Pratos nacionais vietnamitas

Cơm lam

Deixe o arroz glutinoso de molho, asse-o em tubos de bambu fresco sobre brasas e sirva com uma mistura rústica de amendoim e gergelim.

Pratos nacionais vietnamitas
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Tubos frescos de bambu com cơm lam assam sobre carvão, ao lado de porções de arroz e sal de amendoim com gergelim.
Os tubos cozinham sobre as brasas antes de o arroz glutinoso ser retirado e servido.
Rendimento 4 porções
Cozimento Cerca de 1 hora
Descanso 4 horas e 10 minutos para o molho e o repouso final
Total Cerca de 5 horas e 40 minutos
Calorias por porção Cerca de 540 kcal
Visão geral

Cơm lam

Cơm lam é arroz glutinoso cozido dentro de um tubo de bambu fresco ou nứa. O prato está ligado a várias comunidades do Vietnã, entre elas o povo Jrai e outros grupos das Terras Altas Centrais; cada região tem seus próprios tipos de arroz, tubos e costumes para servir. Em Gia Lai, o arroz no bambu costuma acompanhar frango grelhado e sal de amendoim ou gergelim. Esta receita inclui uma mistura simples de amendoim e gergelim, mas não o frango.

Se encontrar e conseguir identificar com segurança o arroz glutinoso Khẩu Cẩm cultivado em Gia Lai, use-o; o arroz glutinoso branco comum é uma alternativa prática. Depois de ficar de molho, o arroz é colocado sem apertar no tubo com um pouco de água, fechado com folha de bananeira e assado sobre brasas. O bambu dá um aroma suave, enquanto a folha e a película fina interna ajudam a manter o arroz unido ao retirar o tubo. Esta versão caseira com medidas definidas serve como ponto de partida reproduzível, mas o tamanho do tubo, a idade do arroz e a intensidade do fogo também influenciam o resultado.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Dicas para acertarEscolha tubos frescos, limpos e próprios para contato com alimentos, de bambu ou nứa, com um nó natural fechado em uma das pontas. Não use tubos mofados, rachados, pintados ou tratados quimicamente. Deixe o arroz de molho pelas quatro horas completas e escorra bem. Se ficar muito úmido ou compactado, pode vazar ou cozinhar de maneira desigual. Encha cada tubo até cerca de dois terços e deixe pelo menos 3 cm livres no topo para o arroz expandir. Asse sobre brasas médias, sem chamas altas. Gire os tubos a cada 5–10 minutos para que um lado não queime. Uma hora é apenas uma referência. Abra um tubo de teste com cuidado; se os grãos do centro estiverem duros ou farináceos, asse por mais 10 minutos e verifique novamente.
Ingredientes

Ingredientes

Arroz no bambu

  • 500 g de arroz glutinoso seco; use o Khẩu Cẩm de Gia Lai se estiver disponível e for identificado com segurança, ou arroz glutinoso branco comum
  • 2,5 litros de água potável fria para lavar e deixar de molho; escorra e descarte
  • 200 ml de água potável para cozinhar, 50 ml por tubo
  • 4 quadrados pequenos de folha de bananeira, com cerca de 10 cm, lavados e secos, para fechar os tubos

Sal de amendoim e gergelim

  • 40 g de amendoim torrado a seco sem sal, sem pele se preferir
  • 15 g de sementes inteiras de gergelim branco
  • 3 g de sal fino
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Lave e deixe o arroz de molho. Lave o arroz glutinoso com água potável até a água sair quase transparente. Cubra com a água do molho em uma tigela limpa, tampe e leve à geladeira por 4 horas. Escorra bem e descarte a água.

  2. Prepare os tubos. Lave os tubos e confira se estão frescos, limpos e intactos, com um nó natural fechado em uma das pontas. Lave e seque as folhas de bananeira. Prepare a churrasqueira ao ar livre e acenda o carvão para formar brasas médias enquanto você trabalha com o arroz.

  3. Encha e feche. Divida o arroz escorrido igualmente entre os quatro tubos, enchendo cada um até cerca de dois terços sem apertar. Coloque 50 ml de água potável em cada tubo. Deixe pelo menos 3 cm livres no topo e feche cada abertura com um quadrado de folha de bananeira dobrado, sem empurrá-lo para dentro.

  4. Posicione sobre as brasas. Coloque os tubos inclinados sobre brasas médias, sem deixá-los diretamente em chamas altas. Use pegador longo e luvas térmicas; cozinhe ao ar livre e longe de materiais inflamáveis.

  5. Asse e gire. Asse por cerca de 60 minutos, girando cada tubo a cada 5–10 minutos e mudando sua posição sobre as brasas para distribuir o calor. Comece a verificar aos 50 minutos. A parte externa vai escurecer e o aroma de arroz e bambu ficará mais intenso. Se os grãos do centro ainda estiverem duros ou farináceos, continue em intervalos de 10 minutos.

