Pratos nacionais vietnamitas

Bún song thằn xào bò — macarrão de mungo com carne bovina de Bình Định

Apresentação: Prepare bún song thằn xào bò ao estilo de Bình Định com macarrão transparente de amido de feijão-mungo, carne bovina dourada, folhas de mostarda e um tempero leve com molho de peixe. Deixe o macarrão de molho apenas até ficar flexível e termine o preparo rapidamente em uma wok bem quente.

Pratos nacionais vietnamitas
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Vista ampla de uma mesa de madeira: o prato de macarrão com carne fica à direita e há espaço livre à esquerda.
Vista ampla do bún song thằn xào bò de Bình Định com carne bovina e verduras.
Rendimento 4 porções
Cozimento 18 minutos
Tempo passivo 10 minutos de molho
Total 53 minutos
Calorias por porção cerca de 421 kcal
Visão geral

Bún song thằn xào bò — macarrão de mungo com carne bovina de Bình Định

Bún song thằn é uma especialidade de macarrão feito com amido de feijão-mungo, associada à vila de An Thái, na província de Bình Định. Depois de cozido, o macarrão seco fica translúcido e elástico. Fontes locais descrevem versões salteadas e sopas; carne bovina e folhas verdes aparecem entre as combinações citadas para o preparo na wok. Esta receita caseira medida leva carne fatiada fina, folhas de mostarda, cenoura e cebola. É uma versão prática, não uma fórmula tradicional única e fixa.

Esse macarrão precisa de menos tempo de molho do que muitos macarrões de arroz. Deixe-o na água fria apenas até poder ser dobrado sem quebrar; o restante do cozimento acontece na wok. Assim, ele mantém a textura elástica característica e gruda menos. Molho de peixe, alho e limão dão sabor sem encobrir o aroma do feijão.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Dicas para acertarSe a embalagem indicar outro tempo de molho, siga as instruções; caso contrário, comece a verificar após 5 minutos e escorra assim que o macarrão ficar flexível. Corte a carne contra as fibras e salteie em pequenas porções para dourar, sem soltar água e cozinhar no vapor. Acrescente o tempero aos poucos. O macarrão pronto deve ficar translúcido e elástico, sem centro duro nem líquido acumulado no fundo da wok.
Ingredientes

Ingredientes

Macarrão e carne bovina

  • 250 g de bún song thằn seco (macarrão de amido de feijão-mungo); depois de hidratado, quebre em pedaços fáceis de comer se vier em uma placa
  • 300 g de contrafilé, limpo e cortado em tiras finas contra as fibras

Legumes e aromáticos

  • 150 g de folhas de mostarda, lavadas; talos e folhas cortados separadamente
  • 100 g de cenoura, descascada e cortada em tiras finas
  • 100 g de cebola, fatiada fina
  • 10 g de alho, picado
  • 20 g de cebolinha, fatiada fina; separe as partes branca e verde

Tempero e líquido de cozimento

  • 30 ml de óleo neutro, dividido
  • 30 ml de molho de peixe
  • 150 ml de água morna
  • 5 g de açúcar
  • 1 g de pimenta-do-reino moída, dividido
  • 15 ml de suco de limão fresco
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Corte a carne contra as fibras e mantenha-a refrigerada enquanto prepara os legumes. Em uma tigela pequena, misture o molho de peixe, a água morna, o açúcar e metade da pimenta. Separe um prato limpo e uma pinça limpa para a carne cozida.

  2. Cubra o macarrão seco com água fria e deixe de molho apenas até ficar flexível, normalmente por 5–7 minutos. Se ainda estiver quebradiço, deixe mais 2 minutos e confira novamente. Escorra muito bem; se vier em uma placa quadrada, corte ou quebre em pedaços fáceis de comer. Não deixe de molho até ficar totalmente macio.

  3. Aqueça uma wok grande em fogo alto. Coloque 10 ml de óleo e doure metade da carne em uma única camada, virando uma vez. Com um termômetro culinário, confirme que as tiras mais grossas atingiram 71°C / 160°F e transfira-as para o prato limpo com uma pinça limpa. Repita com mais 10 ml de óleo e o restante da carne. Não encha demais a wok.

