляя при комнатной температуре.

  4. Размягчите лук и перец Разогрейте масло в большой сковороде на средне-слабом огне. Добавьте зелёный и белый лук, а также перец. Готовьте 5–7 минут, часто помешивая, пока овощи не станут мягкими и блестящими, но не подрумянятся.

  5. Уварите томатный hogao Добавьте помидоры, чеснок, кумин, ахиоте и перец, если используете. Готовьте 8–10 минут, иногда помешивая, пока помидоры не разойдутся в густой соус. Убавьте огонь, если смесь начинает приставать по краям.

  6. Добавьте рыбу и доведите блюдо Положите разобранную рыбу, cilantro cimarrón и 100 ml свежей воды. Осторожно перемешайте, чтобы покрыть волокна соусом, но не превратить их в кашу. Накройте крышкой и томите на слабом огне 10 минут, пока блюдо не станет горячим и влажным, но не водянистым. Попробуйте до добавления соли: рыба может оставаться солёной.

  7. Подавайте и безопасно храните Подавайте горячим с рисом, спелым плантаном, варёной юккой или arepa. В течение 2 часов переложите остатки в неглубокую закрытую ёмкость и охладите при температуре не выше 4°C. Используйте за 1–2 дня и разогрейте один раз до 74°C по всему объёму.

Практические советы

Практика

Практические советы

Покупайте рыбу, подготовленную для еды. Выбирайте готовую коммерческую солёную сушёную рыбу у надёжного продавца с маркировкой для питания и следуйте инструкции на упаковке. Рецепт не учит домашнему засолу, сушке или хранению сырой рыбы. Вымачивайте в холоде. Не оставляйте рыбу в воде на столе. Нужны холодная вода, закрытая ёмкость и температура не выше 4°C. Воду после вымачивания и варки вылейте. Остаточная солёность зависит от продукта, поэтому сначала попробуйте. Подбирайте вымачивание под продукт. Толщина, способ посола и солёность сушёной рыбы различаются. На упаковке может быть указан более короткий или длинный срок. Следуйте безопасной инструкции; если её нет, уточните у продавца. 8–12 часов — бытовой ориентир, а не универсальное правило. После варки проверьте кости. В солёной речной рыбе могут остаться мелкие кости. Разбирайте её медленно, прощупайте мякоть и удалите кости до смешивания с hogao. Маркировка «без костей» не всегда гарантирует их полное отсутствие. Уварите hogao до добавления рыбы. Помидоры должны превратиться в густую влажную основу, а не остаться сырыми и жидкими. Добавляйте рыбу, когда овощи размягчились: так волокна пропитаются вкусом без долгой обжарки. Сохраняйте волокнистую текстуру. Перемешивайте мягко, не разминая. Если смесь суховата, добавьте ложку горячей воды; если влажная — ненадолго откройте крышку, чтобы выпарить лишнее. Выберите привычный региональный гарнир. Туристический материал Меты называет рис, плантан и варёную юкку; другие льяносские повара подают pisillo с arepa. Выберите один-два гарнира, не объявляя их единственным правильным сочетанием. Быстро охладите остатки. Переложите их в неглубокую ёмкость и уберите в холодильник при температуре не выше 4°C в течение 2 часов. Съешьте за 1–2 дня и разогрейте один раз до 74°C. Еду, простоявшую при комнатной температуре более 2 часов, выбросьте.

В завершение

Аллергены: содержит рыбу. Проверьте маркировку на аллергенность и возможный перекрёстный контакт. Безопасность пищи: вымачивайте в холодильнике при температуре не выше 4°C и выливайте воду; проверяйте кости, охлаждайте остатки в течение 2 часов и разогревайте один раз до 74°C.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Размер порции: четверть готовой рыбы с hogao
  • Калорийность: около 330 kcal
  • Углеводы: 15 g
  • Белки: 34 g
  • Жиры: 14 g
  • Клетчатка: 4 g
  • Натрий: около 1 300 mg