  6. Deixe descansar e prepare o sal. Retire os tubos com o pegador e deixe descansar por 10 minutos antes de manusear. Torre o gergelim em uma frigideira seca, em fogo médio-baixo, por 2–3 minutos, até ficar aromático. Soque o gergelim, o amendoim e o sal até obter uma mistura grossa, mantendo alguma textura. Abra e retire com cuidado a camada externa escurecida do bambu; mantenha a película fina interna ao redor do arroz se ela se soltar facilmente. Corte cada tubo em porções sobre uma tábua estável.

  7. Sirva e guarde com segurança. Sirva o arroz quente com o sal de amendoim e gergelim. Frango grelhado é um acompanhamento comum em Gia Lai, mas não está incluído aqui. Consuma logo. Para guardar sobras, retire o arroz do bambu, espalhe em um recipiente limpo e raso e resfrie o mais rápido possível, idealmente em até 1 hora. Leve à geladeira a 4 °C ou menos e consuma em até 24 horas. Reaqueça apenas uma vez, até ficar soltando vapor por inteiro (74 °C). Descarte o arroz que ficar em temperatura ambiente por mais de 2 horas, ou por mais de 1 hora se a temperatura passar de 32 °C.

Dicas práticas

Dicas práticas

Orientações práticas

Se não encontrar bambu fresco próprio para alimentos, você pode cozinhar o arroz glutinoso no vapor, mas ele não terá o aroma nem o formato do cơm lam. Não improvise com bambu pintado, tratado ou de origem desconhecida. O arroz Khẩu Cẩm de Gia Lai é uma opção local quando disponível; caso contrário, use arroz glutinoso branco, não arroz comum de grão longo. O frango grelhado e o sal de folha lá é frequentemente servido em Gia Lai como acompanhamento, mas são preparos separados e não fazem parte desta receita.

Como resolver problemas

O arroz está duro no centro: Volte com os tubos às brasas por 10 minutos, girando-os, e teste outro tubo. A parte externa está escurecendo rápido demais: Afaste os tubos das brasas e gire-os com mais frequência; evite chamas diretas. Água ou arroz estão vazando pela abertura: O tubo pode estar cheio demais ou a folha apertada demais. Deixe mais espaço e faça um fechamento mais solto na próxima vez. O arroz se desfaz ao descascar: Respeite os 10 minutos de descanso e retire a camada externa em pedaços menores, mantendo a película fina ao redor do arroz.

Segurança alimentar

Deixe o arroz de molho tampado na geladeira e cozinhe logo depois de escorrer. Use apenas bambu fresco, limpo e próprio para alimentos; descarte tubos mofados, rachados ou tratados quimicamente. Cozinhe ao ar livre sobre brasas, não em chamas altas, usando pegador longo e luvas térmicas. Deixe os tubos descansarem antes de abrir: o bambu e o vapor preso ficam muito quentes. Sirva o arroz logo ou mantenha-o acima de 63 °C. Para as sobras, retire o arroz do bambu, espalhe em um recipiente limpo e raso e resfrie rapidamente, idealmente em até 1 hora. Refrigere a 4 °C ou menos e consuma em até 24 horas. Reaqueça apenas uma vez, até ficar soltando vapor por inteiro, a 74 °C. Descarte o arroz que ficar fora da geladeira por mais de 2 horas, ou por mais de 1 hora quando a temperatura passar de 32 °C.

Perguntas frequentes

Posso usar arroz comum? Use arroz glutinoso, também chamado arroz pegajoso. O arroz comum de grão longo tem outra textura e não ficará unido da mesma forma. Posso assar os tubos em uma churrasqueira a gás? Use-a somente se der para apoiar os tubos com segurança sobre calor indireto constante. Gire-os com frequência e confira os grãos do centro; o tempo pode variar. Posso preparar sem bambu? Você pode cozinhar o arroz de molho no vapor, mas será outro prato, sem o aroma e o formato do bambu. Com o que servir? O sal de amendoim e gergelim está incluído. Em Gia Lai, é comum servir com frango grelhado e sal de folha lá é, que não fazem parte desta receita.

Informação nutricional por porção (estimativa)

Informação nutricional por porção (estimativa)

  • PorçãoUm quarto do arroz feito com 125 g de arroz glutinoso seco, mais um quarto do sal de amendoim e gergelim
  • Calorias540 kcal
  • Carboidratos105 g
  • Proteínas12 g
  • Gorduras8 g
  • Fibras5 g
  • Sódio310 mg
Alergênicos

Alergênicos

Contém amendoim e gergelim. Confira os rótulos do arroz e dos condimentos para identificar outros alergênicos ou risco de contaminação cruzada. O arroz sem a mistura não contém esses ingredientes, mas pode ser processado em instalações que os manipulam.

Para finalizar

Para finalizar

  • Deixe espaço para o arroz expandir e gire os tubos sobre brasas constantes.
  • Refrigere as sobras em até uma hora e consuma em um dia.