Pratos nacionais vietnamitas

Bún thịt nướng Sài Gòn — macarrão de arroz com carne de porco grelhada à moda de Saigon

Este prato de macarrão de arroz sem caldo leva carne de porco marinada com capim-limão e grelhada até ficar dourada e aromática. Nesta versão caseira, a paleta suína é grelhada, fatiada e servida sobre o macarrão com alface crocante, pepino, ervas frescas e cenoura e nabo branco em conserva rápida. O óleo de cebolinha e o amendoim triturado acrescentam aroma e textura; o nước chấm equilibra os sabores salgado, ácido e doce.

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Vista ampla de bún thịt nướng Sài Gòn: porco grelhado sobre macarrão de arroz, vegetais frescos, ervas, amendoim e uma tigela pequena de nước chấm.
A tigela, o molho e as ervas frescas compõem uma mesa em formato panorâmico.
Rendimento 4 tigelas
Cozimento cerca de 20 minutos
Tempo de descanso 60 minutos para marinar a carne na geladeira
Tempo total cerca de 2 horas
Calorias por porção aproximadamente 750 kcal
Visão geral

Bún thịt nướng Sài Gòn — macarrão de arroz com carne de porco grelhada à moda de Saigon

Os restaurantes de Sài Gòn variam os molhos e acompanhamentos; alguns acrescentam almôndegas grelhadas, rolinhos fritos ou papel de arroz crocante. Esta receita escolhe uma combinação sulista bem documentada e prática para fazer em casa, sem afirmar que representa todos os estabelecimentos.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Dicas para acertarCorte a paleta em quatro bifes de espessura semelhante, cerca de 1,5 cm. Assim, a carne grelha por igual e fica mais fácil conferir a temperatura. Pique bem fino apenas a parte macia do capim-limão para que ela grude na carne e não queime em pedaços grandes. Marine a carne tampada na geladeira. Mel e açúcar douram rapidamente, então grelhe em fogo médio-alto e vire antes que a superfície escureça demais. Quando o centro atingir 63°C, deixe a carne descansar por 3 minutos e corte no sentido contrário às fibras. Escorra bem a conserva antes de montar as tigelas. Deixe o nước chấm à mesa para cada pessoa ajustar a quantidade.
Ingredientes

Ingredientes

Carne suína grelhada com capim-limão

  • 600 g de paleta suína sem osso, retirando a gordura dura em excesso e cortando em 4 bifes de cerca de 1,5 cm
  • 25 g da parte macia do capim-limão, picada bem fina
  • 20 g de chalota, picada
  • 10 g de alho, picado
  • 20 ml de molho de peixe
  • 15 ml de molho de soja claro
  • 15 ml de molho de ostra
  • 15 g de mel
  • 20 g de açúcar mascavo claro
  • 10 ml de óleo vegetal neutro
  • 2 g de pimenta-do-reino moída
  • 1 g de pó de cinco especiarias

Conserva rápida de cenoura e nabo branco

  • 150 g de nabo branco (daikon), descascado e cortado em tiras finas
  • 120 g de cenoura, descascada e cortada em tiras finas
  • 80 ml de vinagre de arroz
  • 80 ml de água potável
  • 12 g de açúcar refinado
  • 4 g de sal fino

Tigelas de macarrão, óleo de cebolinha e nước chấm

  • 800 g de macarrão de arroz fresco cozido (bún), cerca de 200 g por tigela
  • 160 g de folhas de alface crocantes, lavadas e bem secas
  • 200 g de pepino, cortado em tiras finas
  • 80 g de ervas frescas, como hortelã, manjericão tailandês, perila e coentro
  • 40 g de amendoim torrado, quebrado grosseiramente
  • 25 g de cebolinha, fatiada fina
  • 30 ml de óleo vegetal neutro
  • 1 g de sal fino
  • 30 ml de molho de peixe
  • 30 ml de suco de limão-taiti
  • 150 ml de água potável
  • 30 g de açúcar refinado
  • 8 g de alho, picado bem fino
  • 5 g de pimenta vermelha, picada; use menos para um molho suave
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Faça a conserva rápida. Misture o vinagre de arroz, 80 ml de água, 12 g de açúcar e 4 g de sal até dissolver. Junte o daikon e a cenoura, tampe e leve à geladeira por pelo menos 15 minutos.

  2. Marine a carne. Misture capim-limão, chalota, 10 g de alho, 20 ml de molho de peixe, molho de soja, molho de ostra, mel, açúcar mascavo, 10 ml de óleo, pimenta-do-reino e cinco especiarias. Envolva os quatro bifes, tampe e leve à geladeira por 60 minutos. Você pode deixar durante a noite a 4°C ou menos. Descarte a marinada que tocou na carne crua.

  3. Prepare os vegetais frescos. Lave e seque muito bem a alface e as ervas; corte o pepino em tiras finas. Mantenha os ingredientes prontos para consumo e os utensílios limpos longe da tábua usada para a carne crua.

  4. Prepare o macarrão. Siga as instruções da embalagem para os 800 g de macarrão de arroz fresco cozido. Só enxágue ou resfrie se a embalagem recomendar. Se não for servir logo, mantenha tampado na geladeira e divida em porções pouco antes de servir.

  5. Misture o nước chấm. Mexa 30 ml de molho de peixe, o suco de limão, 150 ml de água e 30 g de açúcar até dissolver. Junte 8 g de alho e a pimenta. Prove o equilíbrio entre salgado, ácido e doce, tampe e leve à geladeira.

