Hidangan nasional Vietnam

Bún song thằn xào bò — mi bihun pati kacang hijau dengan daging sapi dari Bình Định

Pengantar: Buat bún song thằn xào bò ala Bình Định dengan mi bening dari pati kacang hijau, daging sapi yang disear, sawi, dan bumbu ringan kecap ikan. Rendam mi hanya sampai lentur, lalu selesaikan dengan cepat di wok panas.

Hidangan nasional Vietnam
Bagikan
Tampilan lebar meja kayu: piring mi kacang hijau dan daging sapi berada di sisi kanan, sementara sisi kiri meja kosong.
Tampilan lebar bún song thằn xào bò khas Bình Định dengan daging sapi dan sayuran.
Hasil 4 porsi
Memasak 18 menit
Waktu pasif 10 menit untuk merendam
Total 53 menit
Kalori per porsi sekitar 421 kkal
Gambaran umum

Bún song thằn xào bò — mi bihun pati kacang hijau dengan daging sapi dari Bình Định

Bún song thằn adalah mi khas dari pati kacang hijau yang dikaitkan dengan desa An Thái di provinsi Bình Định. Setelah dimasak, mi keringnya menjadi bening dan kenyal. Sumber setempat menyebut olahan tumis maupun berkuah; daging sapi dan sayuran hijau termasuk bahan yang disebut untuk versi tumis. Resep rumahan terukur ini memakai irisan tipis daging sapi, sawi, wortel, dan bawang. Ini salah satu versi praktis, bukan satu-satunya formula tradisional yang baku.

Mi ini tidak perlu direndam selama banyak jenis mi beras. Rendam dalam air dingin hanya sampai dapat ditekuk tanpa patah, lalu lanjutkan memasaknya di wok. Cara ini menjaga kekenyalannya dan mengurangi mi saling menempel. Kecap ikan, bawang putih, dan jeruk nipis memberi rasa tanpa menutupi aroma kacang.

Kiat praktis

Kiat praktis

  • Agar hasilnya baikJika kemasan memberi waktu rendam berbeda, ikuti petunjuknya; jika tidak, mulai periksa setelah 5 menit dan tiriskan begitu mi lentur. Iris daging sapi melawan serat dan tumis dalam beberapa tahap agar permukaannya kecokelatan, bukan mengeluarkan air lalu menjadi berkuah. Tuang bumbu sedikit demi sedikit. Mi matang harus bening dan kenyal, tanpa bagian tengah yang keras atau genangan cairan di dasar wok.
Bahan

Bahan

Mi dan daging sapi

  • 250 g bún song thằn kering (mi pati kacang hijau); jika dijual dalam bentuk lembaran, pecahkan menjadi ukuran yang mudah disantap setelah direndam
  • 300 g steak has luar bagian atas, dibersihkan dan diiris tipis melawan serat

Sayuran dan aromatik

  • 150 g sawi, dicuci; batang dan daun diiris terpisah
  • 100 g wortel, dikupas dan dipotong korek api tipis
  • 100 g bawang bombai, diiris tipis
  • 10 g bawang putih, dicincang halus
  • 20 g daun bawang, diiris tipis; pisahkan bagian putih dan hijau

Bumbu dan cairan memasak

  • 30 ml minyak netral, dibagi
  • 30 ml kecap ikan
  • 150 ml air hangat
  • 5 g gula
  • 1 g lada hitam bubuk, dibagi
  • 15 ml air jeruk nipis segar
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Iris daging sapi melawan serat dan simpan di lemari es saat menyiapkan sayuran. Aduk kecap ikan, air hangat, gula, dan setengah lada dalam mangkuk kecil. Siapkan piring bersih dan penjepit bersih untuk daging matang.

  2. Rendam mi kering dengan air dingin hanya sampai lentur, biasanya 5–7 menit. Jika masih mudah patah, rendam 2 menit lagi lalu periksa. Tiriskan sampai benar-benar kering; jika berbentuk lembaran persegi, potong atau pecahkan menjadi ukuran yang mudah disantap. Jangan merendam sampai lunak seluruhnya.

  3. Panaskan wok besar dengan api besar. Tambahkan 10 ml minyak dan sear setengah daging dalam satu lapisan, balik sekali. Gunakan termometer makanan untuk memastikan potongan paling tebal mencapai 71°C / 160°F, lalu pindahkan dengan penjepit bersih ke piring bersih. Ulangi dengan 10 ml minyak lagi dan sisa daging. Jangan memenuhi wok.

