Preparate naționale canadiene

Supă de porumb Haudenosaunee

Supa de porumb Haudenosaunee are numeroase versiuni de familie și comunitate. Această rețetă de casă urmează o versiune Mohawk publicată și asociată cu Richard Jock din Akwesasne, care combină porumb, carne, fasole, ceapă și nap. Jock menționează că alte versiuni pot folosi fasole albă sau pot omite ceapa și napul. Aici, hominy alb din conservă este o scurtătură practică pentru porumbul alb Haudenosaunee decorticat și pregătit; textura este diferită, iar metoda tradițională de procesare nu este reprodusă.

Preparate naționale canadiene
Distribuie
În cadrul panoramic, bolul cu hominy, fasole kidney, porc și nap este în dreapta, iar masa deschisă rămâne liberă în stânga.
Bolul stă în partea dreaptă a imaginii luminoase, cu suprafața mesei liberă în stânga.
Pregătire 25 de minute
Gătire 2 ore și 45 de minute
Total 3 ore și 10 minute
Calorii Aproximativ 340 kcal per porție
Prezentare generală

Supă de porumb Haudenosaunee

Supa de porumb Haudenosaunee are numeroase versiuni de familie și comunitate. Această rețetă de casă urmează o versiune Mohawk publicată și asociată cu Richard Jock din Akwesasne, care combină porumb, carne, fasole, ceapă și nap. Jock menționează că alte versiuni pot folosi fasole albă sau pot omite ceapa și napul. Aici, hominy alb din conservă este o scurtătură practică pentru porumbul alb Haudenosaunee decorticat și pregătit; textura este diferită, iar metoda tradițională de procesare nu este reprodusă.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Taie carnea de porc în cuburi egale de 2,5 cm, ca să se rumenească și să se frăgezească uniform.
  • Rumenește carnea în tranșe; dacă o înghesui în oală, se va înăbuși în abur și va lăsa mai puțină savoare în supă.
  • Scurge și clătește ambele conserve, apoi adaugă hominy și fasolea deja gătite spre final, ca să-și păstreze forma.
Ingrediente

Ingrediente

Baza de carne

  • 15 ml ulei neutru
  • 680 g spată de porc dezosată, curățată și tăiată în cuburi de 2,5 cm
  • 2,5 l apă, împărțită

Legume și porumb

  • 300 g nap, curățat și tăiat cubulețe
  • 150 g ceapă galbenă, tăiată cubulețe
  • 2 conserve de hominy alb (540 ml fiecare), scurse și clătite; aproximativ 600 g în total după scurgere
  • 1 conservă de fasole roșie kidney (540 ml), scursă și clătită; aproximativ 250 g după scurgere

Agent de îngroșare și condimente

  • 30 g făină albă de grâu
  • 4 g sare fină
  • 1 g piper negru măcinat
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pasul 1Spală și usucă napul și ceapa. Curăță și taie napul cubulețe, apoi taie ceapa cubulețe. Taie carnea de porc în cuburi egale de 2,5 cm și îndepărtează porțiunile groase de grăsime de la exterior.

  2. Pasul 2Scurge și clătește hominy și fasolea kidney într-o strecurătoare. Măsoară 2,5 l de apă și păstrează deoparte 60 ml pentru pasta de făină.

  3. Pasul 3Încinge uleiul într-o oală grea, la foc mediu-mare. Rumenește carnea în tranșe timp de aproximativ 8 minute în total, întorcând bucățile ca să prindă culoare pe mai multe părți.

  4. Pasul 4Pune toată carnea înapoi în oală. Toarnă 2,44 l de apă și desprinde bucățile rumenite de pe fund. Adu la fierbere, îndepărtează spuma, acoperă și redu la un clocot domol timp de 1 oră și 45 de minute.

  5. Pasul 5Adaugă napul, acoperă și fierbe 20 de minute, până când începe să se înmoaie.

  6. Pasul 6Adaugă ceapa și mai fierbe acoperit 10 minute.

  7. Pasul 7Măsoară temperatura celui mai mare cub de carne cu un termometru digital. Centrul trebuie să atingă cel puțin 71°C, iar carnea trebuie să fie suficient de fragedă pentru a se tăia ușor. Continuă fierberea dacă lipsește oricare dintre aceste indicii.

