Pratos nacionais vietnamitas

Cá lăng sông Sêrêpốk nướng

O bagre de água doce é marinado com capim-limão, pimenta e molho de peixe, embrulhado em folha de bananeira e grelhado. Sirva com um molho rústico de pimenta verde.

Pratos nacionais vietnamitas
Compartilhar
Travessa comprida com três pacotes abertos de peixe e uma tigela pequena de pimenta verde em uma varanda nas montanhas.
Peixe grelhado do Sêrêpốk com capim-limão e pimenta.
Rendimento 4 porções
Cozimento 20 minutos
Descanso 30 minutos
Tempo total 1 hora e 15 minutos
Calorias por porção Cerca de 300 kcal
Visão geral

Cá lăng sông Sêrêpốk nướng

Cá lăng é associado à região do rio Sêrêpốk, na província de Đắk Lắk. Relatos locais descrevem o peixe grelhado com folhas aromáticas e uma mistura socada de pimenta verde, sal e pimenta-do-reino. O peixe, as folhas e os temperos variam de uma cozinha para outra. Esta versão caseira prática usa capim-limão, alho, chalota, pimenta vermelha e molho de peixe; as porções são embrulhadas em folha de bananeira antes de grelhar. A folha de bananeira é uma opção acessível inspirada nos relatos de preparo com folhas da mata; não é lá păk cum e não pretende reproduzir seu sabor.

Cá lăng selvagem nem sempre é fácil de encontrar, e notícias locais relatam a diminuição dos peixes grandes de rio. Quando disponível, escolha cá lăng de venda legal; um filé firme de bagre de água doce é uma substituição prática. A receita não afirma que o peixe veio do Sêrêpốk nem que representa uma única fórmula Ê Đê.

O pacote de folha suaviza o calor direto e mantém os aromáticos junto ao peixe; o fogo médio e constante dá tempo para o centro atingir uma temperatura segura antes de a folha escurecer. Mantenha o molho rústico, sem bater até ficar liso, para preservar a textura do sal, da pimenta e do chili verde.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Dicas para dar certoEscolha quatro filés sem espinhas e de espessura parecida para que assem por igual. Marine na geladeira e não sirva a marinada que entrou em contato com o peixe cru. Aqueça a folha de bananeira rapidamente sobre a grelha para amolecer sem rasgar. Feche bem a cesta para virar os filés delicados com mais facilidade. Meça a temperatura na parte mais grossa; a cor não confirma sozinha que o peixe está seguro.
Ingredientes

Ingredientes

Peixe e marinada

  • 700 g de filé de cá lăng com pele e sem espinhas, em quatro porções iguais (cerca de 175 g cada); pode usar bagre firme de água doce
  • 30 g da parte macia do talo de capim-limão, bem picada
  • 15 g de chalota, ralada finamente
  • 10 g de alho, ralado finamente
  • 8 g de pimenta vermelha, picada; retire as sementes para reduzir a ardência
  • 20 ml de molho de peixe; confira o rótulo
  • 10 ml de óleo de urucum
  • 10 g de mel
  • 1 g de pimenta-do-reino moída na hora
  • 1 folha grande de bananeira, lavada, seca e cortada em quatro pedaços para embrulhar o peixe
  • 15 ml de óleo neutro para a folha e a cesta

Molho de pimenta verde

  • 10 g de pimentas verdes malaguetas pequenas, sem os cabinhos
  • 3 g de sal fino
  • 1 g de pimenta-do-reino moída na hora
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Marine o peixe. Misture capim-limão, chalota, alho, pimenta vermelha, molho de peixe, óleo de urucum, mel e a pimenta da marinada. Cubra o peixe com a mistura, tampe e deixe na geladeira por 30 minutos.

  2. Prepare o molho de pimenta. Soque as pimentas verdes, o sal e a pimenta do molho até formar uma mistura grossa. Tampe e mantenha na geladeira enquanto o peixe marina.

  3. Prepare a churrasqueira e as folhas. Aqueça a churrasqueira a carvão ou a gás em fogo médio, cerca de 190–205 °C na grelha. Passe cada pedaço de folha rapidamente sobre o calor para amolecer, sem queimar ou furar.