  4. Tambahkan sisa 10 ml minyak ke wok. Tumis bawang putih sekitar 15 detik, lalu masukkan bawang bombai dan wortel dan tumis 2 menit. Tambahkan batang sawi dan masak 1 menit; masukkan daunnya dan bagian putih daun bawang, tumis sampai baru layu.

  5. Masukkan mi yang telah ditiriskan dan tuang sekitar dua pertiga bumbu. Tumis terus selama 2 menit sambil mengangkat dan memisahkan mi dengan penjepit. Tambahkan sisa cairan sedikit demi sedikit bila perlu; hentikan saat mi bening, kenyal, panas, tanpa bagian keras di tengah dan tanpa cairan menggenang di dasar wok.

  6. Masukkan kembali daging matang beserta sarinya. Tumis 1 menit sampai semuanya panas merata. Jika wajan mengering sebelum mi lunak, tambahkan air hangat 15 ml setiap kali, jangan sampai mi terendam.

  7. Matikan api. Tambahkan air jeruk nipis, sisa lada, dan bagian hijau daun bawang; aduk sekali lagi dan sajikan segera. Simpan sisa makanan dalam wadah dangkal di lemari es dalam waktu 2 jam.

Kiat praktis

Kiat praktis

Panduan praktis

Pisahkan daging sapi mentah dan sarinya dari sayuran serta makanan matang. Setelah menangani daging, cuci tangan, talenan, dan pisau; gunakan penjepit bersih saat memasukkan kembali daging ke wok. Periksa label mi dan saus untuk gandum, kedelai, serta informasi kontaminasi silang. Mi tradisional dibuat dari pati kacang hijau, tetapi komposisi produk kemasan dapat berbeda. Simpan sisa makanan dalam wadah dangkal di lemari es dalam waktu 2 jam pada suhu 4°C atau lebih rendah. Habiskan dalam 3–4 hari dan panaskan ulang sampai seluruh bagian mencapai 74°C / 165°F. Mi paling nikmat segera setelah dimasak, selagi masih kenyal.

Mengatasi masalah

Mi saling menempel: Mungkin terlalu lama direndam atau kurang ditiriskan. Pisahkan dengan penjepit dan masukkan bumbu sedikit demi sedikit di atas api besar. Bagian tengah mi masih keras: Tambahkan air hangat 15 ml setiap kali dan tumis satu menit lagi sampai bagian tengah lunak. Ada air menggenang di wok: Masak daging dan sayuran bertahap, tiriskan mi dengan baik, lalu biarkan cairan berlebih menguap sebelum menambahkan bumbu lagi.

Tanya jawab

Bún song thằn dibuat dari apa? Secara tradisional, mi ini dibuat dari pati kacang hijau, bukan tepung beras. Produk kering dapat berbentuk helaian atau lembaran padat. Bolehkah memakai sohun biasa? Sohun dari pati kacang hijau dapat menjadi pengganti praktis, tetapi hidangan itu tidak lagi menggunakan mi khas Bình Định yang disebut dalam namanya. Bisakah dibuat tanpa daging sapi? Bisa dibuat versi sayuran saja, tetapi itu merupakan variasi rumahan lain. Masak daging pengganti sampai suhu aman sebelum mencampurkannya kembali dengan mi.

Nilai gizi per porsi (perkiraan)

Nilai gizi per porsi (perkiraan)

  • Ukuran porsi1/4 hidangan
  • Kalori421 kkal
  • Karbohidrat63 g
  • Protein19 g
  • Lemak10 g
  • Serat3 g
  • Natrium720 mg
Alergen dan keamanan pangan

Alergen dan keamanan pangan

Kecap ikan mengandung ikan. Periksa label mi dan saus untuk gandum, kedelai, atau kemungkinan kontaminasi silang dengan alergen lain. Jauhkan daging sapi mentah dari sayuran dan makanan matang. Masak potongan daging paling tebal hingga 71°C / 160°F dan periksa dengan termometer. Dinginkan sisa makanan dalam 2 jam dan panaskan ulang hingga mencapai 74°C / 165°F di seluruh bagian.

Penyajian

Penyajian

  • Sajikan panas dengan irisan jeruk nipis dan tambahan daun bawang.
  • Bagi sisa makanan ke wadah dangkal dan segera dinginkan.