Pratos nacionais vietnamitas

Bánh cốm Hà Nội — bolinhos vietnamitas de arroz verde

Bánh cốm é um doce quadrado de Hanói: uma camada verde e macia feita de flocos processados de arroz verde envolve um recheio liso e doce de feijão-mungo. É oferecido como presente e associado a cerimônias de noivado e casamento. Esta versão caseira usa cốm seco; o arroz jovem fresco é outro ingrediente e se comporta de modo diferente no cozimento.

Pratos nacionais vietnamitas
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Três bánh cốm de Hanói, um cortado, com chá e detalhe de folha de lótus.
Três bánh cốm de Hanói, um cortado, com chá e detalhe de folha de lótus.
Rendimento 1 unidade
Cozimento 75 minutos
Tempo passivo 210 minutos
Tempo total 330 minutos
Energia por porção 270 kcal
Visão geral

Bánh cốm Hà Nội — bolinhos vietnamitas de arroz verde

Bánh cốm é um doce quadrado de Hanói: uma camada verde e macia feita de flocos processados de arroz verde envolve um recheio liso e doce de feijão-mungo. É oferecido como presente e associado a cerimônias de noivado e casamento. Esta versão caseira usa cốm seco; o arroz jovem fresco é outro ingrediente e se comporta de modo diferente no cozimento.

Ingredientes

Ingredientes

Ingredientes

  • Recheio de mungo: 100 g de feijão-mungo seco, descascado e partido; 45 g de açúcar branco; 45 ml de leite de coco integral; 25 g de coco sem açúcar finamente ralado; 30 g de sementes de lótus cristalizadas picadas, opcional; 10 ml de óleo neutro; 1 ml de água destilada de flor de toranja (cerca de ¼ colher de chá).
  • Camada de arroz verde: 200 g de flocos secos e achatados de arroz verde (cốm dẹp khô); 50 g de arroz glutinoso cru; 65 g de açúcar branco; 300 ml de água e até 100 ml adicionais, se necessário; 15 ml de óleo neutro; 1 g de sal fino. Cerca de 5 ml de óleo para modelar.
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Lave e deixe o feijão-mungo e o arroz glutinoso de molho separadamente em água fria na geladeira por 3 h. Escorra bem. Enxágue rapidamente o cốm seco, retire impurezas, deixe de molho por 10 min e escorra muito bem.

  2. Cozinhe o feijão no vapor por 25–30 min, até ficar bem macio. Coloque o arroz escorrido numa panela pequena tampada com 90 ml de água e o sal. Cozinhe em fogo baixo por 12–15 min, até ficar macio e pegajoso.

  3. Amasse ou bata o feijão ainda quente até ficar liso. Numa frigideira, misture com 45 g de açúcar, leite de coco, coco ralado e 10 ml de óleo. Cozinhe em fogo baixo, mexendo, por 8–12 min, até a massa se unir e a espátula deixar um caminho definido. Acrescente a lótus cristalizada, se usar, e a água floral. Tampe e esfrie até firmar; divida em 8 bolinhas.

  4. Numa panela pesada e limpa, misture o cốm escorrido, o arroz cozido, 65 g de açúcar e 300 ml de água. Cozinhe em fogo baixo a médio-baixo por 18–25 min, mexendo sem parar e raspando o fundo, até os grãos amolecerem e a mistura ficar brilhante, coesa e maleável. Se começar a grudar antes de amolecer, acrescente água de colher em colher. Não deixe queimar.

  5. Espere a camada esfriar até ficar morna e segura para tocar. Bata em pulsos curtos até ficar pegajosa e quase lisa; faça em partes se necessário. Incorpore 15 ml de óleo. Sem processador, amasse com força usando um pilão untado até os grãos se unirem.

  6. Unte levemente papel-manteiga e as mãos. Divida a camada em 8 porções. Achate uma em um quadrado de cerca de 8 cm, coloque uma bolinha de recheio no centro, envolva e feche apertando. Vire com a emenda para baixo e pressione delicadamente até formar um quadrado de 6–7 cm.

  7. Embrulhe cada bolinho separadamente em papel-manteiga ou filme próprio para alimentos. Deixe esfriar e leve à geladeira em até 2 h. Sirva gelado ou após 10–15 min em temperatura ambiente; não deixe fora da geladeira por mais de 2 h.

Dicas práticas

Dicas práticas

Dicas e conservação

Use flocos secos e achatados de cốm, não cereal de arroz tufado. Deixe de molho por pouco tempo e escorra bem. Cozinhe o recheio até firmar e esfrie antes de montar. Mexa a camada verde sem parar em fogo baixo. Guarde tampado a 4°C ou menos e consuma em 3 dias. Não aplique automaticamente a validade de produtos comerciais aos bolinhos caseiros.

Nutrição por unidade

Cerca de 270 kcal; carboidratos 51 g; proteínas 5 g; gorduras 4 g; fibras 3 g; sódio 80 mg. Estimativa variável conforme os produtos e a quantidade do recheio.

Nutrição por unidade

Nutrição por unidade

  • PorçãoCerca de
  • Energia270 kcal
  • carboidratos51 g
  • proteínas5 g
  • gorduras4 g
  • fibras3 g
  • sódio80 mg
Alergênicos e segurança

Alergênicos e segurança

Contém coco; verifique os rótulos para possível contaminação cruzada. Mungo é uma leguminosa. Leve o recheio cozido e os bolinhos à geladeira em recipientes rasos e tampados em até 2 h (1 h acima de 32°C); mantenha a 4°C ou menos e consuma em 3 dias.

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

Posso usar cốm fresco? Não como substituição direta; a umidade é diferente e ele pode perder a forma ao cozinhar. Posso tirar o coco? Sim, o recheio fica menos rico e um pouco mais firme. Para que serve a água de flor de toranja? Ela acrescenta aroma floral delicado; em excesso fica amarga. Por que o bolinho é quadrado? O formato quadrado é tradicional em Hanói e facilita embrulhar e presentear.