  6. Prepare o óleo de cebolinha. Coloque a cebolinha e 1 g de sal em uma tigela resistente ao calor. Aqueça 30 ml de óleo em uma panela pequena até ficar quente, mas sem soltar fumaça. Despeje com cuidado sobre a cebolinha, misture e deixe amornar.

  7. Grelhe a carne. Aqueça uma churrasqueira limpa ou frigideira de grelhar em fogo médio-alto. Retire os bifes da marinada, deixe o excesso escorrer e descarte o líquido. Grelhe por cerca de 3–5 minutos de cada lado, ajustando conforme a espessura e o calor. Insira uma sonda fina pela lateral na parte mais espessa do maior bife. O centro precisa atingir pelo menos 63°C; descanse por 3 minutos. Volte à grelha com qualquer pedaço abaixo dessa temperatura e confira novamente. Fatie a carne contra as fibras.

  8. Escorra a conserva. Retire a cenoura e o daikon do líquido, deixe o excesso escorrer e mantenha refrigerados até montar as tigelas.

  9. Monte e sirva. Divida a alface, o macarrão, o pepino, as ervas e a conserva entre quatro tigelas. Cubra com a carne grelhada, regue com o óleo de cebolinha e salpique o amendoim. Sirva o nước chấm à parte ou coloque um pouco em cada tigela à mesa.

Dicas práticas

Dicas práticas

Orientações práticas

Se não tiver churrasqueira, use uma frigideira de grelhar ou uma frigideira pesada. Preaqueça bem, trabalhe em levas e mantenha a cozinha ventilada. Evite mexer na carne sem parar para que ela doure. Se não encontrar capim-limão, um pouco de raspas e suco de limão traz frescor, mas o sabor será diferente. Não substitua o capim-limão por mais açúcar ou molho. Para uma tigela menos picante, deixe a pimenta fora do nước chấm e sirva à parte. A conserva e o nước chấm podem ser preparados antes e refrigerados. Grelhe a carne perto da hora de servir para preservar o aroma; mantenha o macarrão cozido e os vegetais cortados refrigerados até montar. Guarde sobras de carne, macarrão, conserva, folhas e nước chấm em recipientes separados. Refrigere em até 2 horas a 4°C ou menos, consuma em até 3 dias e reaqueça carne e macarrão a 74°C.

Como resolver problemas

A carne escurece por fora antes de cozinhar por dentro: Abaixe o fogo ou passe-a para uma parte mais fria da grelha. O açúcar da marinada doura depressa. A carne fica seca: Pode ter passado do ponto ou sido cortada no sentido das fibras. Use um termômetro, deixe descansar por 3 minutos e corte contra as fibras. A conserva fica ácida demais: Escorra e adicione uma pitada de açúcar; não despeje mais líquido da conserva na tigela. O macarrão gruda: Solte-o com água fria conforme a embalagem e escorra bem. Água demais dilui o nước chấm.

Perguntas frequentes

Bún thịt nướng é servido quente ou frio? O macarrão e os vegetais frescos costumam estar frios ou em temperatura ambiente, enquanto a carne grelhada está morna. Esta receita mantém esse contraste; deixe os ingredientes refrigerados até montar e sirva logo. Posso usar barriga de porco? Sim. Ela aparece em receitas caseiras vietnamitas e deixa o prato mais rico, mas solta mais gordura e pode provocar chamas na grelha. Retire o excesso de gordura e grelhe com atenção. A estimativa nutricional considera paleta suína. Os rolinhos primavera fritos são obrigatórios? Não. Alguns restaurantes de Sài Gòn acrescentam chả giò ou outros acompanhamentos, mas esta tigela medida destaca carne grelhada, bún, vegetais, conserva, amendoim, óleo de cebolinha e nước chấm.

Informação nutricional por porção (estimativa)

Informação nutricional por porção (estimativa)

  • Porçãouma tigela com macarrão, carne suína grelhada, vegetais, conserva, óleo de cebolinha, amendoim e nước chấm
  • Caloriascerca de 750 kcal
  • Carboidratoscerca de 80 g
  • Proteínascerca de 36 g
  • Gordurascerca de 32 g
  • Fibrascerca de 5 g
  • Sódiocerca de 1.700 mg
Alergênicos e segurança dos alimentos

Alergênicos e segurança dos alimentos

Contém peixe, ostra/moluscos, soja e amendoim; o molho de soja e o de ostra também podem conter trigo. Confira os rótulos e os avisos de contato cruzado. Marine a carne suína crua tampada a 4°C ou menos e descarte a marinada usada. Mantenha carne crua e utensílios separados da carne cozida e dos vegetais prontos para consumo. Lave mãos, termômetro, tábuas e pegador depois do contato com carne crua. Insira uma sonda fina pela lateral na parte mais espessa: a carne deve atingir 63°C e descansar por 3 minutos antes de fatiar. Refrigere carne cozida, macarrão e outras sobras perecíveis em até 2 horas, em recipientes rasos e tampados a 4°C ou menos; consuma em até 3 dias e reaqueça a 74°C.

Para finalizar

Para finalizar

  • Deixe o nước chấm na mesa para cada pessoa temperar a tigela a gosto.
  • Sirva com ervas extras e gomos de limão.