ブン・ティット・ヌオン・サイゴン(Bún thịt nướng Sài Gòn)
サイゴンの店ではたれや具材がさまざまで、焼きつくね、揚げ春巻き、揚げたライスペーパーを加える店もあります。ここでは根拠のある南部の組み合わせを家庭で作りやすくまとめており、すべての店の定番を代表するものではありません。
香ばしく焼いたレモングラス風味の豚肉を主役にした、汁なしの米麺料理です。この家庭向けレシピでは、豚肩肉を焼いて薄切りにし、米麺の上にレタス、きゅうり、香草、にんじんと大根の浅漬けを盛ります。ねぎ油と砕いたピーナッツが香りと食感を加え、ヌクチャムが塩味・酸味・甘味をまとめます。
サイゴンの店ではたれや具材がさまざまで、焼きつくね、揚げ春巻き、揚げたライスペーパーを加える店もあります。ここでは根拠のある南部の組み合わせを家庭で作りやすくまとめており、すべての店の定番を代表するものではありません。
野菜を浅漬けにする。 米酢、水80ml、砂糖12g、塩4gを混ぜ、砂糖を溶かします。大根とにんじんを加え、ふたをして15分以上冷蔵します。
豚肉を漬ける。 レモングラス、エシャロット、にんにく10g、魚醤20ml、しょうゆ、オイスターソース、はちみつ、ブラウンシュガー、油10ml、黒こしょう、五香粉を混ぜます。豚肉4枚にからめ、ふたをして冷蔵庫で60分漬けます。4°C以下なら一晩漬けてもかまいません。生肉に触れたたれは再利用しません。
生野菜を準備する。 レタスと香草を洗って十分に乾かし、きゅうりを細切りにします。そのまま食べる食材と清潔な器具を、生肉用のまな板から離しておきます。
米麺を準備する。 ゆでた米麺800gはパッケージの表示に従って用意します。水洗いや冷却の指示があれば従います。すぐに盛り付けない場合は、ふたをして冷蔵し、食べる直前に分けます。
ヌクチャムを作る。 魚醤30ml、ライム果汁、水150ml、砂糖30gを混ぜ、砂糖を溶かします。にんにく8gと唐辛子を加え、塩味・酸味・甘味のバランスを確認します。ふたをして冷蔵します。
ねぎ油を作る。 青ねぎと塩1gを耐熱ボウルに入れます。小鍋で油30mlを熱し、煙が出る前に青ねぎへ慎重に注ぎます。混ぜて少し冷まします。
豚肉を焼く。 清潔なグリルまたはグリルパンを中強火に熱します。豚肉をたれから取り出して余分を落とし、たれは捨てます。厚さや火加減を見ながら片面3〜5分ずつ焼きます。大きい肉の最も厚い部分へ、細いプローブを横から差し込みます。中心が63°C以上になったら3分休ませます。温度に達していない肉は再び焼き、測り直します。休ませた肉を繊維に対して直角に切ります。
浅漬けの水気を切る。 大根とにんじんを漬け汁から取り出し、余分な汁を落として盛り付けまで冷蔵します。
盛り付ける。 レタス、米麺、きゅうり、香草、浅漬けを4つの鉢に分けます。焼き豚をのせ、ねぎ油をかけ、ピーナッツを散らします。ヌクチャムは別添えにするか、食卓で少量ずつかけます。
屋外グリルがなければグリルパンか厚手のフライパンを使います。十分に予熱して数回に分け、換気をしてください。何度も動かさず焼き色をつけます。 レモングラスが手に入らない場合、ライムの皮と果汁を少量加えて香りを補えますが、風味は変わります。砂糖やソースを増やして代用しないでください。 辛さを控えたい場合は、唐辛子をヌクチャムに混ぜず別添えにします。 浅漬けとヌクチャムは前もって作り、冷蔵できます。豚肉は香りを保つため食べる直前に焼きます。ゆで麺と切った野菜は盛り付けまで冷やしておきます。 残った豚肉、麺、漬物、葉物、ヌクチャムは別々に保存します。2時間以内に4°C以下で冷蔵し、3日以内に食べきります。豚肉と麺は74°Cまで再加熱します。
外側が焦げるのに中心が生: 火を弱めるか、グリルの温度が低い場所へ移します。たれの砂糖ですぐ色づきます。 豚肉がぱさつく: 火を通しすぎたか、繊維に沿って切った可能性があります。温度計を使い、3分休ませてから繊維を断つように切ります。 浅漬けが酸っぱすぎる: 汁を切り、砂糖をひとつまみ加えます。漬け汁を麺に足さないでください。 麺が固まる: パッケージの指示に沿って冷水でほぐし、よく水を切ります。水分が多いとヌクチャムが薄まります。
温かくして食べますか、それとも冷たくして食べますか? 米麺と生野菜は冷たいか室温、焼き豚は温かいことがよくあります。このレシピもその対比を生かします。盛り付けまで食材を冷やし、すぐに出してください。 豚バラ肉でも作れますか? はい。ベトナムの家庭料理でも使われ、より濃厚になりますが、脂が多く出てグリルで炎が上がりやすくなります。余分な脂を取り、注意して焼いてください。栄養値は豚肩肉で計算しています。 揚げ春巻きは必須ですか? いいえ。サイゴンの一部の店では揚げ春巻き(chả giò)などを添えますが、このレシピは焼き豚、bún、野菜、浅漬け、ピーナッツ、ねぎ油、ヌクチャムを中心にしています。
魚、牡蠣/軟体動物、大豆、ピーナッツを含みます。しょうゆやオイスターソースには小麦が含まれる場合があります。ラベルと交差接触の注意を確認してください。豚肉はふたをして4°C以下で漬け込み、生肉に触れたたれは捨てます。生の豚肉と器具を、加熱済みの肉やそのまま食べる野菜から分けます。生肉に触れた後は手、温度計、まな板、トングを洗います。厚い部分へ細い温度計を横から差し、中心を63°C以上にして3分休ませてから切ります。豚肉、麺、ほかの傷みやすい残り物は2時間以内に浅いふた付き容器で4°C以下に冷蔵し、3日以内に食べ、74°Cまで再加熱します。