  8. Pasul 8Încorporează hominy și fasolea clătite. Fierbe fără capac 15 minute, cât să se încălzească fără să se sfărâme.

  9. Pasul 9Bate făina cu cei 60 ml de apă rece păstrați până obții o pastă netedă. Toarn-o încet în oală, amestecând; fierbe domol 7 minute și amestecă des, apoi adaugă sarea și piperul.

  10. Pasul 10Gustă supa și servește-o fierbinte în opt boluri. Dacă se îngroașă cât aștepți, subțiaz-o cu puțină apă fierbinte înainte de servire.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Servire

Folosește hominy alb la conservă pentru această versiune de casă, mai rapidă. Dacă ai porumb alb Haudenosaunee decorticat, pregătit și fiert complet, înlocuiește hominy cu același volum scurs. Porumbul decorticat uscat trebuie înmuiat în prealabil și fiert mult timp; urmează instrucțiunile de pe ambalaj sau indicațiile unui producător de încredere. Porumbul de câmp crud, nedecorticat, nu este un înlocuitor direct.

Pregătire în avans

Versiunea publicată menționează vânat, carne de porc sau de vită și precizează că fasolea și legumele variază. Această rețetă fixează carnea de porc, fasolea roșie kidney, ceapa și napul pentru o singură variantă de casă, consecventă. Alt tip de carne schimbă timpul de gătire și valorile nutriționale, așa că verifică dacă este bine gătită și nu te baza doar pe timpul indicat.

Păstrare și reîncălzire

Pune resturile în recipiente puțin adânci și refrigerează-le în cel mult 2 ore, la 4°C sau mai puțin. Consumă-le în 2–3 zile sau congelează-le. Reîncălzește doar porția necesară, amestecând până când ajunge la 74°C peste tot și dă într-un clocot puternic.

Puncte de control

Puncte de control

  • Carnea de porc este încă tareMenține clocotul domol și verifică din nou la intervale de 15 minute. Cuburile trebuie să se taie ușor înainte să adaugi porumbul și fasolea.
  • Supa este prea apoasăFierbe-o fără capac încă câteva minute și amestecă des. Pentru o porție mai groasă, zdrobește câteva boabe de hominy de peretele oalei.
  • Supa este prea groasăÎncorporează puțină apă fierbinte, treptat, până ajunge la consistența dorită.
Valori nutriționale

Valori nutriționale

  • Mărimea porțieiAproximativ 520 g
  • CaloriiAproximativ 340 kcal
  • CarbohidrațiAproximativ 24 g
  • ProteineAproximativ 20 g
  • GrăsimiAproximativ 18 g
  • FibreAproximativ 6 g
  • SodiuAproximativ 480 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Agentul de îngroșare conține grâu. Verifică etichetele hominy și fasolei pentru alergeni și mențiuni despre contaminarea încrucișată. Folosește numai fasole kidney din conservă, deja gătită comercial; nu folosi fasole crudă sau parțial gătită. Ține carnea de porc crudă separat de alimentele gata de consum și spală mâinile, ustensilele și suprafețele după ce o manipulezi. Gătește carnea până la cel puțin 71°C. Refrigerează resturile în cel mult 2 ore, la 4°C sau mai puțin; consumă-le în 2–3 zile sau congelează-le. La reîncălzire, toată supa trebuie să ajungă la 74°C.

Întrebări frecvente

Întrebări frecvente

Pot folosi porumb alb uscat și decorticat în loc de hominy la conservă?

Da. Folosește porumb decorticat și procesat complet, gătește-l separat până se înmoaie, apoi măsoară cantitatea gătită. Instrucțiunile Ganondagan White Corn Project recomandă înmuierea peste noapte, urmată de aproximativ 3 ore de fierbere domoală; timpul exact depinde de porumb. Scurge-l și clătește-l înainte să-l adaugi în supă.

Încheiere

Încheiere

  • Aceasta este o adaptare de casă legată de o versiune Mohawk din Akwesasne; nu reprezintă toate supele de porumb ale comunităților Haudenosaunee.
  • Pentru cea mai bună textură, adaugă porumbul gătit și fasolea numai după ce carnea și napul s-au frăgezit.