  4. Embrulhe as porções. Pincele levemente a folha e a cesta com óleo neutro. Ponha uma porção de peixe e um pouco de marinada em cada folha, embrulhe e disponha na cesta com a emenda para baixo. Descarte o restante da marinada que tocou no peixe cru.

  5. Grelhe e confira o ponto. Grelhe com a tampa fechada por cerca de 7–9 minutos de cada lado, conforme a espessura, virando a cesta uma vez. Abra um pacote e meça a parte mais grossa: o peixe deve chegar a 63 °C ou ficar opaco e se separar facilmente com um garfo. Se necessário, embrulhe de novo e continue grelhando.

  6. Descanse e sirva. Com uma pinça limpa, transfira os pacotes para um prato limpo. Espere 2 minutos, abra com cuidado, afastando do rosto, e sirva com o molho de pimenta verde.

  7. Guarde as sobras. Guarde as sobras em um recipiente raso na geladeira em até 2 horas, ou em até 1 hora se o ambiente estiver acima de 32 °C. Mantenha a 4 °C ou menos, consuma em 2 dias e reaqueça a 74 °C.

Dicas práticas

Dicas práticas

Organização prática

Prepare o molho e amoleça as folhas enquanto o peixe marina. Se não encontrar folha de bananeira, grelhe os filés em uma cesta levemente untada e vire com cuidado. Arroz branco ou verduras frescas podem acompanhar à parte; não entram nos ingredientes nem no cálculo nutricional. Para adiantar, prepare a marinada e o molho com até 1 dia de antecedência e mantenha-os separados e tampados na geladeira; coloque o peixe na marinada somente pelos 30 minutos indicados. Refrigere as sobras em até 2 horas (1 hora acima de 32 °C), a no máximo 4 °C, consuma em 2 dias e reaqueça a 74 °C.

Como resolver problemas

A folha rasga: Aqueça mais um pouco ou use duas folhas sobrepostas por pacote. O peixe gruda: Unte a cesta e espere a superfície firmar antes de virar. Doura por fora antes de cozinhar por dentro: Abaixe o fogo e leve a cesta para uma área mais fria; continue até o centro atingir 63 °C. O molho ficou picante demais: Retire as sementes antes de socar ou sirva uma quantidade menor.

Perguntas frequentes

Posso usar outro peixe? Sim. Um filé firme de bagre de água doce é a substituição mais prática. Escolha pedaços de espessura parecida e verifique cada um na parte mais grossa. A folha de bananeira é obrigatória? Não. Ela protege o peixe e acrescenta um leve aroma vegetal. Uma cesta untada também funciona, mas a superfície fica mais exposta ao calor direto.

Nutrição por porção (estimativa)

Nutrição por porção (estimativa)

  • PorçãoUm quarto da receita, cerca de 175 g de peixe cru e um quarto do molho
  • Calorias300 kcal
  • Carboidratos5 g
  • Proteínas28 g
  • Gorduras18 g
  • Fibras1 g
  • Sódio840 mg
Alergênicos e segurança alimentar

Alergênicos e segurança alimentar

Cá lăng e molho de peixe contêm peixe. Confira no rótulo do molho se há trigo, soja ou outros alergênicos e avisos de contato cruzado. Esta versão não leva intencionalmente laticínios, ovos, amendoim, castanhas, gergelim ou frutos do mar com concha. Mantenha o peixe coberto na geladeira durante a marinada. Separe o peixe cru e seus utensílios do molho e dos alimentos prontos; descarte a marinada que tocou no peixe cru. Cozinhe o peixe até pelo menos 63 °C; sem termômetro, a carne deve ficar opaca e se soltar facilmente com um garfo. Refrigere as sobras em até 2 horas (1 hora acima de 32 °C), a no máximo 4 °C, consuma em 2 dias e reaqueça a 74 °C.

Para finalizar

Para finalizar

  • Sirva o peixe quente com a mistura de pimenta verde, sal e pimenta-do-reino.
  • Mantenha o fogo médio constante e vire a cesta uma vez para o peixe cozinhar por igual sem se desfazer.