  4. Coloque os 10 ml de óleo restantes na wok. Salteie o alho por cerca de 15 segundos; acrescente a cebola e a cenoura e cozinhe por 2 minutos. Junte os talos das folhas de mostarda e cozinhe por 1 minuto; acrescente as folhas e a parte branca da cebolinha e salteie até murcharem levemente.

  5. Acrescente o macarrão escorrido e despeje cerca de dois terços do tempero. Salteie sem parar por 2 minutos, levantando e separando os fios com a pinça. Se necessário, adicione o restante do líquido aos poucos; pare quando o macarrão estiver translúcido, elástico e quente, sem centro duro nem líquido no fundo da wok.

  6. Volte a carne cozida e seus sucos para a wok. Salteie por 1 minuto, até tudo ficar bem quente por igual. Se a panela secar antes de o macarrão amaciar, acrescente água morna de 15 ml em 15 ml, sem encharcar os fios.

  7. Desligue o fogo. Acrescente o suco de limão, o restante da pimenta e a parte verde da cebolinha; misture mais uma vez e sirva imediatamente. Refrigere as sobras em recipientes rasos dentro de 2 horas.

Dicas práticas

Dicas práticas

Orientações práticas

Mantenha a carne crua e seus sucos separados dos legumes e dos alimentos prontos. Depois de manusear a carne, lave as mãos e higienize a tábua e a faca; use uma pinça limpa para devolver a carne à wok. Confira nos rótulos do macarrão e do molho se há trigo, soja ou aviso de contato cruzado. O macarrão tradicional é feito de amido de feijão-mungo, mas os produtos embalados podem variar. Refrigere as sobras em recipientes rasos dentro de 2 horas, a 4°C ou menos. Consuma em 3–4 dias e reaqueça até 74°C / 165°F em toda a porção. O macarrão fica melhor logo após o preparo, enquanto ainda está elástico.

Como resolver problemas

O macarrão gruda: talvez tenha ficado tempo demais de molho ou não tenha sido bem escorrido. Separe os fios com a pinça e adicione o tempero aos poucos em fogo alto. O macarrão continua duro: acrescente água morna de 15 ml em 15 ml e salteie por mais um minuto, até o centro ficar macio. Junta água na wok: cozinhe carne e legumes em etapas, escorra bem o macarrão e deixe o excesso de líquido evaporar antes de acrescentar mais tempero.

Perguntas frequentes

Do que é feito o bún song thằn? Tradicionalmente, é feito de amido de feijão-mungo, e não de farinha de arroz. O produto seco pode ser vendido em fios ou em uma placa compacta. Posso usar macarrão de vidro comum? O macarrão de vidro de amido de feijão-mungo pode ser uma substituição prática, mas o prato deixará de usar a especialidade de Bình Định mencionada no nome. Posso fazer sem carne bovina? Sim, uma versão só com legumes é possível, mas será outra adaptação caseira. Cozinhe qualquer carne substituta até uma temperatura segura antes de misturá-la ao macarrão.

Informação nutricional por porção (estimativa)

Informação nutricional por porção (estimativa)

  • Tamanho da porção1/4 do prato
  • Calorias421 kcal
  • Carboidratos63 g
  • Proteínas19 g
  • Gorduras10 g
  • Fibras3 g
  • Sódio720 mg
Alergênicos e segurança alimentar

Alergênicos e segurança alimentar

O molho de peixe contém peixe. Confira os rótulos do macarrão e do molho quanto a trigo, soja e possível contato cruzado com outros alergênicos. Mantenha a carne crua separada dos legumes e dos alimentos cozidos. Cozinhe a tira mais grossa de carne até 71°C / 160°F e confira com um termômetro. Refrigere as sobras em até 2 horas e reaqueça até 74°C / 165°F em toda a porção.

Para servir

Para servir

  • Sirva quente com gomos de limão e mais cebolinha fatiada.
  • Divida as sobras em recipientes rasos e leve à geladeira rapidamente.